Efnisyfirlit
Þegar manni líður illa, eða eitthvað kemur í augun, þá grætur hann. Getan til að gráta í hverju okkar kemur fram með tárum.
Þetta gerist vegna taugaveiklunar á táratækinu, eða tengist efna ertingu í augum, eins og til dæmis þegar skorið er á lauk.
Tárakirtlar eru mjög mikilvægir fyrir mannslíkamann. Vegna rakaáhrifa þeirra er tárubólga og hornhimna í augum í gangi. Að auki fjarlægja tár rykagnir og hlutleysa örverur. Tárum er safnað í innra augnkróknum, á svæðinu „tárvötnum“, þaðan sem þau renna síðan niður kinnarnar og raka nefslímhúðina.
Þetta er athyglisvert:
- Tárakirtlar framleiða allt að 10 ml af tárum á hverjum degi.
- Bakteríudrepandi eiginleikar táranna koma fram með próteini lýsósíminu.
- Með tárum eru skaðleg efni sem myndast við taugaspennu eða streitu fjarlægð úr líkamanum.
Til þess að táknabúnaðurinn virki rétt verða B -vítamín að vera til staðar í mataræðinu, sem styrkja taugakerfið. A -vítamín er nauðsynlegt fyrir slímkirtilinn, C -vítamín styrkir æðar táargönganna og D -vítamín flýtir fyrir endurnýjun frumna í táknabúnaði. Af snefilefnum og öðrum gagnlegum efnum er joð mjög gagnlegt, sem hefur bakteríudrepandi áhrif á allan líkamann, svo og lútín og júglónfýtóníð.
Hollur matur fyrir tárakirtla
- Kjúklingaegg eru algjör uppspretta lútíns, sem örvar frumur táknakirtla.
- Kjúklingakjöt er ríkt af próteinum, sem eru óbætanlegt byggingarefni fyrir frumuuppbyggingu augnkirtla. Að auki er kjúklingakjöt einnig ríkt af seleni og B-vítamínum. Það er þessi staðreynd sem gerir kjúkling nánast ómissandi fyrir næringu kirtilvefja.
- Valhnetur. Þeir innihalda mikið magn af fjölómettuðum sýrum, sem hafa jákvæð áhrif á starfsemi augnanna. Að auki eykur juglone phytoncide sem er í þeim verndandi virkni táranna.
- Feitur fiskur. Líkt og hnetur er lýsi mikilvægur þáttur í mannfæðinu, þökk sé því að frumur táknakirtla myndast aftur.
- Rosehip. Inniheldur mikið magn af C -vítamíni, sem styrkir æðar og hefur örvandi áhrif á kirtilfrumur augna.
- Gulrót. Það er uppspretta provitamin A. Það nærir tárakirtla.
- Súkkulaði. Það virkjar vinnu tárrásanna, þar af leiðandi fá þeir vernd gegn stöðnun og hugsanlega myndun steina.
- Þang. Vegna mikils joðs hefur það bakteríudrepandi áhrif á sjúkdómsvaldandi örverur.
- Sígóría. Styrkir blóðrásina og flýtir einnig fyrir efnaskiptaferlum í kirtlunum. Þökk sé þessu öðlast tárakirtlarnir vernd gegn steinmyndun.
Almennar ráðleggingar
Vegna eðlilegrar notkunar táratækisins, ekki aðeins tárubólga og hornhimnu augans, nefslímhúðin er vætt, heldur eru þau varin gegn alls kyns sjúkdómsvaldandi örverum. Þess vegna, til þess að veita líkamanum viðbótarvörn, ættir þú einnig að hafa áhyggjur af heilsu tárakirtla. Fyrir þetta verður að fylgja eftirfarandi tillögum:
- En að leyfa ofkælingu í augunum.
- Gerðu daglega létt nudd í augabrúnunum.
- Það er mjög mikilvægt að veita augunum næga næringu og þökk sé því kirtlarnir fá allt sem þeir þurfa til að virka.
Taugaálag og streita getur einnig skaðað ástand tárakirtla. Þess vegna er æskilegt að meðhöndla erfiðleika lífsins auðveldlega, meta það sem er að gerast út frá heimspekilegu sjónarhorni.
Folk úrræði til að hreinsa og endurheimta virkni tárakirtla
Andstætt því sem almennt er talið að tár séu merki um veikleika og vanmátt („menn gráta ekki“), þá eru það tár sem geta verndað augun gegn bólgu. Fyrir konur verður þetta auðvitað ekki erfitt, rómantískar sögur koma þeim til hjálpar ... Og karlar, til þess að gráta, ættu ... að skera lauk!
Þetta mun hjálpa til við að halda tárakirtlum í lagi og koma í veg fyrir að þeir myndi steina.
Skaðlegur matur fyrir tárakirtla
- Áfengir drykkir... Vegna áfengisinnihalds í þeim hafa þau neikvæð áhrif á táargöngin, þar af leiðandi truflar bleytingu á tárubólgu og hornhimnu.
- Pylsur, „kex“ og aðrar vörur til langtímageymslu... Þau innihalda efni sem geta haft neikvæð áhrif á efnasamsetningu táranna.
- Salt (hellingur). Það veldur breytingum á táraflokki, sem leiðir til þess að tárframleiðsla raskast.