Næring fyrir skjaldkirtilinn

Skjaldkirtillinn er staðsettur á svæðinu í barka og barkakýli. Í lögun sinni líkist það fiðrildi og vegur um 20-25 grömm.

Með því að framleiða hormón sem nauðsynleg eru fyrir líkamann hefur skjaldkirtillinn veruleg áhrif á vöxt og þroska líkamans, starfsemi heilafrumna, vinnu hjartans, svo og mörg önnur lífeðlisfræðileg ferli líkamans.

Skortur á skjaldkirtilshormónum er jafn hættulegur og umfram. Til að hægt sé að virka rétt þarf kirtillinn fullnægjandi næringu sem veitir honum öll nauðsynleg vítamín, snefilefni og amínósýrur.

 

Hollur matur fyrir skjaldkirtilinn

  • Þang. Inniheldur mikið magn joðs, sem er nauðsynlegt fyrir rétta starfsemi skjaldkirtilsins.
  • Sjávarfang (krabbar, rækjur). Innihald joðs og annarra gagnlegra örþátta í þeim er einfaldlega ótrúlegt. Þeir styrkja skjaldkirtilinn og eru hefðbundinn matur aldraðra.
  • Heilhveitibrauð, korn. Fullgild uppspretta B-vítamína. Þeir koma á stöðugleika í starfsemi taugakerfisins, sem stuðlar að eðlilegri aðlögun joðs í líkamanum.
  • Náttúruleg mjólk og mjólkurvörur. Einnig þarf til að styrkja taugakerfið, sem vinnur í takt við skjaldkirtilinn.
  • Rautt kjöt, lifur, fiskur. Þau innihalda amínósýruna týrósín, sem er nauðsynlegt fyrir myndun skjaldkirtilshormóna.
  • Bananar, hnetur, avókadó, möndlur og baunir eru jurtauppsprettur amínósýrunnar týrósíns.
  • Tómatar, rófur, radísur. Þetta grænmeti inniheldur nóg joð til að skjaldkirtillinn virki.
  • Feijoa. Önnur holl og bragðgóð vara með miklu joðinnihaldi. Við getum sagt leiðtoga í joðinnihaldi meðal ávaxta!
  • Rósar, sítrus, laukur. Þau eru framúrskarandi andoxunarefni. Efla varnir líkamans. Bætir starfsemi skjaldkirtils.
  • Valhnetur og furuhnetur. Nauðsynlegt að styrkja taugakerfið, vegna mikils innihalds E -vítamíns. Stuðla að betra frásogi joðs í líkamanum.

Almennar ráðleggingar

Skjaldkirtillinn tilheyrir innkirtlum, sem viðheldur orku alls mannslíkamans. Fyrir heilsu þessa líffæra er nauðsynlegt:

  1. 1 Ferskt loft.
  2. 2 Góð næring.
  3. 3 Hæfni til að standast álag og of mikla vinnu.
  4. 4 Miðlungs sólarljós.
  5. 5 Að tempra líkamann og miðlungs hreyfingu.

Hefðbundnar aðferðir til að endurheimta starfsemi skjaldkirtilsins

Sjúkdómar í skjaldkirtli eru tengdir skorti á hormónaframleiðslu af þessu líffæri sem og ofgnótt þeirra. Eftirfarandi plöntur eru notaðar til að útrýma skjaldkirtilsvandamálum:

  • Goiter gosi,
  • Hvítur blóðrót,
  • Gír,
  • Eik (gelta),
  • Valerian og hagþyrni.

Eftirfarandi uppskrift er notuð til að koma í veg fyrir skjaldkirtilsvandamál, svo og til meðferðar við sumum sjúkdómum þess:

Chokeberry er malaður með sykri í hlutfallinu 1: 1. Taktu teskeið á morgnana, í hádeginu og á kvöldin.

Skaðlegur matur fyrir skjaldkirtilinn

  • Kaffi. Það veldur truflunum á myndun skjaldkirtilshormóna.
  • Áfengi. Það veldur krampi í skipum kirtilsins, þar af leiðandi fær það ekki eðlilega næringu.
  • Salt. Hækkar blóðþrýsting, sem eykur hættuna á blæðingum í kirtlinum.
  • Verslunardrykkir, kex, pylsa. Þau innihalda mikið rotvarnarefni og litarefni sem trufla starfsemi skjaldkirtilsins og valda eyðileggingu hans.

Lestu einnig um næringu fyrir önnur líffæri:

Skildu eftir skilaboð