Næring í vöðvakvilla

Gagnleg matvæli fyrir vöðvakvilla

Til þess að sjúkdómurinn gangi ekki og ástand sjúklingsins batni er nauðsynlegt að fylgja sérstöku mataræði, sem felur í sér notkun eftirfarandi matvæla:

• mjólk (í engu tilviki á að drekka soðna og gerilsneytta mjólk), sjúklingurinn ætti að drekka hana, eins mikið og mögulegt er;
• kotasæla;
• egg;
• sjóða hafragraut soðinn í vatni (spírað hveitikorn, hafrar, bygg, rúg);
• hunang;
• mjög holl salöt úr fersku grænmeti;
• eins mikið af ávöxtum og mögulegt er (helst ferskt, í erfiðustu tilfellum frosið, en ekki soðið), á hverjum degi þarftu að borða að minnsta kosti 2 epli (til að venjulegt magn af járni komist í líkamann);
• B -vítamín (góð uppspretta er lifur, sérstaklega pate úr því);
• jurtaolía úr ólífum, maís, sólblómaolía;
• smjör;
• grænt: dill, sellerí, steinselja, rófublöð.

Hefðbundin lyf við vöðvakvilla

1 ráð

Nuddaðu allan líkamann á hverjum degi til að bæta blóðrásina, sem hefur jákvæð áhrif á ástand vöðvanna (bætir næringu vöðva).

2 ráð

Áður en þú ferð að sofa, og helst þrisvar á dag, þurrkaðu af með blautu, köldu handklæði. Þú þarft að byrja með bringuna, bakið, síðan handleggina og fótleggina. Þetta ferli ætti ekki að taka meira en tvær mínútur. Eftir það ætti sjúklingurinn að vera pakkaður í teppi. Til viðbótar við kalt vatn er hægt að væta handklæði í eplaediki.

3 ráð

Tvisvar í viku er nauðsynlegt að gufa í bað með heitu vatni og með því að bæta við salti (betra en ensku og sjávarsalti, en þú getur líka notað venjulegt). Fyrir 50 lítra af vatni (fullt bað) þarftu um tvö kíló af salti. Einnig er hægt að bæta við birkisaska.

4 ráð

Á hverjum degi (ef það er ómögulegt vegna heilsu, sjaldnar - eftir tvo eða þrjá daga) að gera andstæða fótaböð. Til að gera þetta þarftu að taka tvo vaski af heitu og köldu vatni. Fyrst skaltu dýfa fótunum í vatnið með heitu vatni, halda þar til þeir verða rauðir. Settu síðan á köldum stað. Svo varamaður 5 til 7 sinnum. Eftir það skaltu halda fótunum í heitu vatni í um það bil hálftíma og síðan í eina mínútu í köldu vatni. Vertu í heitum ullarsokkum.

Til að bæta áhrifin má bæta rauðum pipar, ýmsum decoctions (til dæmis frá furugreinum, burdock rót, höfrum strái, birki laufum og buds) í vatnið.

5 ráð

Þurrkaðu af á hverjum degi með veig af vodka og hvönnarrót (taktu hlutfallið 4 til 1). Þú þarft að krefjast 10 daga.

6 ráð

Ef vöðvaverkir eru mjög sársaukafullir, getur þú búið til þjappir með rófustöng eða smurt þær með smyrsli. Til að útbúa það þarftu að taka beikon (ekki endilega saltað) eða smjör og blanda með dufti úr þurru hesturtuði í hlutfallinu 4 til 1.

7 ráð

Drekktu sérstakan drykk þrisvar á dag: taktu 200 millilítra af volgu vatni, bættu matskeið af hunangi og eplaediki út í það. Meðferðin er mánuður, þá þarftu að gefa líkamanum hvíld frá þessum drykk í 10-14 daga. Svo geturðu endurtakið það. Allt í hring: drekka í mánuð - taka hlé í um það bil 2 vikur.

Hættulegur og skaðlegur matur fyrir vöðvakvilla

Þú ættir að borða feita, salta kjötrétti eins lítið og mögulegt er.

Takmarkaðu neyslu slíkra matvæla:

• sykur;
• krydd;
• krydd;
• Kaffi og te;
• sætt gos;
• skyndimatur og þægindamatur (hafna að öllu leyti);
• hvítkál;
• kartöflur.

Þú getur ekki reykt og neytt áfengra drykkja.

Næring fyrir aðra sjúkdóma: