Innihaldsefni Iwashi síldarfuglahreiður
síld ivashi | 400.0 (grömm) |
kjúklingaegg | 4.0 (stykki) |
laukur | 1.0 (stykki) |
salat | 8.0 (stykki) |
agúrka | 1.0 (stykki) |
Aðferð við undirbúning
Iwashi-síldin er skorin í roð- og beinlaus flök og smátt skorin. Hakkað síld er mynduð í formi hálfhvels, sett á salat eða steinseljublöð. Skerið eggjahvítuna smátt og stráið síldarmassa yfir, í miðjunni mynda þær dæld og setja eggjarauðuna í. Botninn á söxuðu massanum er skreyttur með brún af ferskum gúrkusneiðum og laukhringjum. Fjöldi vara er hannaður fyrir 4 skammta.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
Orkugildið er 0 kcal.
Kaloríuinnihald OG efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Fuglhreiður úr síld og ivasi PER 100 g
- 157 kCal
- 41 kCal
- 16 kCal
- 14 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 0 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Iwashi síldarhreiður, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni