Efnisyfirlit
Eistu (eistu) eru pöruð karlkyns líffæri sem bera ábyrgð á framleiðslu sæðisfrumna. Að auki eru þau uppspretta kynhormónsins (testósteróns).
Eisturnar eru staðsettar í náranum. Þetta er mikilvægt fyrir venjulega sæðisþroska þar sem hitastig fyrir þroska verður að vera aðeins undir líkamshita. Eisturnar eru staðsettar á mismunandi stigum. Á sama tíma er vinstri aðeins lægri og meira en sú hægri.
Innan mínútu eru næstum 50 þúsund sæði framleidd í eistunum. Þetta ferli varir frá upphafi kynþroska og heldur áfram alla ævi.
Karlkyns sæðavökvi samanstendur af 30 mismunandi hlutum, sem innihalda efni eins og: frúktósa, kalíum, magnesíum, sink, kopar, brennistein, kalsíum, C -vítamín og B12.
Þess vegna, fyrir eðlilega starfsemi kynfæra, er fullnægjandi næring nauðsynleg, sem aftur getur veitt fullgild afkvæmi.
Hollur matur fyrir eistun
- Furuhnetur. Inniheldur prótein og hollar Omega fitur. Að auki innihalda þau magnesíum og sink. Stuðlar að eðlilegri sæðismyndun.
- Sítrus. Ábyrg á að auka sæðismagn, sem og virkni þeirra.
- Valhnetur. Þau innihalda járn, kalsíum, fosfór, sink, C -vítamín, kalíum, E. vítamín. Þau bæta umbrot og auka styrk karla.
- Ostrur. Þau eru rík af járni, sinki, vítamínum: A, B12, C. Þau bæta virkni æxlunarfæri.
- Möndlu. Inniheldur kalsíum, fosfór, sink, kalíum, fólínsýru, magnesíum, B -vítamín, vítamín E. Góð próteingjafi. Eykur sæðisvirkni.
- Spirulina. Það hefur æxli gegn æxlum. Ríkur af fosfór, kalíum, natríum, vítamín B3, beta-karótín.
- Gulrót. Gulrætur innihalda beta-karótín, kalíum og fosfór. Hefur getu til að binda og fjarlægja eiturefni. Bætir sæðismyndun.
- Alfalfa. Hefur styrkjandi bólgueyðandi áhrif. Inniheldur magnesíum, kalíum, kalsíum, mangan og natríum. Fjarlægir eiturefni. Bætir kynferðislega virkni.
- Sesamfræ. Þau eru rík af kalsíum, fosfór, járni, magnesíum, sinki, kopar, E-vítamíni, fólínsýru og fjölómettuðum sýrum. Stjórnar testósterónmagni.
- Sellerí. Það hefur þvagræsandi áhrif. Inniheldur magnesíum, kalíum, kalsíum og C -vítamín Bætir sæðismyndun.
- Bókhveiti. Ríkur í fosfór, beta-karótín, C-vítamín, kalsíum, magnesíum, sink, mangan. Inniheldur 8 nauðsynlegar amínósýrur.
- Kræklingar. Þau eru rík af sinki, sem gerir karlkyns sæðisfrumur ekki aðeins virkar, heldur eykur einnig fjölda þeirra.
Almennar ráðleggingar
Til að viðhalda eðlilegri starfsemi kynfæra þarftu jafnvægisfæði sem inniheldur að minnsta kosti 4-5 af þeim matvælum sem talin eru upp hér að ofan. Þetta mun veita eistunum nauðsynlegt næringarefni fyrir lífsnauðsynlegar aðgerðir þeirra.
Folk úrræði fyrir eðlileg og hreinsun
Til að örva virkni kynkirtlanna geturðu notað eftirfarandi leiðir:
Needles
Það hefur lengi verið notað til að meðhöndla „kynferðislegan veikleika“. Furuknoppar og frjókorn sem safnað er að vori eru mjög gagnleg.
Hægt er að nota nálarnar í innrennsli og ferska.
Undirbúningur innrennslis: 50 gr. brugga nálar 200 ml. sjóðandi vatn. Heimta í þrjátíu mínútur. Drekkið tvær matskeiðar þrisvar á dag eftir máltíð.
Hægt er að nota nálarnar ferskar, borða 3 nálar á dag, í mánuð.
Sedrusmjólk
Myljið skrældar furuhnetur í steypuhræra, bætið smám saman við vatni. Hvítur vökvi sem myndast, taka 50 grömm. daglega, fyrir máltíðir.
Drykkur sem bætir sæðismyndun
Nauðsynlegt er að taka hnýði og jurtablöð í jafn miklu magni (þrjár matskeiðar hver). Bæta við tveimur msk. skeiðar: fjallaska, rósarrót, rósber og lakkrísrætur.
Mældu 1 msk. skeið af blöndunni. Hellið sjóðandi vatni (500 ml.), Og látið standa í 2 klukkustundir. Drekka á daginn.
Skaðlegur matur fyrir eistun
Karlar gera sér oft ekki einu sinni grein fyrir því að skaðlaus matvæli, sem virðist vera, ef þau eru neytt reglulega, geta valdið heilsu þeirra alvarlegu áfalli.
Svo hvaða matur er slæmur fyrir heilsu karla?
- Grillað kjöt og steiktar kartöflur… Steikt matvæli innihalda transfitu sem safnast upp í líkamanum og valda því að magn testósteróns lækkar.
- Alls konar reykt kjöt og súrum gúrkum... Þeir valda bjúg í sáðplönum, sem leiðir til þess að sæðisfrumur eiga erfitt með að hreyfa sig. Einnig valda þau myndun ódæmigerðra sæðisfrumna.
- Áfengir drykkir hafa svipuð áhrif. Þeir valda aflögun sæðisfrumna.
- Vörur til framleiðslu á hvaða tækni var notuð til að bæta útlit, bragð eða auka geymsluþol.