Scoliosis

Gagnleg fæða við hryggskekkju

Þegar hryggskekkja greinist nota læknar alls konar aðferðir, þar á meðal handmeðferð, nudd, sjúkraþjálfun og sjúkraþjálfun, sem miða að bata sjúklingsins. Þeir taka einnig sérstaklega eftir því að breyta mataræði hans til að ná betri árangri.

• Það er mjög mikilvægt að borða nógu mikið af próteinríkum mat, sérstaklega ef skólabarn þjáist af hryggskekkju. Það eru þessi efni, sem brotna niður í amínósýrur í líkamanum, hafa áhrif á þroska hans og vöxt og auðga það einnig með orku. Uppsprettur próteina eru hnetur, baunir, baunir, kavíar í sturlu, kotasæla, túnfiskur, bleikur lax, grálúða, svo og kjúklingur, kanínur, nautakjöt, kalkún og magurt lambakjöt.
• Vertu viss um að neyta nægilegs magns af ávöxtum og grænmeti, þar sem þau innihalda hámark vítamína og steinefna.
• Það er gagnlegt að auka fjölbreytni í mataræði með korni (hrísgrjónum, bókhveiti, haframjöli, byggi, semolíu, hirsi), svo og pasta, þar sem þau eru ekki aðeins kolvetni og metta líkamann með orku, heldur innihalda þau einnig gagnleg efni eins og kopar ( í pasta), bór, járni, magnesíum osfrv. (í korni).
• Læknar mæla með því að auka neyslu matvæla með E-vítamíni á þessu tímabili, þar sem það er ekki aðeins andoxunarefni, heldur tekur einnig þátt í myndun beinvefs. Það er að finna í fiski, hnetum, þurrkuðum ávöxtum (þurrkaðar apríkósur og sveskjur), spínati, hafþyrni, sorrel, haframjöl og bygg. Nýlega hafa vísindamenn hins vegar byrjað að tala um þá staðreynd að óhófleg inntaka þessa vítamíns í líkamanum hafi neikvæð áhrif á beinvef. Upplýsingarnar eru nokkuð misvísandi og í augnablikinu er verið að rannsaka þær vandlega, tilraunir eru gerðar, en það er þitt að nota eða ekki nota þessar vörur.
• Með hryggskekkju er mjög mikilvægt að bæta C -vítamín matvælum við mataræðið, svo sem sólber, rósarmjúklinga, papriku, sítrusávöxt, kiwi, sjóþyrn, honeysuckle, ýmis konar hvítkál og jarðarber. Ávinningurinn af þessu vítamíni í mikilvægu hlutverki sínu við myndun beinvefja.
• Notkun D -vítamíns við meðferð á hryggskekkju er einnig nauðsynleg, þar sem það er ábyrgt fyrir stjórnun á umbroti kalsíums og fosfórs í líkamanum og hefur jákvæð áhrif á vöxt beinvefja. Það er að finna í sumum fisktegundum (makríl, laxi), kjúklingaegg, sýrðum rjóma og smjöri.
• Það er gagnlegt að bæta sjávarfangi og þangi við mataræðið, þar sem það inniheldur fosfór og fjölómettaðar fitusýrur, sem styrkja hryggjarliðina og bæta virkni hryggjarliða.
• Mikilvægt er að borða eins mikið af mjólkurvörum, kotasælu, osti, mismunandi hnetum, belgjurtum, haframjöli og byggi og hægt er þar sem þau auðga líkamann með kalki sem gegnir mikilvægu hlutverki í myndun beina.
• Að borða mat með A -vítamíni hjálpar líkamanum að taka upp kalsíum og fosfór sem eru nauðsynleg til að byggja upp og styrkja bein. Uppsprettur þessa vítamíns eru gulrætur, melóna, sjóþyrnir, apríkósur, gulur grasker, egg, fiskur og dýra lifur.
• Á þessu tímabili þarf líkaminn vítamín B -hóps, en vítamín B1, B2, B6 og B12 eru sérstaklega gagnleg, sem taka ekki aðeins þátt í efnaskiptaferlum í líkamanum heldur styrkja einnig kollagen beinagrind beinanna. Uppsprettur þeirra eru belgjurtir, spínat, hveitibrauð, bókhveiti, dýralifur, nautakjöt, magurt svínakjöt, valhnetur, kartöflur, jurtaolía.

