Efnisyfirlit
Þvagblöðran er holt vöðva líffæri staðsett í mjaðmagrindinni. Þjónar fyrir þvagsöfnun sem kemur frá nýrum og útskilnað þess síðan úr líkamanum.
Það fer eftir vökvamagni sem hefur borist í það, þvagblöðrin getur minnkað og vaxið að stærð. Að meðaltali rúmar það 500 til 700 ml af vökva.
Almennar ráðleggingar
Til að halda þvagblöðru heilbrigðri þarftu að fylgja þessum leiðbeiningum:
- Drekka oft, en smátt og smátt. Í þessu tilfelli verður kúla varin gegn umfram vökva sem berst í hana.
- Ekki halda þvaglátinu í langan tíma, annars er mikil hætta á steinum í þvagblöðru.
- Fjarlægðu matvæli sem valda ertingu í þvagblöðru og krampa í þvagrás.
- Forðastu mat sem getur valdið steinmyndun.
- Takmarkaðu saltneyslu, mat sem er ríkur af puríni og oxalsýru.
- Taktu grænmeti og ávexti í mataræði, auk gerjaðar mjólkurafurða.
Til að viðhalda heilsu þvagblöðru eru eftirfarandi eldunaraðferðir gagnlegar: suðu, bakstur, létt steiking í smjöri, gufusoðun.
Hollur matur fyrir þvagblöðru
- Trönuber. Vegna græðandi eiginleika þess getur þetta ber verndað þvagblöðru gegn steinmyndun.
- Epli og plómur. Pektínið sem er í þessum ávöxtum er fær um að binda eiturefni og fjarlægja þau úr líkamanum.
- Bran. Vegna innihalds B -vítamína í þeim bæta þau blóðflæði til þvagblöðru verulega.
- Feitur fiskur. Inniheldur nauðsynlegar fitusýrur og D -vítamín Sérstaklega nauðsynlegt á köldu tímabili með fáum sólskinsdögum.
- Rosehip. C -vítamín, sem er í rós mjöðmum, gefur tón í veggi þvagblöðru.
- Hafþyrnir. Provitamín A sem er í því tekur virkan þátt í endurnýjun virkni þvagblöðru. Að auki styður það samdráttarstarfsemi, vegna þess að þvagblöðru lagar sig að fyrirliggjandi vökva.
- Graskersfræ. Þau innihalda E -vítamín, sem ber ábyrgð á að næra slímhúð þvagblöðru og fjarlægja uppsafnað þvag.
Hefðbundnar aðferðir við meðhöndlun og hreinsun á þvagblöðru
Eftirfarandi jurtir létta bólgu, hreinsa þvagblöðru: Ivan -te, jóhannesarjurt, smalatösku, reiðhestakál, lingon -lauf.
Til að velja heppilegustu jurtina sem og aðferðina við að taka hana er ráðlagt að hafa samband við lækninn.
Á vatnsmelóna tímabilinu, frá ágúst til október, mæla fulltrúar hefðbundinna lækninga með vatnsmelónahreinsun, sem losar um þvagblöðru af sandi og litlum steinum.
Vatnsmelónahreinsun.
Nauðsynlegt er að neyta vatnsmelóna frá 2 til 3, sitjandi í baðkari fyllt með volgu vatni. Tíminn, frá 2 til 3 í morgun, samkvæmt kanónunum í austurlenskum lækningum, samsvarar lengdarbúa nýrna og þvagblöðru. Nokkrar hreinsunaraðferðir eru nauðsynlegar á tímabilinu.
Skaðlegar vörur fyrir þvagblöðru
- Salt... Það veldur vökvasöfnun í líkamanum og þar af leiðandi eru bjúgur og erting í þvagblöðruveggjum möguleg. Þú ættir að takmarka notkun salts en ekki yfirgefa það alveg, þar sem í þessu tilfelli getur vatns-salt jafnvægi allrar lífverunnar raskast.
- Reykt kjöt og súrum gúrkum... Vegna efnanna sem eru í þeim geta þau valdið krampa í þvagrásinni og því komið í veg fyrir útflæði þvags.
- Kryddaðir réttir og krydd... Þeir pirra blöðruveggina.
- Spínat, sykur... Inniheldur oxalöt sem geta valdið steinmyndun.