Innihald Sítrónute
Te er að bruggast | 50.0 (grömm) |
vatn | 150.0 (grömm) |
sykur | 22.5 (grömm) |
sítrónu | 9.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Sítrónu, skorin í þunnar sneiðar, er borin fram á rafmagni. Tei er afgreitt eins og tilgreint er í fyrri uppskrift (samkvæmt dálki III er leyfilegt að setja sykur í glas með teblöðum, sítrónu - rétt áður en skammtur er gefinn).
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
Kaloríugildi | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
Prótein | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.7% | 38000 g |
Fita | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
Kolvetni | 10.6 g | 219 g | 4.8% | 11.7% | 2066 g |
lífrænar sýrur | 0.4 g | ~ | |||
Fóðrunartrefjar | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
Vatn | 98.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.5% | 2303 g |
Aska | 0.03 g | ~ | |||
Vítamín | |||||
A-vítamín, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
retínól | 0.001 mg | ~ | |||
B1 vítamín, þíamín | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
B2 vítamín, ríbóflavín | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.5% | 18000 g |
B5 vítamín, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
B6 vítamín, pýridoxín | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
B9 vítamín, fólat | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
C-vítamín, askorbískt | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 7.5% | 3214 g |
E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
PP vítamín, NEI | 0.1132 mg | 20 mg | 0.6% | 1.5% | 17668 g |
níasín | 0.08 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Kalíum, K | 32.8 mg | 2500 mg | 1.3% | 3.2% | 7622 g |
Kalsíum, Ca | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 13889 g |
Magnesíum, Mg | 4.6 mg | 400 mg | 1.2% | 2.9% | 8696 g |
Natríum, Na | 1.6 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 81250 g |
Brennisteinn, S | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 142857 g |
Fosfór, P | 8.6 mg | 800 mg | 1.1% | 2.7% | 9302 g |
Klór, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
Snefilefni | |||||
Bohr, B. | 12.1 μg | ~ | |||
Járn, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 10.7% | 2250 g |
Mangan, Mn | 0.0028 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
Kopar, Cu | 16.6 μg | 1000 μg | 1.7% | 4.1% | 6024 g |
Mólýbden, Mo. | 0.07 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
Flúor, F | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 g | ||
Sink, Zn | 0.0086 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 139535 g |
Meltanleg kolvetni | |||||
Ein- og tvísykrur (sykur) | 0.2 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 41,1 kcal.
Kaloríuinnihald OG efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Te með sítrónu PER 100 g
- 152 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 34 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 41,1 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Lemon te, uppskrift, kaloríur, næringarefni