Uppskrift Te með eplum. Kaloría, efnasamsetning og næringargildi.

Innihaldsefni Eplate

vatn 1000.0 (grömm)
epli 6.0 (stykki)
langt svart te 2.0 (teskeið)
Aðferð við undirbúning

Setjið eplabörkinn í vatn og eldið í 10-15 mínútur við vægan hita. Helltu telaufum með þessari blöndu og láttu hana fyllast. Fyrir 1 lítra af vatni - 1 glas af epli.

Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.

Næringargildi og efnasamsetning.

Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
NæringarefnimagnNorm **% af norminu í 100 g% af norminu í 100 kcal100% eðlilegt
Kaloríugildi17.2 kCal1684 kCal1%5.8%9791 g
Prótein0.3 g76 g0.4%2.3%25333 g
Fita0.2 g56 g0.4%2.3%28000 g
Kolvetni3.7 g219 g1.7%9.9%5919 g
lífrænar sýrur0.3 g~
Fóðrunartrefjar0.8 g20 g4%23.3%2500 g
Vatn93.7 g2273 g4.1%23.8%2426 g
Aska0.2 g~
Vítamín
A-vítamín, RE10 μg900 μg1.1%6.4%9000 g
retínól0.01 mg~
B1 vítamín, þíamín0.01 mg1.5 mg0.7%4.1%15000 g
B2 vítamín, ríbóflavín0.02 mg1.8 mg1.1%6.4%9000 g
B5 vítamín, pantothenic0.02 mg5 mg0.4%2.3%25000 g
B6 vítamín, pýridoxín0.03 mg2 mg1.5%8.7%6667 g
B9 vítamín, fólat0.7 μg400 μg0.2%1.2%57143 g
C-vítamín, askorbískt1.7 mg90 mg1.9%11%5294 g
E-vítamín, alfa tókóferól, TE0.2 mg15 mg1.3%7.6%7500 g
H-vítamín, bíótín0.1 μg50 μg0.2%1.2%50000 g
PP vítamín, NEI0.2498 mg20 mg1.2%7%8006 g
níasín0.2 mg~
macronutrients
Kalíum, K132.7 mg2500 mg5.3%30.8%1884 g
Kalsíum, Ca10.6 mg1000 mg1.1%6.4%9434 g
Magnesíum, Mg7.3 mg400 mg1.8%10.5%5479 g
Natríum, Na11.1 mg1300 mg0.9%5.2%11712 g
Brennisteinn, S2 mg1000 mg0.2%1.2%50000 g
Fosfór, P11.3 mg800 mg1.4%8.1%7080 g
Klór, Cl0.8 mg2300 mg287500 g
Snefilefni
Ál, Al43.1 μg~
Bohr, B.96 μg~
Vanadín, V1.6 μg~
Járn, Fe1.6 mg18 mg8.9%51.7%1125 g
Joð, ég0.8 μg150 μg0.5%2.9%18750 g
Kóbalt, Co0.4 μg10 μg4%23.3%2500 g
Mangan, Mn0.0184 mg2 mg0.9%5.2%10870 g
Kopar, Cu43.1 μg1000 μg4.3%25%2320 g
Mólýbden, Mo.2.4 μg70 μg3.4%19.8%2917 g
Nikkel, Ni6.7 μg~
Rubidium, Rb24.7 μg~
Flúor, F3.1 μg4000 μg0.1%0.6%129032 g
Króm, Cr1.6 μg50 μg3.2%18.6%3125 g
Sink, Zn0.0588 mg12 mg0.5%2.9%20408 g
Meltanleg kolvetni
Sterkja og dextrín0.3 g~
Ein- og tvísykrur (sykur)3.4 ghámark 100 г

Orkugildið er 17,2 kcal.

Innihald kaloría og efnafræðileg samsetning uppskriftarefna Te með eplum PER 100 g
  • 0 kCal
  • 47 kCal
  • 152 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 17,2 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Apple te, uppskrift, kaloríur, næringarefni

Skildu eftir skilaboð