Frá sanskrít tungumálinu er „mandala“ þýtt sem „hringur eða hjól“. Flókin mynstur hafa verið notuð í þúsundir ára við trúarathafnir til að vernda heimili manns, skreyta musteri og til hugleiðslu. Íhugaðu græðandi eiginleika mandala teikninga.
Í raun táknar hringurinn margt sem umlykur okkur: Jörðina, augun, tunglið, sólina ... Hringir og hringrásir eru það sem fylgir okkur í lífinu: árstíðirnar hringsólast í gegnum hvert annað, dagar fylgja nætur, dauðinn kemur í stað lífsins. Kona lifir líka í samræmi við hringrás sína. Hringbraut reikistjarna, trjáhringa, hringi úr dropa sem fellur í vatn... Þú getur séð mandala alls staðar.
Æfingin við að lita mandala er eins konar hugleiðsla sem stuðlar að slökun og góðri heilsu. Það besta er að þú þarft ekki að vera listamaður til að teikna fallega mandala – þau eru mjög auðveld.
- Það er engin „rétt“ eða „röng“ leið til að teikna mandala. Það eru engar reglur.
- Að bæta litum við mynstrið eykur anda þinn og gerir þér kleift að opna „barnið“ sem er til staðar í hverju okkar.
- Að teikna mandala er athöfn á viðráðanlegu verði fyrir alla, hvenær sem er og hvar sem er.
- Með því að einblína á líðandi stund hjálpar þér að ná núvitund.
- Neikvæðum hugsunum er breytt í jákvæðar
- Það er djúp slökun í huganum og truflun frá hugsanaflæðinu