Tendinitis er mjög algeng og fjölbreytt sjúkdómur eftir staðsetningu, orsök og lengd. Fyrsta ráð mitt væri að ráðfæra sig við lækni eins fljótt og auðið er ef einkenni sinabólgu hverfa ekki með ísmeðferð, hvíla liðinn og taka parasetamól (asetamínófen) eða bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), eins og við höfum lýst. Reyndar, ef nokkrir mánuðir líða, verður tendinopathy langvinn og miklu erfiðara að meðhöndla. Mín reynsla er sú að eftir fyrsta meðferðarstigið sé endurhæfing sjúkraþjálfara (sjúkraþjálfari) oft áhrifarík til að draga úr sársauka, stuðla að lækningu á sinum og koma í veg fyrir endurkomu og langvinnleika.

Prófessor Jacques Allard MD FCMFC.