Vínber og sykursýki

Vínber hafa margar góðar ástæður til að vera hluti af heilbrigðu mataræði. Það er ríkt af steinefnum, vítamínum og trefjum. Ber og ávextir innihalda mikið magn af glúkósa og frúktósa, en það er ekki ástæða til að útiloka sykursjúka frá mataræði þeirra. Vínber geta truflað jafnvægi blóðsykurs, svo þú getur borðað þær í litlu magni að ráðleggingum læknis eða næringarfræðings.

Rauð vínber innihalda, auk glúkósa, mikið magn af trefjum sem koma í veg fyrir að líkaminn gleypi næringarefni of hratt.

Að lokum mun blóðsykursgildi ekki hækka mikið ef sjúklingur borðar vínber. Þú getur neytt allt að þrjá skammta af vínberjum á dag - það er einn skammtur með hverri máltíð. Bandaríska sykursýkissamtökin.

Sykursýki á meðgöngu

Rauð vínber í þessu tilfelli eru ekki mjög góð hjálpar. Það væri tilvalið að borða vínber með öðrum ávöxtum sem innihalda minni sykur og meira af kolvetnum. Það gæti verið hindber, til dæmis.

Ef þú þyngist umfram þyngd á meðgöngu er best að forðast að borða vínber alveg. Þrátt fyrir að engin tengsl séu á milli vínberja og meðgöngusykursýki getur mikil kolvetnaneysla aukið hættuna á að fá meðgöngusykursýki.

Daginn sem þú getur borðað frá 12 til 15 miðlungs vínber, læknar mæla ekki með meira. Eins og með sykursýki af tegund 1 og tegund 2, er besta leiðin að blanda saman rauðum, svörtum og grænum vínberjum.

Sykursýki tegund 1

Í langan tíma voru vísindamenn í vafa um áhrif vínberja á sykursýki af tegund 1. Nýlega hefur komið í ljós að lítið magn af vínberjum getur í raun hægt á framgangi sykursýki af tegund 1. Fyrir tilraunina bættu læknar vínberdufti við hverja máltíð sjúklingsins. Sjúklingar í tilraunahópnum höfðu stöðugt minnkað merki um sykursýki. Þau höfðu meiri lífsgæði, lifðu lengur og héldust heilbrigð.

Þrúguduft er hægt að finna í viðskiptum og bæta við máltíðir að leiðbeiningum læknis. Fyrir þá sem neyta þess reglulega verður brisið heilbrigðara.

Sykursýki tegund 2

Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt að vínber geta lækkað blóðþrýsting og stjórnað insúlínviðnámi. Þess vegna hjálpa þessir ávextir við að stjórna sykursýki af tegund 2.

Karlar og konur sem eru í hættu á að fá sykursýki af tegund 2 geta dregið úr þessari hættu með hjálp vínberja. Fyrir þá sem þegar þjást af þessari tegund sykursýki ættu vínber að vera með í mataræðinu til að draga úr insúlínviðnámi og koma á stöðugleika í blóðsykri. Það mun einnig koma í veg fyrir þróun ýmiss konar aukaverkana sykursýki.

Skildu eftir skilaboð