Ný rannsókn sem birt var á þessu ári um næringu fyrir ofnæmi fyrir nefslímubólgu (nefrennsli auk kláða í augum) staðfestir að kjötát tengist aukinni hættu (71% eða meira í þessu tilfelli) á versnandi einkennum.
En það mun ekki hjálpa vegan! Það eru fjórar náttúrulyf sem geta dregið úr einkennum um helming: Þang.
Aura af sjávargrænmeti dregur úr hættu á að fá sjúkdóminn um 49%.
Dökkgrænt laufgrænmeti.
Grænt grænmeti getur verndað á sama hátt og þang. Rannsóknin leiddi í ljós að fólk með hæsta magn karótenóíða í blóðrásinni (alfa-karótín, beta-karótín, canthaxanthin og cryptoxanthin) var marktækt ólíklegri til að þjást af árstíðabundnu ofnæmi.
Hörfræ.
Fólk með hærra magn af löngum og stuttum keðju omega-3 fitusýrum í blóðrásinni er ólíklegri til að fá ofnæmiskvef.
Misó.
Teskeið af miso á dag dregur úr hættu á að fá sjúkdóminn um 41%. Reyndu að elda holla og ljúffenga sósu. Blandið þar til slétt misó, 1/4 bolli af hýðishrísgrjónum, eplaedik, 1/4 bolli vatn, 2 gulrætur, litla rauðrófa, tommu af ferskri engiferrót og nýristað sesamfræ.