Innihaldsefni Te með mjólk eða rjóma
Te er að bruggast | 50.0 (grömm) |
sykur | 22.5 (grömm) |
mjólkurkýr | 50.0 (grömm) |
vatn | 100.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Te er borið fram eins og tilgreint er í uppskriftinni. Nr. 628 og heit mjólk eða rjómi á mjólkurbrúsa.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
Kaloríugildi | 52.9 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 5.9% | 3183 g |
Prótein | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 2.3% | 8444 g |
Fita | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 2.6% | 7000 g |
Kolvetni | 11.3 g | 219 g | 5.2% | 9.8% | 1938 g |
lífrænar sýrur | 0.02 g | ~ | |||
Vatn | 96.3 g | 2273 g | 4.2% | 7.9% | 2360 g |
Aska | 0.2 g | ~ | |||
Vítamín | |||||
A-vítamín, RE | 5 μg | 900 μg | 0.6% | 1.1% | 18000 g |
retínól | 0.005 mg | ~ | |||
B1 vítamín, þíamín | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
B2 vítamín, ríbóflavín | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 5.3% | 3600 g |
B4 vítamín, kólín | 5.3 mg | 500 mg | 1.1% | 2.1% | 9434 g |
B5 vítamín, pantothenic | 0.09 mg | 5 mg | 1.8% | 3.4% | 5556 g |
B6 vítamín, pýridoxín | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
B9 vítamín, fólat | 1.1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
B12 vítamín, kóbalamín | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 5.7% | 3333 g |
C-vítamín, askorbískt | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.8% | 22500 g |
D-vítamín, kalsíferól | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
H-vítamín, bíótín | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.6% | 7143 g |
PP vítamín, NEI | 0.2494 mg | 20 mg | 1.2% | 2.3% | 8019 g |
níasín | 0.1 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Kalíum, K | 61.3 mg | 2500 mg | 2.5% | 4.7% | 4078 g |
Kalsíum, Ca | 32.9 mg | 1000 mg | 3.3% | 6.2% | 3040 g |
Magnesíum, Mg | 8.1 mg | 400 mg | 2% | 3.8% | 4938 g |
Natríum, Na | 12.3 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.7% | 10569 g |
Brennisteinn, S | 6.6 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.3% | 15152 g |
Fosfór, P | 29.6 mg | 800 mg | 3.7% | 7% | 2703 g |
Klór, Cl | 24.9 mg | 2300 mg | 1.1% | 2.1% | 9237 g |
Snefilefni | |||||
Ál, Al | 11.3 μg | ~ | |||
Járn, Fe | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 10.6% | 1800 g |
Joð, ég | 2 μg | 150 μg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
Kóbalt, Co | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 3.8% | 5000 g |
Mangan, Mn | 0.0014 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 142857 g |
Kopar, Cu | 2.7 μg | 1000 μg | 0.3% | 0.6% | 37037 g |
Mólýbden, Mo. | 1.1 μg | 70 μg | 1.6% | 3% | 6364 g |
Blý, Sn | 2.9 μg | ~ | |||
Selen, Se | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 1.7% | 11000 g |
Strontium, sr. | 3.9 μg | ~ | |||
Flúor, F | 4.5 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 88889 g |
Króm, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
Sink, Zn | 0.0906 mg | 12 mg | 0.8% | 1.5% | 13245 g |
Meltanleg kolvetni | |||||
Ein- og tvísykrur (sykur) | 1.1 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 52,9 kcal.
Innihald kaloríu og efnafræðileg samsetning uppskriftarefna Te með mjólk eða rjóma PER 100 g
- 152 kCal
- 399 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 52,9 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, undirbúningsaðferð Te með mjólk eða rjóma, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni