Innihaldsefni Rice Jam
| rúsína | 1000.0 (grömm) |
| sykur | 2000.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Hyljið berin með sykri og geymið á köldum stað í 2 – 4 daga (þar til safinn losnar), eldið síðan þar til þau eru mjúk við vægan hita í einu lagi.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 295.9 kCal | 1684 kCal | 17.6% | 5.9% | 569 g |
| Kolvetni | 78.9 g | 219 g | 36% | 12.2% | 278 g |
| Vatn | 0.1 g | 2273 g | 2273000 g | ||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 7.5% | 450 g |
| retínól | 0.2 mg | ~ | |||
| C-vítamín, askorbískt | 129.2 mg | 90 mg | 143.6% | 48.5% | 70 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 2.3 mg | 2500 mg | 0.1% | 108696 g | |
| Kalsíum, Ca | 1.5 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 66667 g |
| Natríum, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 162500 g | |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
Orkugildið er 295,9 kcal.
Hrísgrjónasulta rík af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 22,2%, C-vítamín - 143,6%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
KALORIUM OG EFNAFRÆÐILEG SAMSETNING UPPSKRIFTARINNA Hrísgrjónasultu Á 100 g
- 38 kCal
- 399 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 295,9 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Rís sulta, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni