Efnisyfirlit
Það kemur í ljós að ef þú neitar oft um morgunmat eykur þú líkurnar á að deyja úr hjartaáfalli. Að sömu hörmulegu afleiðingum duft matinn fyrir nóttina.
Til slíkrar niðurstöðu komu brasilísku vísindamennirnir sem stóðu að rannsókninni með 1130 manns. Allir þátttakendur áttu það sameiginlegt að hafa greinst með alvarlegt hjartaáfall - hjartadrep með hækkun ST-hluta (STEMI).
Meðalaldur þátttakenda var 60 ár, 73% þeirra voru karlar. Rætt var við sjúklinga um venjur sínar sem tengjast næringu og einnig um innlögn á gjörgæslu hjarta.
Fólk sagði, hvort það fengi morgunmat á morgnana og hvort það fengi mat tveimur tímum fyrir svefn.
Það kom í ljós að morgunmanns var saknað 58% sjálfboðaliðanna og 51% borðaði kvöldmat seint og báðar venjurnar voru 41%.
Vísindamenn tóku eftir því að fyrir fólk með báðar fæðuvenjur var hættan á dauða, hjartadrepi og hjartaöng 4-5 sinnum meiri innan 30 daga eftir útskrift af sjúkrahúsinu.
Hvernig dettur ekki í áhættusvæðið
Morgunmaturinn ætti að sjá líkamanum fyrir 15-35% af heildar kaloríum daglega. Og bilið milli svefns og kvöldmatar ætti örugglega að vera að minnsta kosti tvær klukkustundir.
Meira um afleiðingar seint á kvöldmatnum horft á myndbandið hér að neðan:
