Næring við botnlangabólgu

Gagnleg matvæli við botnlangabólgu

Til að forðast versnun botnlangabólgu er nauðsynlegt að borða ekki of mikið og reyna að borða aðeins hágæða ferskar vörur af náttúrulegum uppruna. Matur sem hefur jákvæð áhrif á meltingarveginn:

• Pær, sem eru rík af trefjum, sem er nauðsynleg fyrir eðlilega þarmastarfsemi. Það inniheldur einnig glúkósa, sem krefst ekki insúlíns frásogast af líkamanum, sem er mjög gagnlegt við kvillum í brisi.
• Haframjöl, vegna ríkrar efnasamsetningar þess, normaliserar starfsemi þörmum og er talin frábær leið til að koma í veg fyrir hægðatregðu og niðurgang. Einnig stuðlar notkun þess að brotthvarfi blýs úr líkamanum.
• Brún hrísgrjón eru varla unnin. Þess vegna eru öll gagnleg efni geymd í henni. Þannig að trefjarnar sem eru í samsetningu þess bætir starfsemi meltingarvegarins.
• Bioyogurt inniheldur súrófíla mjólkursýrugerla sem hjálpa til við að bæta meltingu og hámarka þarmaflóru.
• Ber, sem eru uppspretta fæðu trefja og andoxunarefna, metta ekki aðeins líkamann heldur auðga hann einnig með gagnlegum efnum og vítamínum.
• Grænt salat inniheldur glúkósínólöt, sem hjálpa til við að fjarlægja þungmálma úr líkamanum og hreinsa lifur. Salat inniheldur einnig mikið af beta-karótíni og fólínsýru.
• Þistilhjörðin er rík af trefjum, kalíum og natríumsöltum. Það hjálpar til við meltingarvandamál.
• Heil kúamjólk, sem verður að neyta daglega, hjálpar til við að forðast langvarandi botnlangabólgu.
• Heilhveiti er talin viðurkennd fyrirbyggjandi gegn botnlangabólgu vegna þess að það inniheldur klíð.
• Grænmetisafa úr rófum, gúrkum og gulrótum skal borða sem fyrirbyggjandi ráðstöfun gegn botnlangabólgu.
• Bókhveiti inniheldur járn, kalsíum og magnesíum og hjálpar einnig við að fjarlægja eiturefni og þungmálmjónir úr líkamanum.
• Perlu bygg er talið öflugt andoxunarefni vegna þess að það inniheldur selen, B vítamín, steinefni og prótein. Það er ríkt af amínósýrum, einkum lýsíni, sem hefur veirueyðandi áhrif. Það inniheldur einnig fosfór, sem stuðlar að eðlilegum efnaskiptum.
• Plómur eru ríkar af andoxunarefnum sem berjast gegn sindurefnum í líkamanum. Einnig, með því að nota plómur, geturðu forðast hægðatregðu og því versnun viðbætisins.
• Linsubaunir eru uppspretta járns, trefja og sink. Það eykur heildarafköst líkamans og mótstöðu hans gegn ýmsum sjúkdómum.
• Gróft brauð er uppspretta matar trefja, vítamína, trefja og snefilefna. Það hreinsar meltingarveginn og eðlir magann.
• Epli innihalda E, C, B2, B1, P, karótín, járn, kalíum, lífrænar sýrur, mangan, pektín, kalsíum. Þeir stuðla að eðlilegri maga og meltingarfærum og koma einnig í veg fyrir hægðatregðu.
• Sveskjur eru ríkar af kjölfestuefnum, pektínum, vítamínum og snefilefnum sem eru mjög mikilvæg fyrir starfsemi meltingarvegarins.
• Tómatar hafa bólgueyðandi bakteríueiginleika, þökk sé phytoncides, frúktósa, glúkósa, steinefnasöltum, joði, kalíum, magnesíum, natríum, mangani, kalsíum, járni sem í þeim er, E, PP, A, B6, B, B2, C, K, beta-karótín, lífrænar sýrur og andoxunarefnið lycopen.
• Gulrætur hjálpa til við að koma starfi alls mannfæðakerfisins í eðlilegt horf, koma í veg fyrir hægðatregðu, sem eru ögrandi botnlangabólgu. Allt þetta er mögulegt vegna innihalds vítamína í hópi B, K, C, PP, E, kalíum, magnesíum, járni, kopar, fosfór, kóbalt, króm, joð, sink, flúor, nikkel í því.
• Hvítkál, nefnilega safi þess, tekst vel á við hægðatregðu, hjálpar til við að staðla meltinguna og auðga líkamann með gagnlegum vítamínum.
• Rauðrófur innihalda mörg pektín efni, sem gerir það að framúrskarandi líkamsvörn gegn verkun þungra og geislavirkra málma. Einnig hjálpar nærvera þeirra við að útrýma kólesteróli og tefja þróun skaðlegra örvera í þörmum.
• Þang er ríkt af blaðgrænu, sem hefur áberandi krabbameinsvaldandi áhrif, auk C-vítamíns og karótenóíða.
• Grænar baunir geta hjálpað til við að létta verki í botnlangabólgu.
• Kefir hjálpar til við að létta bólgu í viðbætinum.

Folk úrræði í baráttunni við botnlangabólgu

Hefðbundin læknisfræði ásamt hefðbundnum lyfjum mælir einnig með fjölda úrræða sem geta hjálpað til við að létta bólgu í viðaukanum:

• estragon hreinsar fullkomlega þarmana og hjálpar til við að koma í veg fyrir botnlangabólgu;
• róar árásir á langvarandi botnlangabólgu sem samanstendur af kjúklingaegg, edik kjarna og smjöri;
• smyrsli sem létta einkenni langvinnrar botnlangabólgu, sem samanstendur af: innri svínafitu, nautafitu, mömmu, jóhannesarjurt;
• decoction af clefthoof laufum;
• decoction af cuff jurt og laufum jarðarber og brómber;
• dropar byggðir á rót skrefa;
• decoction sem hjálpar við lífhimnubólgu, samanstendur af mistilteinlaufum og malurt;
• grænt te úr fræi dvergatrésins hjálpar til við að hreinsa móðurkviði af rotnandi matarleifum.

Hættulegur og skaðlegur matur við botnlangabólgu

Læknar mæla ekki með því að borða fræ og hnetur með hýði og ber með fræjum þar sem þau stífla þarmana, falla í legslíkan og rotna þar. Þú ættir einnig að takmarka:

• Lágmarka skal neyslu á tormeltanlegum kjötvörum við versnun botnlangabólgu.
• Ekki borða ofsoðna fitu, þar sem hún stuðlar að æxlun rotþróaðrar örflóru í cecum og veldur þar með versnun botnlangabólgu.
• Flís og gos innihalda blöndu af sykri, efni og lofttegundum, auk E951 aspartams og tilbúins sætuefnis.
• Skyndibiti sem er ríkur af krabbameinsvaldandi efni sem stuðlar að myndun hægðatregðu.
• Pylsur og reykt kjöt, sem innihalda bragðtegundir og liti, krabbameinsvaldandi efni, bensópýren og fenól.
• Tyggjandi sælgæti, sleikjó, súkkulaðistykki innihalda mikið magn af sykri, varamenn, efnaaukefni og litarefni.
• Majónes, sem inniheldur transfitu, rotvarnarefni og sveiflujöfnun, er aftur á móti uppspretta krabbameinsvaldandi og aukefna.
• Tómatsósa og umbúðir.
• Áfengi í miklu magni.
• Smjörlíki vegna transfituinnihalds.

Næring fyrir aðra sjúkdóma: