Lungunæring
 

Lungun eru aðal þátttakendur í gasskiptakerfi líkamans. Það er þeim að þakka að einstaklingur fær súrefni og losnar undan koltvísýringi. Samkvæmt líffærafræðilegri uppbyggingu eru lungun tveir sjálfstæðir helmingar. Hægra lunga samanstendur af 3 löppum og vinstri af 2. Hjartað er staðsett við hliðina á vinstra lunga.

Lungnavefurinn samanstendur af lóðum, sem hver um sig inniheldur einn af greinum berkjanna. Síðan er berkjum umbreytt í berkjubólur og síðan í lungnablöðrur. Það er lungnablöðrum að þakka að gasskiptisaðgerðin á sér stað.

Þetta er athyglisvert:

  • Öndunarfæri lungna vegna uppbyggingar þess er 75 sinnum stærra en yfirborð mannslíkamans!
  • Þyngd hægra lunga er marktækt meiri en vinstri.

Hollur matur fyrir lungun

  • Gulrót. Inniheldur beta-karótín, þökk sé lungnavefnum næring og styrking.
  • Mjólk og gerjaðar mjólkurvörur. Þau innihalda lífrænt kalsíum, sem er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi lungnavefsins.
  • Nýrós og sítrusávextir. Þau eru rík af C -vítamíni, sem tekur þátt í að vernda lungun gegn sjúkdómsvaldandi örverum.
  • Spergilkál. Góð uppspretta grænmetispróteins, sem er notað sem byggingarefni fyrir lungavef.
  • Laukur hvítlaukur. Eins og sítrusávextir, þá innihalda þeir C -vítamín, auk fýtoncíð sem eyðileggja bakteríur.
  • Rófur. Bætir frárennslis eiginleika berkjanna og eykur þar af leiðandi gasskipti.
  • Ólífuolía. Óbætanleg uppspretta fjölómettaðrar fitu, vegna þess að eðlileg starfsemi lungvefsins á sér stað.
  • Bókhveiti, lind og barrtrjána hunang. Þökk sé vítamínum og örefnum sem það inniheldur, tónar það berkjurnar og bætir losun á hráefni.
  • Hawthorn. Inniheldur mikið magn af gagnlegum lífrænum sýrum sem þynna slím í lungum og auðvelda frekari rýmingu þess.
  • Þang. Þökk sé joðinu og fjölhyrningnum sem er í því tekst það vel við losun úr hráka.
  • Grænt laufgrænmeti. Magnesíum sem þau innihalda er góð forvörn gegn ofmengun lungnavefja.
  • Ananas. Ensímið brómelain, sem er í ananas, berst með góðum árangri gegn svo hættulegri örveru fyrir menn eins og berkla basil.

Almennar ráðleggingar

Svo að öndun haldist alltaf létt og afslappuð er mjög mikilvægt að fylgja ákveðnum reglum sem læknar hafa þróað. Eðlilegun lungna, svo og allt öndunarfæri, fer eftir því að eftirfarandi kröfur séu uppfylltar:

  • Mataræði;
  • Hreinsun;
  • Fylgni með tilmælum læknisins.

Máltíðir, ef unnt er, ættu að vera brotnar, með nægu magni af vítamínum og hollri fitu. Að auki þarftu að borða mat sem er ríkur af lífrænum kalsíum (kotasæla, mjólk, kefir osfrv.). Vörur verða að vera náttúrulegar!

 

Folk úrræði til að hreinsa og endurheimta lungnastarfsemi

Til að koma í veg fyrir og meðhöndla lungnasjúkdóma er góð uppskrift að þessu líffæri. Það er kallað Kalmyk te.

Til að undirbúa það þarftu að taka 0,5 lítra af mjólk. Kveiktu í því. Þegar mjólkin sýður, bætið við 1 msk. skeið af svörtu tei. Sjóðið þar til mjólkin verður létt kakó.

Sérstaklega, í 0,5 lítra krús, bætið 1 klípa af salti, 1 klípa af matarsóda, smá smjöri og hunangi.

Síið síðan mjólkina sem hefur fengið kakólitinn og hellið henni í mál með tilbúinni samsetningu. Hrærið og drekkið heitt yfir nótt.

Skaðlegar vörur fyrir lungun

  • Sugar... Hjálpar til við að hægja á lækningarferlinu.
  • Salt... Minnkar verk berkjanna og þar af leiðandi losar slím illa.
  • Te, kakó, krydd, fiskur og kjötsoð... Inniheldur ofnæmi sem stuðlar að slímframleiðslu og veldur bólgu.

Lestu einnig um næringu fyrir önnur líffæri:

Skildu eftir skilaboð