Folk úrræði til meðferðar við hryggskekkju

Við meðhöndlun hryggskekkju ráðleggur hefðbundin lækning að sofa í hörðu rúmi, útbúa vinnustaðinn húsgögnum sem henta til vaxtar, synda, dúsa með köldu vatni og framkvæma einnig einfaldar æfingar sem miða að því að styrkja bakvöðvana.

1. 1 Þú þarft að taka fimleikastaf og setja það á herðar þínar fyrir aftan höfuðið á meðan þú tekur saman hendurnar. Það er nauðsynlegt að sitja í þessari stöðu um tíma. Það er mjög mikilvægt að bak og háls séu alltaf bein. Mælt er með þessari æfingu tvisvar á dag í 15 mínútur.
2. 2 Þú verður að standa beint við vegginn, ekki halla þér að honum. Hæll, bak og höfuð verða þó að vera í snertingu við vegginn. Í þessari stöðu þarftu að standa 1 sinni á dag í 10-15 mínútur.
3. 3 Nauðsynlegt er að liggja á 2 svefnsléttu rúmi (það er betra ef það er nógu erfitt) og setja rúllu af 100 × 4 cm blaði samsíða hryggnum undir bakinu. Í þessari stöðu, slakaðu á eins mikið og mögulegt, þú þarft að liggja tvisvar á dag í 10 mínútur.
4. 4 Til að framkvæma næstu æfingu þarftu venjulega lárétta stöng. Nauðsynlegt er að hanga á því á útréttum handleggjum, slaka á bakinu og snúa líkamanum taktlega til hægri og síðan til vinstri um 60 gráður. Því lengur sem þú getur gert þessa æfingu, því betra.

   Þú getur ekki hoppað af láréttu stönginni til að valda ekki sársauka í bakinu. Í fyrsta lagi þarftu að þenja bakið og hoppa í nokkrar sekúndur.

   Þessar æfingar virka vel á fyrstu stigum sjúkdómsins. Það eru aðrar fléttur, en áður en þú byrjar að þjálfa er betra að hafa samráð við lækninn þinn til að ákvarða hver sá sem hjálpar þér!

   Ef hryggskekkja veldur bakverkjum er hægt að létta hana með þjöppum eða jurtaböðum.

5. 5 Nauðsynlegt er að bera velt deig úr rúgmjöli, blandað saman við terpentínu, á sára staðinn.
6. 6 Þú getur líka hakkað hráar kartöflur og piparrótarrót, blandað þeim saman og, með því að hylja sára blettinn með sárabindi, dreifðu blöndunni sem myndast á það. Bindið hlýjan trefil eða dúnkenndan sjal að ofan. Fjarlægðu það þegar skinnið byrjar að brenna sterklega.
7. 7 Þú getur líka búið til veig af muldum aloe laufum, 100 g hunangi og 0.5 msk. vodka. Bómullarklútur er gegndreyptur með honum, sem síðan er borinn í formi þjappa á sáran blett á nóttunni.
8. 8 Að auki hjálpa furuböð við að losna við sársauka. Til að gera þetta eru hakkaðar barrgreinar settar í 10 lítra ílát með vatni og látið það sjóða í eldinn í 10 mínútur. Soðið sem myndast er gefið í 4 klukkustundir og síað og því næst hellt í bað. Nauðsynlegt er að sitja í slíku baði ekki meira en 30 mínútur.

Hættulegur og skaðlegur matur fyrir hryggskekkju

• Þú getur ekki borðað mikið af feitum, reyktum, sætum og sterkjuríkum matvælum, þar sem þessar vörur leiða til offituþróunar og þar af leiðandi auka streitu á hrygginn.
• Of mikil neysla á salti og dýrafitu hefur neikvæð áhrif á liðamót og bein.
• Mælt er með því að takmarka neyslu á kaffi og sterku svörtu, þar sem koffínið sem þau innihalda skola kalsíum úr beinum.
• Áfengi og reykingar eru frábendingar þar sem þau eitra líkamann fyrir eiturefnum.

Næring fyrir aðra sjúkdóma: