Steinseljufæði, 3 dagar, -3 kg

Að léttast allt að 3 kg á 3 dögum.

Meðal daglegt kaloríuinnihald er 620 Kcal.

Venjuleg steinselja, sem er til staðar í eldhúsi hverrar húsmóður í dag, var af fornu Grikkjum litið á sem sértrúarsöfnuð. Í fyrsta skipti, samkvæmt goðsögninni, óx steinselja af blóði Osiris - sonar Guðs - í fornu Egyptalandi. Þessi jurt var notuð til að búa til kransa fyrir sigurvegara leikanna og til að skreyta gröf forfeðra sinna. Íbúar í Róm til forna giskuðu á að nota ilmandi grænmeti til matar. Steinselja var bragðbætt með ljúffengum réttum sem bornir voru fram á borðum ítalskra aðalsmanna.

Steinselja er ekki aðeins bragðgóð og arómatísk, heldur hefur hún einnig mörg lyf. Þar að auki er ekki aðeins steinselja gagnleg, rætur hennar, stilkar og fræ innihalda einnig mörg dýrmæt efni.

Í dag munum við segja þér hvernig þú getur léttast og styrkt líkama þinn með steinselju.

Kröfur um steinselju mataræði

Svo þú getur notað algerlega alla hluta þessarar plöntu. En fræ og rætur steinselju hafa virkasta áhrif á líkama okkar, það er í þeim sem mesta uppsöfnun nauðsynlegra þátta kemur fram. Steinselju má bæta við mataræðið á fersku, soðnu og þurrkuðu formi.

Ef þú vilt fljótt missa nokkur auka pund, ráðleggjum við þér að prófa tjá mataræði á steinselju... En það er ekki ráðlegt að sitja á því í meira en 3-4 daga vegna alvarleika ráðlagðs matseðils. Þannig að mataræði þessa mataræði inniheldur soðin kjúklingaegg, kjöt soðið án þess að bæta við olíu, osti eða kotasælu, fitusnautt kefir og steinseljurót. Mælt er með fimm máltíðum á dag hér. Fyrir nánari lýsingu, sjáðu mataræði valmyndina hér að neðan.

Ef þú vilt ekki prófa sjálfan þig með ströngum aðferðum og tímasetningin á umbreytingu myndarinnar er ekki að renna út hjá þér geturðu setið á mataræði sem notar steinseljute... Í þessu tilfelli er skýr matseðill ekki skrifaður út, en auðvitað verður það ekki óþarft að leiðrétta hann í rétta átt. Reyndu að minnka fitusnauðan og sykraðan mat eins mikið og mögulegt er og líklega mun niðurstaðan ekki bíða lengi. Að búa til te er mjög einfalt. Malið um 100 g af steinselju laufunum, hyljið með sjóðandi vatni (1,5-2 l) og látið malla við vægan hita í 10-15 mínútur. Síðan kælum við drykkinn, síum og bætum ferskum kreista af einni sítrónu út í. Drekkið hálft glas af þessum drykk einu sinni eða tvisvar á dag á fastandi maga. Hámarks tímabil til að fylgja þessari tækni er tvær vikur.

Þyngdartap hjálpar líka seyði af steinselju... Undirbúið það sem hér segir. Skerið matskeið af kryddjurtum með hníf, nudda eða mala það þar til hámarks safi kemur út. Setjið þessa grux í einn og hálfan bolla af sjóðandi vatni, eldið í 10 mínútur eða setjið í vatnsbað í 20 mínútur. Látið seyðið sem myndast við stofuhita í 50-60 mínútur, síið. Drekkið þriðjung af glasi af seyði þrisvar á dag 20 mínútum fyrir máltíð. Tákn um að það sé kominn tími til að drekka annan skammt af seyði er löngunin til að borða eitthvað. Fylgstu nákvæmlega með skammtinum, þar sem of mikill skammtur getur leitt til vímu. Með lækkun kaloríuinnihalds í að minnsta kosti 1500 orkueiningar á dag, á tveimur vikum geturðu tapað allt að 5 aukakílóum án mikillar fyrirhafnar. Seyði af steinselju lækkar matarlyst, dregur úr bólgu og leiðir til þyngdartaps. Næringarfræðingar mæla með á þessum tíma að borða meiri ávexti og grænmeti og minnka kaloríuinntöku.

Þú getur haldið og fastadagur á steinseljurót... Til að gera þetta, höggvið rótina með raspi og bætið 2 msk. l. jurtaolía, neyta á daginn. Samkvæmt umsögnum fólks sem hefur upplifað að afferma sig getur það eytt um 5 kílóum á mánuði að eyða slíkum föstudögum vikulega. Auðvitað mun virkur lífsstíll ýta undir árangur af mataræði þínu.

Þegar þú kaupir steinselju skaltu velja grænmeti með sterkum stilkur og skærgrænum laufum. Notaðu aldrei óþægilega lyktar steinselju, virkir niðurbrotsferlar sem hafa hafist í henni hafa þegar drepið alla gagnlega eiginleika hennar.

Matseðill steinselju

Steinselja Express megrun daglega

Frábendingar við steinseljufæði

1. Það er ómögulegt að fylgja mataræði á steinselju fyrir þá sem þjást af nýrna- og þvagblöðrusjúkdómum. Steinselja er þvagræsilyf, sem eykur álag á þessi líffæri.
2. Það er líka óæskilegt að leita hjálpar frá þessari aðferð til að léttast hjá fólki með lágan blóðþrýsting.
3. Þú getur ekki lent í því að nota steinselju og konur sem eru í stöðu. Staðreyndin er sú að þetta græna, þegar það er neytt umfram venjulegt, færir legið í tón.
4. Megrun er ekki þess virði fyrir mömmur við brjóstagjöf, unglinga og fólk á aldrinum.
5. Ef þú ert með ofnæmi ættirðu líka að vera varkár þar sem húðbólga getur komið fram þegar þú notar þessa sterku jurt.
6. Það er óöruggt að borða steinselju meðan á versnun langvarandi sjúkdóma stendur.

Ávinningur af steinseljufæði

1. Þetta kraftaverkagræn örvar ferlið við að léttast, útrýma fjölda sjúkdóma, læknar líkamann og bætir útlit okkar.
2. Virku þættirnir í plöntunni flýta fyrir efnaskiptum, auka framleiðslu meltingarensíma og hjálpa meltingarvegi við að tileinka sér fæðu sem best. Vegna þess að ekki er mjög lítið kaloríuinnihald steinselju (48 kcal / 100 g) miðað við aðrar jurtir, bætir það hraðar við matinn. Og við erum að læra að skera skammta.
3. Steinseljusafi brýtur virkan niður fitufrumur. Fólínsýran sem í henni er örvar efnaskipti.
4. Vitað er að hjá offitu fólki fer slæmt kólesteról oft úr mælikvarða. Að borða steinselju hjálpar til við að útrýma því úr líkamanum.
5. Seyði af steinselju hjálpar til við að fjarlægja umfram vökva úr frumum og millifrumu rými, útrýma bjúg, hjálpar líkamanum að reka út eiturefni og önnur skaðleg efni. Steinselja er einnig frábær til að berjast gegn blóðleysi. Þessi jurt er frábær uppspretta vítamíns C. Það styrkir ónæmiskerfið, sem er sérstaklega mikilvægt á veturna. Steinselja er framúrskarandi bakteríumiðill sem hjálpar óveikilyfjum að fjölga sér í þörmum okkar. Steinseljufræ hjálpa til við að staðla hormónaójafnvægi, þau eru sérstaklega gagnleg við tíðablæðingar.
6. Steinselja er mikið af apigeníni, lífflavonoid sem hjálpar til við að stjórna blóðsykri, sem kemur í veg fyrir þróun krabbameinsfrumna í mannslíkamanum. Steinseljasafi er náttúrulegt róandi og róandi efni. Dagleg neysla þessara grænu hjálpar til við að staðla blóðþrýsting. Steinselja hjálpar einnig við augnsjúkdóma (blepharitis og tárubólgu). Með hjálp fólginnar hreinsunaráhrifa hjálpar það til við að koma í veg fyrir og útrýma lifrarvandamálum eins fljótt og auðið er.
7. Steinseljaolía er notuð til að bæta ástand hárs og húðar og lauf hennar eru notuð sem mild hægðalyf. Steinselja er rík af K -vítamíni, sem hjálpar til við að taka upp kalsíum og önnur steinefni sem eru nauðsynleg fyrir sterk bein. Við athugum einnig að steinselja er rík af blaðgrænu, efni sem berst gegn sveppasjúkdómum.
8. Steinselja gefur líkamanum styrk og orku þegar hún er neytt innan skynsamlegra marka.

Ókostir steinseljufæði

• Of mikið af steinselju er skaðlegt, svo næringarfræðingar ráðleggja að halda sig við hinn gullna meðalveg.
• Ef grænmetið var ræktað við lélegar umhverfisaðstæður, inniheldur nítröt, þá munu þau örugglega ekki gera þér neitt gott. Helsti kosturinn er að nota grænmetið sjálft. Það er enginn slíkur möguleiki? Síðan eftir að kaupa, bleytið steinseljunni í köldu vatni. Slíkt bað mun hjálpa til við að losa grænmetið við skaðleg efni.

Endur megrun á steinselju

Það er ráðlegt að halda aftur hvaða þyngdartap sem er með steinselju ekki fyrr en eftir tveggja vikna hlé.