Frá feimni til sjálfstrausts

Fyrsta skrefið til að leysa vandamál er að viðurkenna vandamálið. Við skulum vera heiðarleg, þó að kraftaverk gerist í lífi okkar, þá eru þau frekar sjaldgæf (þess vegna eru þau kraftaverk). Svo, í flestum tilfellum, til að ná einhverju, þarftu að gera alvöru átak og stefna að markmiði þínu. Þar á meðal ef verkefnið er að sigrast á of mikilli feimni og feimni, sem getur varla stuðlað að árangri og þroska. Hvað aðgreinir mann sem er fullur trausts á styrkleikum sínum og hæfileikum frá þeim sem efast stöðugt um sjálfan sig? Þeir síðarnefndu leitast þvert á móti við að girða sig frá ógnvekjandi, jafnvel áhugaverðum, verkefnum og tækifærum, fallast á minna en þeir geta. Hins vegar getur það stundum verið erfitt verkefni að byggja upp og þróa sjálfstraust. Það er eitt að vita mikilvægi þess að vera öruggur um hæfileika sína, en það er annað að verða þessi manneskja, sérstaklega þegar þú skammast þín fyrir að tilkynna um stoppistöð eða hringja í sendingarþjónustu til að panta pizzu. Óumflýjanleg spurning vaknar: hvað á að gera og hverjum er um að kenna? Svarið liggur. Sjálfstraust fólk efast ekki um getu sína til að takast á við vandamál (verkefni) óháð aðstæðum. Þeir sem standa frammi fyrir erfiðleikum vita að þeir geta snúið ástandinu í hagstæða átt fyrir þá. Í stað þess að þráast við eða óttast stöðugt vandamál, læra þeir af reynslunni, „dæla“ færni sinni og þróa hegðunarmynstur sem mun leiða til árangurs. Þetta þýðir alls ekki að sjálfsörugg manneskja sé framandi fyrir sársauka vonbrigða eða höfnunar á einhverju, en hann veit hvernig á að fara í gegnum það með reisn, leyfa ekki ástandinu að hafa neikvæð áhrif á framtíðina. Mikilvægt er að þróa færni til að jafna sig fljótt eftir mistök og ekki háð ytri þáttum til að auka sjálfsálit. Vissulega er gaman að fá hrós frá yfirmanni þínum eða virt verðlaun í þínu fagi, en með því að treysta eingöngu á viðurkenningu annarra takmarkarðu möguleika þína og hversu mikið þú getur haft áhrif á framtíðina. Djúprótt sjálfstraust kemur frá tvennu: . Slík vitund tekur tíma. Við leggjum til að skoðaðar verði nokkrar hagnýtar tillögur til skamms tíma. Sú staðreynd að finna og þekkja náttúrulega hæfileika þína, tilhneigingu og ástríður eykur sjálfstraust þitt og sjálfsvirðingu. Byrjaðu á því að hugsa um hvað heillar þig, hvaða markmið fangar andann. Kannski mun hluti af þér hvísla „Þú ert ekki fær um þetta“, vera staðfastur, skrifa niður jákvæða eiginleika þína á blað sem hjálpar þér að ná því sem þú vilt. Til dæmis hefur þú fundið metnað þinn - að skrifa kvikmyndahandrit. Við fyrstu sýn virðist þetta ómögulegt, en þegar þú setur allt á hillurnar, eins og þú skilur: það eina sem þarf af þér er ástríðu fyrir kvikmyndum, skapandi straum og hæfileika til að skrifa sögur, allt sem þú hefur. Okkur hættir til að vanmeta hæfileika okkar, þrátt fyrir að það sé óframkvæmanlegt og almennt í grundvallaratriðum rangt. Hugsaðu um ákveðið afrek, eins og að fá fyrsta starfið þitt eða standast erfið próf. Greindu hvað þú gerðir til að láta það gerast? Var það þrautseigja þín, einhver sérstök kunnátta eða nálgun? Hægt er að beita hæfileikum þínum og eiginleikum til að ná eftirfarandi markmiðum. Venjan sem drepur marga er stöðugur samanburður á sjálfum sér við aðra. Þú ert þú, svo hættu að bera þig saman við annað fólk að því marki að þú missir sjálfsvirðinguna. Fyrsta skrefið til að losna við feimni er að samþykkja sjálfan þig algjörlega eins og þú ert, með jákvæða og ekki svo eiginleika. Ýttu á mörk þín og takmörk smátt og smátt, skref fyrir skref. Þú verður hissa á getu einstaklings til að laga sig að mismunandi nýjum aðstæðum! Farðu á opinbera staði, sýningar, fundi, hátíðir og viðburði, gerðu það að hluta af lífinu. Fyrir vikið muntu byrja að taka eftir því hvernig þér líður betur og betur og feimnin fer einhvers staðar. Mundu að það að vera innan þægindarammans þýðir að þú breytist ekki, og sem slíkur mun það ekki hverfa að vera feiminn. Höfnun er eðlilegur hluti af lífinu. Með einum eða öðrum hætti, í gegnum lífið hittum við fólk sem hefur hagsmuni og gildi sem fara ekki saman við okkar, eða vinnuveitendur sem líta ekki á okkur sem hluta af liðinu sínu. Og þetta er aftur eðlilegt. Lærðu að líta ekki á slíkar aðstæður sem persónulega móðgun, heldur aðeins sem tækifæri til vaxtar. Líkamstjáning hefur bein fylgni við hvernig okkur líður. Ef þú stendur hneigður, skreppur frá öxlum og með höfuðið niður, muntu sjálfkrafa finna fyrir óöryggi og sem sagt skammast þín fyrir sjálfan þig. En reyndu að rétta úr bakinu, rétta úr öxlunum, lyfta nefinu stoltur og ganga með öruggu göngulagi, þar sem þú munt sjálfur ekki taka eftir því að þér finnst þú vera miklu verðugri og hugrökkari manneskja. Það tekur líka tíma, en vertu viss um, það er kominn tími.