Efnisyfirlit
Tíska fyrir grænt kaffi, eins og hverja vöru, birtist skyndilega. Næringarfræðingar auglýstu þennan drykk sem framúrskarandi fitubrennsluverkfæri. Svo hvort græna kaffið er gagnlegt, hverjum og hvers vegna það er gagnlegt að drekka?
Grænt kaffi er hefðbundin kaffibaunir sem ekki hafa verið ristaðar. Grænt kaffi var notað frá upphafi þegar Eþíópíu hirðirinn Kaldim Burasi tók eftir áhrifum kaffibauna á dýrin sín.
Með tímanum, til að bæta bragðgæði kaffisins, höfðu þeir lært hvernig á að höndla það kaffi sem við erum vön. Í 2012 kom grænt kaffi aftur í tísku þökk sé bandarísku vísindamönnunum sem uppgötvuðu fitubrennsluáhrif hrára bauna.
Grænt kaffi hefur endurnærandi og styrkjandi eiginleika, það getur dreift blóðinu og gefið orku. Baunagrænt kaffi inniheldur mikið af tannínum og púrín alkalóíðum sem örva heila og vöðva. Grænt kaffi hjálpar einnig við spastískan höfuðverk, bætir minni, húðástand, hjarta- og æðakerfi.
Grænt kaffi er uppspretta andoxunarefnis klórógensýru sem verndar líkamann fyrir sindurefnum. Þannig eru græna kaffi verndandi eiginleikarnir langt á undan rauðvíni, grænu tei og ólífuolíu. Samsetningin af koffíni og klórógensýru hjálpar til við að brenna fitu og losna við frumu.
Grænt kaffi er einnig notað í snyrtivörur. Það styrkir neglur og hár, vökvar húðina og er frábært andoxunarefni, hægir á öldrunarferlinu.
Þrátt fyrir augljósan ávinning af grænu kaffi getur það í sumum tilfellum ógnað heilsu. Fólk með hjartasjúkdóma og æðar ætti að fara varlega með þennan drykk og ef um brot á meltingarvegi er að ræða. Þetta kaffi er hættulegt við háþrýsting, aukinn innankúpuþrýsting, hjartabilun hjá þunguðum og mjólkandi konum.
Þú ættir ekki að drekka grænt kaffi með lyfjum og fæðubótarefnum, ekki til að gera hlutleysi þeirra óvirkan.
Hvernig á að elda grænt kaffi?
Óristaðar kaffibaunir ættu að vera malaðar og bruggaðar í cezve, kaffivélinni eða frönsku pressunni í hlutfallinu 2-3 matskeiðar í glasi af vatni (200 millilítrar). Nýdregnu kaffi á að gefa í 5-7 mínútur og bera það síðan fram heitt eða kælt.
Meira um ávinning af grænu kaffi horft á myndbandið hér að neðan:
