Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fita | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Vítamín | |||||
| B4 vítamín, kólín | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 41.08 mg | 15 mg | 273.9% | 31% | 37 g |
| K-vítamín, fyllókínón | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 0.5% | 2222 g |
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 9.859 g | hámark 18.7 г | |||
| 14:0 Myristic | 0.057 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadecanoic | 0.8 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 3.682 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 4.32 g | ~ | |||
| 22: 0 | 1 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 83.689 g | mín 16.8 г | 498.1% | 56.3% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.095 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 82.63 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.964 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 3.798 g | frá 11.2 til 20.6 | 33.9% | 3.8% | |
| 18: 2 Línólík | 3.606 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 0.192 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 0.192 g | frá 0.9 til 3.7 | 21.3% | 2.4% | |
| Omega-6 fitusýrur | 3.606 g | frá 4.7 til 16.8 | 76.7% | 8.7% |
Orkugildið er 884 kcal.
- bolli = 218 g (1927.1 kCal)
- msk = 14 g (123.8 kCal)
- tsk = 4.5 g (39.8 kCal)
Sólblómaolía með háa olíu (70% eða meira) rík af vítamínum og steinefnum eins og: E-vítamín - 273,9%
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
Tags: kaloríuinnihald 884 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig er það gagnlegt? Sólblómaolía með mikilli olíu (70% eða meira), hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Sólblómaolía með hári olíu (70% eða meira)