1. Grænmetisréttir ættu að vera vel útbúnir og líta girnilegir út. 2. Nauðsynlegt er að setjast til borðs í góðu skapi og forðast rétti sem eru útbúnir í andrúmslofti pirringar og vonds skaps. 3. Kalt hráfæði á köldu tímabili verður að hita upp í stofuhita áður en það er borðað. 4. Eldaðan hráfæði er ekki hægt að geyma í langan tíma. 5. Ávextir, hnetur ætti að borða fyrir kvöldmat, en ekki eftir, þá frásogast þeir betur og nýtast líkamanum betur. 6. Tyggið matinn vandlega, það stuðlar að betra upptöku. 7. Gætið vandlega að hreinleika: Grænmeti og ávextir verða að þvo vandlega, síðan afhýða, skera af öll slöku, sjúk, skemmd svæði og þvo vel aftur fyrir notkun. 8. Grænmeti, hnetur, ávextir eru ekki muldir mikið, annars missa þeir fljótt bragðið. 9. Reglur við val á grænmeti og ávöxtum: – minna er betra, en betra; - hægur, brotinn, rotinn, ofþroskaður - skaðlegt; - óþroskaðir ávextir eru ekki gagnlegir; - gróðurhúsa grænmeti er minna gagnlegt en það sem ræktað er á víðavangi; - ætti að vera ákjósanlegt að vera björt litur en ljós. Reyndu að taka tillit til þessara ráðlegginga þegar þú ferð yfir í grænmetisfæði og jákvæðar niðurstöður hollrar fæðu munu ekki láta bíða eftir sér. Yfirbragðið mun batna, hárvöxtur og neglur hraðar, líkamsþyngd verður eðlileg, vöðvar verða sterkari, maga- og þörmum verður eðlileg, blóðrásin batnar, taugarnar róast, vinnugeta, þrek aukning, heyrn, sjón, minni mun batna. Grænmetisæta hjálpar til við að hreinsa líkamann, staðlar samsetningu blóðsins.
2022-11-11