Efnisyfirlit
Heiladingullinn er staðsettur á neðra yfirborði heilans í beinum vasa sem kallast tyrkneski hnakkurinn. Það er aðal eftirlitsstofnun innkirtlakerfisins. Ábyrg á framleiðslu vaxtarhormóna, sem og á efnaskiptaferlum og æxlunarstarfsemi.
Þetta er athyglisvert:
- Útlitið er að líkja heiladingli við stóra baun. Þeir eru mjög líkir.
- Meira en 50 taugar fara í heiladingli!
- Vöxtur einstaklings fer eftir virkni heiladinguls. Dvergar og gullfarar birtast í heimi okkar þökk sé „sérvitringum“ hátignar heiladinguls.
Gagnlegar fæðutegundir heiladingli
- Valhnetur. Þau eru rík af fitu, vítamínum A, B og C. Meðal snefilefna eru til: járn, kóbalt, joð, magnesíum og sink. Hnetur hamla öldrunarferli líkamans. Örvar árangur heiladinguls.
- Kjúklingaegg. Til viðbótar við þá staðreynd að egg innihalda mikið magn af vítamínum og örefnum eru þau einnig uppspretta slíks efnis eins og lútíns, sem er ómissandi fyrir heiladingli.
- Dökkt súkkulaði. Þessi vara, sem er örvandi fyrir heila, er einnig ábyrg fyrir þeim ferlum sem eiga sér stað í heiladingli. Það virkjar taugafrumur, örvar æðar og bætir súrefnisbirgðir í heila.
- Gulrót. Þökk sé beta-karótíninu sem er í því hægja gulrætur á öldrunarferlinu, örva myndun nýrra frumna og bera einnig ábyrgð á leiðslu taugaboða.
- Þang. Vegna mikils joðsinnihalds getur þangur barist gegn svefnleysi og ertingu af völdum þreytu og ofþreytu. Að auki hefur þessi vara jákvæð áhrif á súrefnisgjöf til heilans. Og þar sem heiladingli er einnig hluti af heilanum, er þangur í mataræði mjög mikilvægur þáttur fyrir heilsu þessa líffæris.
- Feitur fiskur. Fitan sem finnst í fiski eins og síld, makríl og lax er nauðsynleg fyrir næringu heiladinguls. Þetta stafar af því að þeir koma í veg fyrir að kólesteról myndist og örva framleiðslu hormóna. Að auki jafna þeir alla innkirtla.
- Kjúklingur. Það er ríkt af próteinum, sem eru byggingarefni nýrra frumna. Að auki inniheldur það selen og B -vítamín, sem eru einfaldlega ómissandi fyrir heiladingli.
- Spínat. Járnið í spínati er ábyrgt fyrir eðlilegri blóðflæði til heiladinguls. Andoxunarefni vernda það gegn svo alvarlegum sjúkdómi eins og heiladingli. Að auki inniheldur spínat A, C og K vítamín, sem eru nauðsynleg fyrir eðlilega starfsemi taugakerfisins.
Almennar ráðleggingar
Fyrir virkt starf heiladinguls er heilbrigt mataræði nauðsynlegt. Ráðlagt er að útiloka rotvarnarefni, litarefni, bragðefli í fæðunni sem geta valdið truflun á leiðslu taugaþræðanna. Að auki getur notkun þeirra leitt til brots á osmósuástandi heilafrumna.
Folk úrræði til að staðla verk heiladinguls
Hnetuávaxta blanda sem samanstendur af valhnetum, þurrkuðum apríkósum, hunangi og mandarínum er mjög gagnlegt fyrir heiladingli. Neyta á fastandi maga í sex mánuði.
Skaðlegar vörur fyrir heiladingli
- Áfengir drykkir... Þeir valda krampa í æðum og þar af leiðandi er vannæring frumna og eyðilegging þeirra í kjölfarið.
- Salt… Auk þess að halda raka í líkamanum, veldur það ofþreytu taugatrefjanna sem fara í heiladingli. Fyrir vikið byrja ofspenntar taugar að sinna störfum sínum verr, sem leiðir til bilana í heiladingli.
- Feitt kjöt... Vegna mikils magns kólesteróls getur það valdið myndun kólesterólplatta í æðum. Það getur leitt til lækkunar á æðaleiðni og súrefnisskorti heiladingulsfrumna.
- Pylsur, „kex“ og aðrar vörur til langtímageymslu... Þeir geta valdið efnaeitrun á heiladingulsfrumum, sem vegna hrörnun mynda heiladingulsæxli.
Þakka þér fyrir