Granatepli mataræði, 5 dagar, -4 kg

Að léttast allt að 4 kg á 5 dögum.

Meðal daglegt kaloríuinnihald er 830 Kcal.

Safaríkir, bragðgóðir ávextir granatepli hafa verið þekktir lengi. Þeir hafa lengi verið kallaðir ávextir langlífs. Og handsprengjur geta einnig hjálpað þér að missa óþarfa kíló. Þessi ávöxtur hefur lítið kaloríuinnihald og getur fjarlægt eiturefni, eiturefni og önnur skaðleg efni úr líkamanum sem valda heilsufarsvandamálum og umfram þyngdaraukningu.

Kröfur um granatepli mataræði

Fyrsta útgáfan af granatepli þyngdartapi tækni - fimm daga blitz mataræði... Það kveður á um að fara eftir nokkuð ströngum reglum og gerir þér kleift að kasta allt að 4 kg á þessu tiltölulega stutta tímabili. Tæknin byggist á þremur máltíðum á dag. Morgunverður sýnir notkun granatepli eða glas af safa úr þessum ávöxtum, helst ekki í búð, heldur nýpressað. Sem síðasta úrræði skaltu ganga úr skugga um að enginn sykur sé í drykknum sem keyptur er, sem mun örugglega hægja á þyngdartapinu. Í hádeginu ættir þú að borða kjúklingaflök og drekka glas af granateplasafa. Og kvöldmat er mælt með fitusnauðum kotasælu og granatepli. Ef þú finnur fyrir hungri er ekki bannað að snarla á ávexti sem ekki er sterkju á milli máltíða. Æskilegt er að kvöldverður sé ekki seinna en 19:00. Drekkið mikið af hreinu kolsýrðu vatni á hverjum degi. Afgangurinn af drykkjunum, jafnvel án sykurs, er nú betur settur.

Ég lofa að missa að minnsta kosti 4 auka pund og vikulega granatepli mataræði... Hún státar af jafnvægi í mataræði. Orkugildi matseðilsins er einnig nokkuð hærra, þess vegna þarftu að sitja á því í lengri tíma. Samkvæmt reglum þess þarftu að borða bókhveiti, magra fisk og kjöt, svo og granatepli, bæta þeim við með litlu magni af öðrum ávöxtum og drekka granateplasafa. Það er mikilvægt að hafa í huga að það er mælt með því að drekka granateplasafa eftir máltíðir, þar sem það hefur getu til að vekja matarlyst. Að drekka drykkinn fyrir máltíðir getur gert það erfiðara að fá nóg af úthlutaðri fæðu. Mælt er með því að borða 5 sinnum á dag og skipuleggja næstum sama matseðil alla matardagana.

Það er betra að hafna salti, bæði í fyrstu og í þessari útgáfu af granateplafóðrinu, eða draga verulega úr magni þess í fæðunni.

Fyrir þá sem stunda markmiðið, í grundvallaratriðum, ekki að léttast, heldur til að hreinsa líkamann á náttúrulegan hátt, hefur það verið þróað sérstakt hreinsandi granatepli mataræði... Lengd þess er þrjár vikur. Ef þú leitast ekki við að léttast getur þú ekki breytt venjulegu mataræði þínu. En auðvitað verður nútímavæðing valmyndarinnar í átt að notagildi ekki óþarfi ekki aðeins fyrir myndina heldur einnig fyrir ástand líkamans. Eina takmörkunin er að reyna að ofmeta ekki matinn. Þú ættir alls ekki að láta salt af hendi, bara fylgja ráðstöfuninni. Hins vegar er alveg mögulegt að eyða nokkrum saltlausum dögum. Þetta mun koma af stað virkari verkunarháttum hreinsandi granateplafæðisins. Þegar þú þrífur tekur það venjulega nokkur kíló í megrunartímabilinu. Þegar öllu er á botninn hvolft hefur skaðsemi einnig þyngd og granateplasafi flýtir fyrir efnaskiptum, sem hjálpar til við að draga úr líkamsþyngd. Samkvæmt reglum þriggja vikna hreinsunar granatepli mataræði, fyrstu 7 dagana á milli máltíða þarftu að drekka hálft glas af granateplasafa þrisvar á dag. Í annarri vikunni er það þess virði að gera þetta tvisvar á dag og í þriðju viku er nóg að skilja aðeins hálft glas af granatepli vökva eftir í daglegum matseðli og drekka það einu sinni á dag.

Til þess að granatepli megrunarkúrinn hjálpi ekki aðeins til að léttast, heldur nýtist líkamanum, er mjög mikilvægt að velja réttan ávöxt. Gefðu gaum að helstu einkenni sem hægt er að meta þroska og ferskleika granateplans.

• Húðlitur og ástand

  Þroskað granatepli ætti að vera með skærrauðan eða vínrauðan börk án sprungna eða galla. Ef liturinn á granateplinum er of ljós, þá hefur hann ekki enn þroskast. Og blettir á hýði og sprungur eru bein vísbending um ofþroska ávexti.

• Þyngd og stærð handsprengjunnar

  Þegar þú velur ávexti skaltu bera þyngd sína saman við aðra ávexti af næstum sömu stærð. Þung og stór granatepli eru safaríkari og bragðmeiri en létt og lítil hliðstæða þeirra.

• Hljóðið af tappa á handsprengju

  Bankaðu léttilega á granateplahúðina með fingrinum. Þroskaðir ávextir ættu að gefa málmhljóð (eins og ef þú ert að gera þetta með málmíláti). Þetta er einkum vegna innihalds mikils safa. Ef hljóðið er sljótt, þá er granateplið óþroskað.

• Teygjanlegt granatið

  Taktu ávextina í hönd þína og kreistu hann varlega. Rétt granat verður að vera nógu stíft og stíft. En ef hann er of grimmur eða þvert á móti mjúkur gefur það til kynna vanþroska hans eða ofþroskaða ástand hans. Hæfilegt að ljúka granateplitækninni felur í sér hnökralausa aukningu á umfangi neyttra rétta og áður bannaðra vara. Eftir mataræðið, ef þú vilt, geturðu leyft þér hveiti, sætt og feitt, og annan uppáhaldsmat, en í hófi og á morgnana. Í þessu tilviki mun umframþyngd ekki banka á hurðir þínar í langan tíma.

Matarvalmynd granatepla

Mataræði granatepli mataræði

Mataræði vikulega með granatepli

Mataræði hreinsandi granateplafæðisins

Frábending granatepli mataræði

1. Granatepli mataræði ætti ekki að nota af fólki með aukið sýrustig í maga, skeifugarnarsár eða magabólgu.
2. Einnig er mælt með því að yfirgefa granatepli til að umbreyta myndinni á meðgöngu, við mjólkurgjöf, á unglingsárum og elli.
3. Það er einnig nauðsynlegt að taka tillit til þess að safi af þessum ávöxtum tilheyrir ofnæmisvaldandi vörum. Ef þú tekur eftir versnandi vellíðan, þegar þú hefur byrjað að fylgjast með mataræðisreglunum (oft kemur það fram með nefrennsli), vertu viss um að hætta.
4. Almennt mun það ekki vera óþarfi að hafa samband við hæfan sérfræðing í öllum tilvikum til að ganga úr skugga um að tæknin skaði ekki líkamann.

Kostir granateplafæðisins

• Granateplamataræðið er ánægjulegt vegna þess að í frekar stuttan tíma lofar það áberandi þyngdartapi án þess að neyða líkamann til að missa mikilvæga hluti. Aðalatriðið er að halda ekki áfram aðferðarbreytingum lengur en ráðlagður tími.
• Það er athyglisvert að aðalpersóna mataræðisins - granatepli - hefur mikla lækningarmöguleika. Að drekka aðeins eitt glas af granateplasafa eða ávextina sjálfa getur bætt heilsu þína verulega.
• Gagnlegir eiginleikar granatepli:

  - tonic og tonic áhrif á líkamann;

  - aukning á magni blóðrauða í blóði;

  - hröðun efnaskipta;

  - losna við æðakölkun og hindra myndun nýrra;

  - fyrsta endurheimt styrkleika líkamans eftir smitsjúkdóma;

  - hreinsa líkamann og metta hann með mörgum vítamínum;

  - koma í veg fyrir of mikla bólgu;

  - hjálp við að útrýma bólguferli í meltingarvegi;

  - hitalækkandi áhrif;

  - hreinsun raddarinnar (til dæmis fyrir söngvara og boðbera);

  - örvun á hægri þörmum;

  - minnkun á einkennum tíðahvarfa;

  - andoxunarefni sem eru í granatepli hjálpa til við að berjast gegn fyrirbærum ótímabærrar öldrunar líkamans.

• Gagnleg notkun granatepla hefur einnig áhrif á útlitið: neglur verða sterkari, mörg húðvandamál að engu, hárið verður heilbrigðara og sterkara og laðar með birtu sinni og silkileiki.

Ókostir granateplafæðisins

• Granateplamataræðið hefur enga verulega galla. Auðvitað er það þess virði að gleyma æskilegum kaloría matvælum um stund.
• En tímalengd aðferða (nema hreinsun) er lítil og þetta tímabil, ef þú vilt léttast, er ekki erfitt að þola.
• Með varúð ætti að beina granatepli til þeirra sem eru með tannvandamál. Granateplasafi getur skemmt glerung í tönnum. Svo, með sérstöku næmi tannhúðunar, er betra að velja aðra aðferð til að léttast eða drekka drykk, alltaf með því að nota kokteilrör. Einnig að þynna það með vatni getur dregið úr neikvæðum áhrifum granateplasafa á enamel.

Endurtekið granateplafæði

Til að fylgja fimm eða sjö daga aðferðinni til að léttast á granatepli, til að lágmarka líkurnar á að skaða heilsuna, geturðu ekki oftar en einu sinni á 3 mánaða fresti. En hreinsandi granateplamataræði sem varir í 3 vikur er ekki mælt með oftar en einu sinni á ári.