Uppskrift innihaldsefni “PP Shchi'
- nautakjöt 100 gr
- kartöflur 3 stykki
- súrkál 500 g
- gulrót 1 stykki
- 1 laukur
Næringargildi réttarins „PP Shchi“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 54.2 kkal.
Íkorni: 3.4 gr.
Fita: 1.4 gr.
Kolvetni: 7.9 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar ”PP súpa»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| nautakjöt | 100 g | 100 | 18.9 | 12.4 | 0 | 187 |
| kartöflu | 3 stykki | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| sauerkraut | 500 GR | 500 | 9 | 0.5 | 22 | 95 |
| gulrót | 1 stykki | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| laukur | 1 stykki | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| Samtals | 1050 | 35.9 | 14.2 | 83.3 | 569.3 | |
| 1 þjóna | 1050 | 35.9 | 14.2 | 83.3 | 569.3 | |
| 100 grömm | 100 | 3.4 | 1.4 | 7.9 | 54.2 |