Næring fyrir lifur

Varla er hægt að ofmeta áhrif lifrarinnar á allan mannslíkamann. Hlutverk hennar er ljóst af nafninu sjálfu. Lifrin (úr orðinu „baka, brenna“) vinnur öll efni sem eru óþörf fyrir líkamann. Og orkan sem fæst vegna þessara viðbragða beinist að nauðsynlegum hlutum líkamans.

Lifrin er stórt parað líffæri staðsett hægra megin á líkamanum, undir þindinni. Samanstendur af tveimur löppum: hægri og vinstri. Lifrin er þyngsta líffæri í líkama okkar. Vegna sérstæðra eiginleika þess er það fær um að umbreyta alls kyns eitri, ofnæmisvökum og eiturefnum í efni sem auðvelt er að skilja út úr líkamanum.

Athyglisverðar staðreyndir um lifur

• Hin þekktu vítamín eins og B12, A-vítamín og D-vítamín finnast aðeins í líkama okkar í lifur.
• Lifrin hefur virkilega einstaka endurnýjunargetu. Eftir að hafa fjarlægt eina lifrarblað er hún fær um að jafna sig á mjög stuttum tíma.
• Lifrin tekur virkan þátt í vinnslu skaðlegra efna frá 18 til 20 klukkustundir.
• Magn blóðs sem síað er á dag er meira en 2000 lítrar.

Matur gagnlegur fyrir lifur

Epli. Inniheldur pektín. Má borða hrátt, bakað og soðið. Á hverjum degi ættir þú að borða að minnsta kosti 2 stykki.

Gulrætur, grasker og papriku. Þau innihalda karótín, sem umbreytist í líkamanum í A -vítamín.

Hvítkál. Bindir eiturefni.

Þang. Það inniheldur mikið magn af pektínum og lífrænu joði.

Rófur. Rétt eins og hvítkál hefur það hreinsandi eiginleika.

Þurrkaðir ávextir: rúsínur, þurrkaðar apríkósur, döðlur. Kalíumgjafi.

Sígó. Styrkir blóðrás og efnaskiptaferli í lifur.

Síld, þorskur. Inniheldur gagnlegar sýrur í Omega flokki.

Mjólkurþistill. Það hefur lifrarverndandi (verndandi) áhrif á lifrarfrumur (lifrarfrumur).

Rosehip. Inniheldur mikið magn af náttúrulegu C -vítamíni, sem er ábyrgt fyrir starfsemi lifrarfrumna.

Rowan. Vegna beiskrar bragðar og margra gagnlegra efna (inniheldur karótín og C -vítamín) bætir það lifrarstarfsemi. Það hefur almenn tonic áhrif á allan líkamann.

Tillögur

Ofát er hættulegur lifraróvinur. Hún upplifir sig í stöðugu neyðarstarfi. Sem afleiðing af miklum hátíðum kemur „þreyta“ í lifur sem birtist í einkennum eins og þyngsli í hlið og beiskja í munni. Læknar mæla með brotamatmáltíðum án óhóflegrar drykkjar, fjölbreyttrar og vítamínríkrar fæðu. Það er ráðlegt að takmarka neyslu feitra matvæla.

Folk úrræði til að hreinsa lifur.

Eftirfarandi jurtir eru frægar fyrir góðan árangur af lifrarhreinsun: vallhumal, sígúr, reyk, myntu, malurt, maísstimplun, sandkúmen (immortelle), túnfífill, netla, plantain.

Þessar jurtir innihalda margs konar næringarefni sem gagnast lifrinni.

Söfnunin er undirbúin sem hér segir. Öllum jurtum er blandað í jöfnu magni (2 msk hver). Innrennslið er útbúið á eftirfarandi hátt: 3-4 msk. l. settu blönduna í hitabrúsa og helltu sjóðandi vatni (0.5 lítrar). Láttu það brugga. Taktu eitt glas á fastandi maga. Drekktu annað glas fyrir svefn (þú getur bætt við smá hunangi sem sætuefni).

Námskeiðið er hannað í einn mánuð. Endurtaktu einu sinni á sex mánaða fresti. Þetta námskeið hreinsar lifur vel frá eiturefnum og eiturefnum.

Sjá einnig greinaröð okkar Lifrarhreinsun heima. Þú munt læra meira um lifur og aðgerðir sem hún framkvæmir, hvernig á að ákvarða þörfina á að hreinsa lifur, hvernig á að undirbúa líkama þinn fyrir hreinsunaraðgerðir, almennar ráðleggingar og hvað á að gera eftir aðgerðina. Hvað við fáum í kjölfarið og hversu oft er nauðsynlegt að framkvæma þrif. Og einnig hverjar eru frábendingar og viðvaranir.