Innihaldsefni Hawthorn Jam
| hagtorn | 1000.0 (grömm) |
| sykur | 500.0 (grömm) |
| vatn | 1.0 (korngler) |
Aðferð við undirbúning
Nuddið soðnum þyrnaávöxtum í gegnum sigti, bætið sykri við og smá vatni, eldið þar til æskilegur þéttleiki er náð. Pakkið í ófrjóar krukkur og geymið á köldum stað.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 167.8 kCal | 1684 kCal | 10% | 6% | 1004 g |
| Kolvetni | 44.7 g | 219 g | 20.4% | 12.2% | 490 g |
| Vatn | 14.8 g | 2273 g | 0.7% | 0.4% | 15358 g |
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 5900 μg | 900 μg | 655.6% | 390.7% | 15 g |
| retínól | 5.9 mg | ~ | |||
| C-vítamín, askorbískt | 16.7 mg | 90 mg | 18.6% | 11.1% | 539 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 3.2% | 1875 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 1.2 mg | 2500 mg | 208333 g | ||
| Kalsíum, Ca | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| Natríum, Na | 0.4 mg | 1300 mg | 325000 g | ||
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
Orkugildið er 167,8 kcal.
Hawthorn sulta rík af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 655,6%, C-vítamín - 18,6%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
Kaloríuinnihald OG efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Hawthorn sultu PER 100 g
- 53 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 167,8 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Hawthorn sulta, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni