Flestir foreldrar eru sammála um að velferð barna þeirra sé okkur afar mikilvæg. Ein besta leiðin til að hafa áhrif á þetta er að kenna þeim að vera bjartsýnismenn. Þú gætir haldið að „að kenna bjartsýni“ þýði að setja upp rósalituð gleraugu og hætta að sjá raunveruleikann eins og hann er. Þetta er þó alls ekki raunin. Nýlegar rannsóknir sýna að það að innræta börnum jákvætt hugarfar verndar þau fyrir þunglyndi og kvíða og hjálpar þeim að ná árangri í framtíðinni. Hins vegar er jákvætt viðhorf í lífinu ekki tilbúið hamingjusamt bros á meðan þú ert upp á háls í vandamálum. Þetta snýst um að vinna í þínum hugsunarstíl og breyta honum til hagsbóta. Við skulum skoða nokkrar af þeim leiðum sem foreldrar og kennarar geta hjálpað til við að móta jákvæða hugsun hjá börnum sínum. Vertu dæmi um jákvæðan hugsandi Hvernig bregðumst við við streituvaldandi aðstæðum? Hvað segjum við upphátt þegar eitthvað óþægilegt gerist: til dæmis kemur reikningur til greiðslu; við föllum undir heitri hendi einhvers; lenda í dónaskap? Það er mikilvægt að læra að grípa sjálfan þig í neikvæða hugsun "Við eigum aldrei nóg af peningum" og skipta henni strax út fyrir "Við eigum nóg til að borga reikningana." Þannig sýnum við börnum með okkar eigin fordæmi hvernig á að bregðast við ýmsum óþægilegum þáttum. „Besta útgáfan af sjálfum þér“ Ræddu við börnin þín hvað þau myndu vilja vera/verða. Þú getur framkvæmt þetta bæði í formi munnlegrar umræðu og lagfært það skriflega (kannski er seinni valkosturinn enn áhrifaríkari). Hjálpaðu barninu þínu að skilja og sjá bestu útgáfuna af sjálfu sér á mismunandi sviðum lífsins: í skólanum, á þjálfun, heima, með vinum og svo framvegis. Að deila jákvæðum tilfinningum Í mörgum skólum er sérúthlutaður tími, svokallaður „bekkjarstund“. Á meðan á þessari lotu stendur er mælt með því að ræða ánægjulegar og lærdómsríkar stundir sem urðu fyrir nemendum þennan eða fyrri daginn, sem og styrkleika karakter þeirra sem þeir sýndu. Með slíkum umræðum þróum við upp þann vana hjá börnum að einblína á það jákvæða í lífi þeirra og byggja á styrkleikum þeirra. Mundu:
2022-11-11