Efnisyfirlit
Oft, með sjúkdóma í gallblöðru, versnar eðli manns. Hann verður pirraður og eirðarlaus. Og þetta snýst allt um þetta litla líffæri, sem stundum veitir okkur svo mikil vandræði!
Gallblaðran er líffæri staðsett hægra megin á mannslíkamanum, rétt fyrir neðan lifrina. Þetta er „geymsla“ galls, sem í næstu máltíð er kastað í þörmum til að flýta fyrir meltingu. Stærð gallblöðru er lítil, á stærð við meðalhænuregg. Að innan er það fyllt með seigfljótandi, grænleitri galli. Fjallað verður um hvernig á að halda þessu líffæri heilbrigt í mörg ár í grein okkar.
Hollur matur fyrir gallblöðruna
- Gulrætur, papriku og grasker. Allt þetta grænmeti inniheldur karótín, sem, þegar það er breytt í A -vítamín, bætir starfsemi gallblöðru.
- Síld og þorskur. Þau innihalda mikilvægar sýrur í Omega flokki og eru mikilvægur hluti af galli.
- Rowan. Inniheldur efni, sem eru til staðar í galli, bætir gæði þess nokkrum sinnum!
- Hvítkál. Geta bundið eiturefni. Tekur virkan þátt í að tryggja heilsu gallblöðru og við myndun galls.
- Þang. Inniheldur mikið magn af lífrænu joði, sem er fyrirbyggjandi gegn flestum gallblöðrusjúkdómum.
- Rófur. Svipað og hvítkál, það hefur hreinsandi eiginleika sem eru notaðir með góðum árangri við myndun galls.
- Epli. Þökk sé pektínum og járni sem í þeim er, geta þau aukið gæði seyttu gallsins.
- Þurrkaðar apríkósur, rúsínur og döðlur. Uppspretta kalíums, sem er nauðsynlegt til að viðhalda eðlilegum tón við veggi gallblöðrunnar.
- Sígó. Bætir blóðrásina og efnaskiptaferli í gallblöðrunni.
- Rosehip. Vegna innihalds af miklu magni af náttúrulegu C -vítamíni gegnir það mikilvægu hlutverki í lífsstyrk þessa líffæris.
Almennar ráðleggingar
Til að gallblöðran sé alltaf heilbrigð og í góðu formi þarf að fylgja eftirfarandi reglum:
- eðlilegri lifrarstarfsemi (þú getur tekið mulda mjólkurþistilfræ);
- forðastu ofát;
- forðastu ofkælingu;
- koma á fullu og reglulegu mataræði;
- forðastu streitu.
Folk úrræði til að staðla gallblöðruna
Til að tryggja eðlilega virkni gallblöðrunnar ættir þú að sjá um hreinleika hennar. Fyrir þetta henta eftirfarandi jurtir:
- korn silki;
- sígó;
- reykhús;
- vallhumall;
- myntu;
- sandy cmin (ódauðlegur);
- sagebrush;
- túnfífill;
- plantain;
- netla.
Til að undirbúa samsetningu ætti að taka allar jurtir í jöfnu magni. Heimta þá sem hér segir: hellið þremur matskeiðum af blöndunni með tveimur glösum af sjóðandi vatni og látið það brugga. Þú getur bætt við elskunni. Drekkið á daginn á fastandi maga. Inntökutími er einn mánuður.
Skaðlegar vörur fyrir gallblöðruna
- Traustur sveppir og kjötsoð - innihalda efni sem geta valdið steinmyndun.
- Feitt steikt kjöt (sérstaklega lambakjöt og svínakjöt) - mikið álag á gallblöðru þar sem það þarf mikið magn af galli til að vinna úr því.
- Piparrót, radís, hvítlaukur og sinnep - hafa áhrif sem ertir veggi gallblöðrunnar.
- Áfengir drykkir - valda krampa í gallrásinni og þar af leiðandi stöðnun í galli.