Slimming líkamsræktarferð

Að taka ákvörðun um að ná tökum á heilbrigðum lífsstíl, hver og einn velur sína leið, sem hann ætlar að fylgja í langan tíma. Hvað sem endanlegt val er, þá eru tveir þættir óbreyttir - hreyfing og næring.

Hvar er hægt að finna svona líkamsræktarferð?

Með leitarvél er hægt að finna fullt af mismunandi líkamsræktarferðum, bæði í Rússlandi og erlendis. Erlendar ferðir eru frábrugðnar þeim rússnesku að því leyti að þú getur prófað framandi mat þar, séð annað land og átt langt og dýrt flug. Rússlandsferðir eru góðar vegna þess að þú kemst þangað með flugvél, lest eða bíl - það er fljótt og ódýrt. Jæja, til dæmis býður Slimming Camp á Krím í Feodosia upp á líkamsræktarferð í eina, tvær, þrjár eða fleiri vikur. Lengd ferðarinnar verður ráðlagt þér, allt eftir getu þinni og markmiðum.

 

Líkamsræktarferð til Krím

Við skulum sjá hvað líkamsræktarferð til Krím býður upp á í dagskrá sinni í þyngdartapi búðunum „Vertu í formi“:

  • gisting í þægilegum herbergjum hótelsamstæðna með þróuðum innviðum við Svartahafsströndina;
  • val á mataræði með hliðsjón af einstökum óskum og frábendingum, persónulegur fundur með kokknum;
  • líkamsræktartímar, vinna í ræktinni, þolfimi, pilates og jóga, dansa og teygja undir leiðsögn reyndra þjálfara;
  • daglegar upphitanir og gönguleiðir með ströndinni, á miklum hraða og í ýmsum lengdum (2-4 km);
  • hjóla langar vegalengdir, ganga um fjallaleiðir eða ströndina með leiðbeinendum;
  • liðaleikir undir berum himni eða í salnum;
  • sund í sjó og sund í sundlauginni;
  • heilsu-, læknis- eða íþróttanuddnámskeið á vegum nuddara;
  • samtöl um hollan mat og lífsstíl, frekari hvata til að léttast;
  • falleg náttúra Krímskaga;
  • ferðir til friðlands Krímskaga, heimsóknir á „valdastaði“ og sögulegar náttúruminjar;
  • ný kynni, fund með teymi eins hugsaðra manna sem eru staðráðnir í að bæta eigin heilsu;
  • losna við aukakílóin (frá 2 kílóum, fer eftir upphafsþyngd og lengd líkamsræktarferðarinnar).

Skemmtilegur og gagnlegur bónus verður sjórinn og fjallaloftið, sem læknar ekki aðeins líkamann, heldur skilur ekki eftir sig svefnleysi, tíðan félaga borgarbúa, ekki minnstu líkur á tilveru.

Og síðast en ekki síst, þú munt hefja nýjan lífsstíl, hvatningu og þekkingu. Láttu kjörorð búðanna - Vertu í formi! - verða aðalboðskapur alls framtíðarlífs.

 

Sterk hvatning sem lykillinn að árangursríku þyngdartapi

En jafn mikilvægur þáttur í því að léttast er hvatning þín og viðhorf. Og þetta fyrsta „spark“, í góðum skilningi þess orðs, getur þú fengið með því að heimsækja heilsuræktarferð þar sem þú færð hvatningu, þekkingu á réttri næringu og líkamsrækt í hópi eins hugsaðra manna og undir eftirliti sérfræðinga í næringar- og heilsurækt.

Til þess að léttast þarftu fyrst og fremst viljastyrk og löngun til að breyta um lífsstíl. Þú verður að kynna í lífi þínu að stunda íþróttir heima (leikfimi, þolfimi eða dansa með myndbandsstuðningi, skokka í garðinum) eða í líkamsræktarherberginu. Þjálfun í líkamsræktarstöðinni undir handleiðslu þjálfara, hóps eða einstaklings, þar sem þeir munu kenna þér hvernig á að framkvæma æfingar, stjórna álagi og stjórna gangverki þjálfunar, ætti að verða venja, annars er ekkert vit í að byrja.

 

Ávinningur af því að léttast á túrformi

Heilsurækt er góð ekki aðeins fyrir nærveru sérfræðinga og frekari hvatningu, hún er góð vegna þess að þú sökkvar þér niður í nýju umhverfi, án þess að fá tækifæri til að leiða þinn venjulega lífsstíl, það dregur þig út úr þægindarammanum og sýnir nýtt, réttan lífsstíl sem þú getur gert við þeirra eigin.

Forsenda þess að ekki aðeins hefja ferlið við að léttast, heldur einnig að halda áfram með góðum árangri er jafnvægi á mataræði. Það er alls ekki nauðsynlegt að pína þig með hungri, að undanskildum öllum matvælum þar sem kaloríuinnihald virðist of hátt, svo og fitu og kolvetni. Meðhöndlun mataræðis með réttri næringu, á vinsamlegan hátt, ætti að takast á við sérfræðing sem mun ekki veita almennar leiðbeiningar heldur eingöngu einstakar ráðleggingar. Búðirnar munu ekki aðeins kenna þér hvernig á að borða rétt heldur sýna einnig að jafnvægi í mataræði getur ekki verið leiðinlegt, það er alveg ánægjulegt og síðast en ekki síst bragðgott. Reyndir leiðbeinendur munu sýna að hægt er að velja líkamsræktarþjálfun í samræmi við einkenni myndarinnar og dreifa henni og stöðug breyting á hreyfingu gefur líkamanum ekki tíma til að venjast henni og leiðast.

Rétt næring, eins og íþróttir, ætti að vera hluti af lífi þínu, skyldubundið „forrit“, eins og að bursta tennurnar tvisvar á dag.

 

Skildu eftir skilaboð