Innihaldsefni Maukað sælgætt rúsínur
| rúsína | 1000.0 (grömm) |
| sykur | 1500.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Þurrkið tilbúin þroskuð ber á sigti, blandið saman við sykur, setjið í krukkur, hyljið með smjörpappír og geymið á köldum stað.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 257.1 kCal | 1684 kCal | 15.3% | 6% | 655 g |
| Kolvetni | 68.6 g | 219 g | 31.3% | 12.2% | 319 g |
| Vatn | 0.09 g | 2273 g | 2525556 g | ||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 13% | 300 g |
| retínól | 0.3 mg | ~ | |||
| C-vítamín, askorbískt | 487 mg | 90 mg | 541.1% | 210.5% | 18 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 2 mg | 2500 mg | 0.1% | 125000 g | |
| Kalsíum, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 76923 g | |
| Natríum, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 185714 g | |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
Orkugildið er 257,1 kcal.
Nuddaðar rúsínur maukaðar rík af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 33,3%, C-vítamín - 541,1%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
Kaloríuinnihald OG efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Sælgætar rúsínur maukaðar PER 100 g
- 38 kCal
- 399 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 257,1 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Sælgætt rúsínan maukuð, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni