Efnisyfirlit
Allir ferlar sem eiga sér stað í líkama okkar eru háðir eðlilegri virkni æða. Það er í gegnum þau sem blóð og eitlar streyma, án þeirra er tilvist mannsins einfaldlega ómöguleg.
Öllum skipunum er skipt í eitla og æðar. Sogæða streymir um sogæðar, slagæðar og bláæð í gegnum æðarnar.
Slagæðaskip (slagæðar) hafa háan tón og blóðið sem hreyfist meðfram þeim rennur mjög hratt í áttina frá hjarta að jaðri. Bláæðaskip (æðar), þar sem blóð rennur í gagnstæða átt, þvert á móti, slaknar á og svo að blóðið staðni ekki, hafa þau bláæðalokur.
Æðarnar virka sem farartæki fyrir súrefnisríkt og næringarríkt blóð. Æðarnar, sem snúa aftur til baka, bera blóð mettað af efnaskiptaafurðum.
Þetta er athyglisvert:
Heildarlengd æða er 100 þúsund kílómetrar. Í 50 ár hafa meira en 175 milljónir lítra af blóði farið í gegnum þær. Hraði hreyfingar blóðs (um slagæðarnar) er 000 km á klukkustund!
Gagnlegar vörur fyrir æðar
- Valhnetur. Vegna mikils innihald vítamína og steinefna eru þau mjög gagnleg vara fyrir æðar. Þeir taka þátt í að sjá skipunum fyrir mat, þökk sé phytoncide sem er í þeim - juglone, og auka einnig varnir allrar lífverunnar.
- Kjúklingaegg. Að því er varðar innihald næringarefna geta fá matvæli keppt við egg. Þau innihalda vítamín, steinefni, fitu, amínósýrur og önnur lífsnauðsynleg efni.
- Gulrót. Betakarótín, sem er að finna í gulrótum, getur ekki aðeins hægt á öldrun heldur einnig komið í veg fyrir augnsjúkdóma. En mikilvægasta aðgerðin er að tryggja mýkt æða.
- Feitur fiskur. Fjölómettuðu sýrurnar sem finnast í fiski, ásamt beta-karótíni, hjálpa til við að veita æðum styrk og mýkt.
- Kjúklingakjöt. Það er próteingjafi, sem byggingarefni tekur þátt í smíði nýrra æða.
- Þang. Inniheldur mikið joð, sem veldur því að verndandi eiginleikar æða eru auknir.
- Avókadó. Kemur í veg fyrir myndun kólesterólplata, sem geta orðið veruleg hindrun fyrir blóðflæði.
- Dökkt súkkulaði. Neysla súkkulaðis örvar losun serótóníns sem með því að auka súrefnismagn í blóði veitir þeim æðar.
- Spínat. Góð uppspretta andoxunarefna. Verndar æðar gegn hrörnun. Tekur þátt í að viðhalda vatns-salt jafnvægi.
Almennar ráðleggingar
Til þess að líkaminn vinni eðlilega er nauðsynlegt að öll líffæri hans og kerfi séu „full“ og heilbrigð. Þetta er það sem skipin eru að gera. En þeir þurfa einnig athygli. Til að skipin séu í gangi verður að fylgja eftirfarandi ráðleggingum:
- Forðastu ofkælingu.
- Íþróttir.
- Forðist að reykja og drekka áfengi.
- Oftar að vera í fersku lofti.
Folk úrræði til að hreinsa og lækna æðar
Til þess að líkami okkar starfi eðlilega verða öll skipin í honum að vera hrein og heilbrigð. Til þess að ná þessu verðurðu reglulega að gera eftirfarandi:
Innan tveggja vikna skaltu taka 4 töflur af virkum kolum (daglega). Neytið 50 grömm af avókadó meðan á máltíð stendur. Þvoið niður með seyði af þurrkuðum apríkósum, fíkjum og rúsínum.
Skaðlegar vörur fyrir æðar
- Áfengir drykkir... Þeir valda æðakrampa og þar af leiðandi hungri í öllum líffærum og vefjum.
- Salt... Óþarfa saltinntaka eykur þrýsting sem afleiðir að æðar geta aflagast.
- Matur sem inniheldur rotvarnarefni... Inniheldur efni sem eru skaðleg fyrir æðar sem geta raskað heilleika æðaveggsins.