Hvað gerist innra með okkur þegar vatnsból eru nálægt? Heilinn okkar slakar á, léttir streitu frá of mikilli streitu. Við föllum í svipað ástand og dáleiðslu, hugsanir byrja að flæða vel, sköpunarkraftur opnast, vellíðan batnar.
Áhrif sjávar, fljóts eða vatns á heila okkar hafa orðið viðfangsefni vísindamanna og sálfræðinga. Wallace J. Nichols, sjávarlíffræðingur, hefur rannsakað áhrif blávatns á menn og komist að því hvaða áhrif það hefur á geðheilsu.
Nálægt vatni skiptir heilinn úr streituvaldandi ham í afslappaðri stillingu. Milljónir hugsana sem þyrlast í hausnum á mér hverfa, streita sleppir. Í svona rólegu ástandi koma skapandi hæfileikar einstaklings betur í ljós, innblástur heimsækir. Við byrjum að skilja okkur betur og stunda sjálfsskoðun.
Ótti við tignarlegt náttúrufyrirbæri hefur nýlega orðið mikilvægur þáttur í vinsælum vísindum jákvæðrar sálfræði. Tilfinningin um lotningu fyrir krafti vatnsins stuðlar að aukinni hamingju, þar sem hún fær okkur til að hugsa um stað okkar í alheiminum, verða auðmjúk, líða eins og hluti af náttúrunni.
Vatn eykur virkni hreyfingar
Leikfimi er góð leið til að bæta andlega líðan og skokk meðfram sjónum eykur áhrifin tífalt. Það er miklu meira gefandi að synda í stöðuvatni eða hjóla meðfram ánni en að fara í ræktina í fjölmennri borg. Málið er að jákvæð áhrif bláa rýmisins, ásamt frásog neikvæðra jóna, eykur áhrif hreyfingar.
Vatn er uppspretta neikvæðra jóna
Jákvæðar og neikvæðar jónir hafa áhrif á líðan okkar. Jákvæðar jónir eru sendar frá raftækjum - tölvum, örbylgjuofnum, hárþurrku - þær taka náttúrulega orku okkar frá okkur. Neikvæðar jónir myndast nálægt fossum, sjávarbylgjum, við þrumuveður. Þeir auka getu einstaklings til að gleypa súrefni, auka magn serótóníns sem tengist skapi, stuðla að skerpu hugans, bæta einbeitingu.
Bað í náttúrulegu vatni
Að vera nálægt vatni bætir vellíðan og að sökkva líkamanum í náttúrulega vatnslind, hvort sem það er sjór eða stöðuvatn, fáum við óvenjulega hressingu. Kalt vatn hefur róandi áhrif á taugakerfið og frískar á meðan heitt vatn slakar á vöðvum og léttir á spennu.
Þannig að ef þú vilt hafa bjartan huga og líða vel - farðu á sjóinn, eða sestu að minnsta kosti bara við gosbrunninn í garðinum. Vatn hefur mikil áhrif á mannsheilann og gefur tilfinningu um hamingju og vellíðan.