Efnisyfirlit
Hálsskautið er parað nefhol, sem tekur þátt í myndun öndunar í nefi, lykt og ómar við myndun raddarinnar.
Að innan er það fóðrað með þunnri slímhúð, lélegar í æðum og taugum. Þess vegna geta sjúkdómar í sinabólgum verið einkennalausir í langan tíma.
Það er áhugavert
Hálsskautið fékk nafn sitt þökk sé enska líffærafræðingnum og lækninum, Hymor Nathaniel, sem var fyrstur til að lýsa háæðaholinu.
Gagnlegar vörur fyrir maxillary sinuses
- Grasker, gulrætur og papriku. Þau innihalda karótín, sem er ábyrgt fyrir eðlilegu blóðflæði til slímhúð í höfuðkúpu.
- Hvítkál. Fær að staðla frárennsli slíms frá sinabólgum. Að auki bindur það eiturefni vel.
- Rófur. Rétt eins og hvítkál er það frægt fyrir hreinsandi eiginleika þess. Að auki hefur það blóðmyndandi virkni.
- Þang. Það inniheldur lífrænt joð, virkar sem fyrirbyggjandi efni og verndar líkamann gegn bólgu í kinnholum.
- Þurrkaðir ávextir: rúsínur, þurrkaðar apríkósur, döðlur. Góð uppspretta lífræns kalíums, sem ber ábyrgð á frumuvökvajafnvægi og slímsamsetningu.
- Sígóría. Styrkir blóðrásina og efnaskiptaferli í höfuðkúpu.
- Síld, þorskur. Inniheldur gagnlegar sýrur, þökk sé því að næring sinus slímhúðarinnar batnar.
- Rosehip. Inniheldur mikið magn af C -vítamíni, sem er ábyrgt fyrir eðlilegri starfsemi höfuðkúpu.
- Rowan. Vegna bitra bragðsins og efnanna sem það inniheldur getur það staðlað útskilnað slíms frá kinnholum.
- Epli. Inniheldur pektín sem binda mengandi efni með góðum árangri. Þeir hreinsa holuholið vel.
Almennar ráðleggingar
Til að koma í veg fyrir og meðhöndla vandamál sem tengjast sinabólgum er rétt valið mataræði mjög mikilvægt. Það er ráðlegt að borða ávexti og grænmeti ferskt, soðið, gufað og bakað. Prótein matvæli, korn á vatninu eru einnig gagnleg.
Takmörkun á slímmyndandi vörum (mjólk, kartöflum, hveitivörum) í matvælum er frábær forvarnir gegn skútabólgu. Að auki eru grænmetis- og ávaxtaföstudagar gagnlegir (um það bil 1 sinni í viku). Í sumum tilfellum er ráðlegt að fasta daglega.
Íþróttastarfsemi, hersla á líkamanum, klæðnaður fyrir árstíðina hefur jákvæð áhrif á heilsu alls líkamans og aukabólgu líka. Það er mjög mikilvægt að kæla ekki of mikið, til að forðast kvef. Sterkt ónæmiskerfi mun hjálpa þér að takast fljótt á við kvilla!
Gólfið í sinabólgunni er staðsett mjög nálægt rótum efri tanna. Stundum vaxa ræturnar inni í sinusnum og allar bólgur sem tengjast þeim geta breiðst út í sinana. Þess vegna er mjög mikilvægt að stunda tannlækningar tímanlega.
Folk úrræði til að hreinsa og normalisera verk háskautsins
- Á utan árstíma er ráðlagt að nota veig af einni ónæmisstjórnandi plöntunni. Veig af Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis og öðrum plöntum sem auka varnir líkamans henta vel.
- Sem fyrirbyggjandi lyf hefur aðferðin við að slá á ljós á nefbrúna reynst vel. Það ætti að banka á falanx vísifingursins í 2 - 3 mínútur. Hvíldu síðan í 5 - 20 mínútur og endurtaktu. Gerðu það að minnsta kosti 2-3 sinnum á klukkustund. Sem afleiðing af þessari aðgerð er gasskiptum í sinus flýtt og blóðflæði þess batnar.
- Til að hreinsa slímið úr jaxli í höfuðkúpu er mælt með því að skola allt nefholssvæðið með saltlausn - 1 tsk á hverja 400 ml. Þú getur líka notað sjávarsalt við aðgerðina.
- Við langvarandi skútabólgu er gagnlegt að hita upp svæði skútabólgu. Gufubað, eimbað með lækningajurtum og heitum sandpokum á sinusvæðinu mun flýta fyrir lækningarferlinu.
Skaðlegar vörur fyrir maxillary sinuses
- Sterkt kjöt- og sveppasoð - inniheldur prótein sem geta truflað eðlilegt flæði slíms.
- Radísur, sinnep, piparrót, kóríander - ertir slímhúð í höfuðkúpu
- Áfengir drykkir - valda krampa í æðum, sem skert blóðflæði til skútanna.
- Mjólk, smjör. Það er slímmyndandi vara. Ekki er mælt með því að neyta í miklu magni.
- Hveitivörur, kartöflur. Í samsettri meðferð með mjólk og smjöri leiðir það til of mikillar slímmyndunar í maxillary sinuses.