Matur til að lækka hitann

Hár hiti er einkenni margra sjúkdóma. Samfara höfuðverk, kuldahrolli, líkamsverkjum og styrktapi veldur það miklum óþægindum hjá einstaklingi sem á sama tíma reynir á allan mögulegan hátt að draga úr þeim. Engu að síður halda læknar og vísindamenn því fram að þetta sé ekki alltaf ráðlegt. Og þeir útskýra í smáatriðum hvers vegna í fjölmörgum ritum sínum. Og þeir festa líka við þá lista yfir sérstakar vörur sem geta, ef ekki slegið hana niður, þá að minnsta kosti linað ástand sjúklingsins.

Það sem þú þarft að vita um hitastig

Líkamshiti yfir 36-37 ° C er talinn mikill. Í upphleðsluferlinu, áður en það nær hámarki og hættir, finnur viðkomandi fyrir kulda, þó að hann sjálfur logi. Og fáir vita að 36,6 ° C er ekki staðall. Þar að auki, eftir tíma eða ýmsum þáttum, svo sem hreyfingu, fæðuinntöku eða svefni, getur það breyst og það er alveg eðlilegt. Venjulega verður hæsti líkamshiti klukkan 6 og lægstur klukkan 3.

Með því að hækka hitastigið reynir ónæmiskerfið að berjast gegn sýkingunni. Verklag þess er nokkuð einfalt: slíkar hækkanir leiða til hröðunar efnaskipta, sem aftur stuðlar að eyðingu sjúkdómsvaldandi lífvera í blóði.

Ef maður lifir heilbrigðum lífsstíl tekst það henni. Hins vegar getur hitinn stundum hækkað of hratt. Þetta er alvarlegt vandamál sem getur leitt til fylgikvilla. Í þessu tilfelli er mikilvægt að taka hitalækkandi lyf tímanlega og auka magn vökva sem neytt er. Þetta gerir þér kleift að koma fljótt á hitauppstreymi.

Er alltaf nauðsynlegt að ná hitanum niður

Samkvæmt vestrænum meðferðaraðilum ættirðu ekki að lækka hitann ef hitinn hefur hækkað lítillega. Reyndar, á þessu augnabliki, óvirkir ónæmiskerfið bakteríurnar og vírusana sem vöktu sjúkdóminn með góðum árangri. Það er ráðlegt að taka aðeins hitalækkandi lyf ef slíkar breytingar valda óþægindum. Og einnig ef farið er yfir 38 ° C merkið á hitamælinum. Frá þeim tíma hættir það að vera óverulegt og krefst brýnna íhlutunar að utan. Vísana sem fæst þarf að athuga á nokkurra klukkustunda fresti.

Við the vegur, 38 ° C merkið er aðeins satt fyrir hitastigið sem er mælt í munni. Ef einstaklingur er vanari að halda hitamæli undir handleggnum þarftu að lækka hann um 0,2-0,3 ° C og byrja að taka hitalækkandi lyf fyrr.

Í engu tilviki ættirðu að hunsa háan hita hjá börnum. Það getur valdið þróun krampaköstum eða krampaköstum í þeim. Oftast birtast þeir við 6 mánaða aldur - 5 ár og geta endurtekið sig með síðari sjúkdómum sem fylgja háum hita.

Fóðrun við hitastig

Til að ná skjótum bata mæla læknar með því að fylgja nokkrum ráðum, þ.e.

• Auka vökvaneyslu á þeim tíma sem sjúkdómurinn var. Það getur verið vatn eða safi, svo framarlega sem þeir eru drukknir á þriggja tíma fresti í glasi. Þeir munu hjálpa ekki aðeins að hemja hækkun hitastigs, heldur einnig metta líkamann með vítamínum og auka varnir hans (ef um er að ræða safa).
• Borða meira af ferskum ávöxtum… Þau meltast hratt og auðga líkamann með gagnlegum efnum. Engu að síður er enn betra að einblína á vínber, epli, appelsínur, ferskjur, sítrónur og ananas. En það er betra að neita allri niðursoðinn mat. Þau eru rík af rotvarnarefnum sem geta aðeins gert illt verra.
• Gagnlegt við mjög hátt hitastig skipta yfir í auðmeltanlegan mat... Þetta getur verið gufað grænmeti, grænmetissúpur, haframjöl, soðin egg, jógúrt osfrv. Mettandi í líkamanum með orku, þau meltast samt fljótt og varðveita styrk þess til að berjast gegn sýkingu.

Topp 14 háhita matvæli

Grænt te eða djús. Þú getur skipt þeim út fyrir vatn, compote og jafnvel skaðlegt gos, eins og einn þekktur barnalæknir sagði. Að drekka nóg af vökva er lykillinn að velgengni í baráttunni við háan hita. Það er viðeigandi, jafnvel þegar hitalækkandi lyf eru notuð, sérstaklega þar sem þau síðarnefndu eru sérstaklega áhrifarík ásamt nægilegu magni vökva. Þetta skýrist af því að það gerir þér kleift að hreinsa líkamann af eiturefnum á áhrifaríkan hátt og koma á hitauppstreymisferlum. Það kemur einnig í veg fyrir fjölgun vírusa og baktería, sem kjósa ofþornaða frumur.

Sítrus. Appelsínur og sítrónur eru ákaflega ríkar af C -vítamíni. Það er ábyrgt fyrir starfsemi ónæmiskerfisins og hjálpar líkamanum að takast á við sýkingu hraðar. Að auki gerir sítróna þér kleift að endurheimta tapaða matarlyst og léttir ógleði. Það er skoðun að 1 greipaldin, 2 appelsínur eða hálf sítróna geti lækkað hitastigið um 0,3 - 0,5 ° C. Engu að síður eru þau aðeins leyfð ef orsök hitastigs hækkunar er ekki hálsbólga. Í fyrsta lagi pirra þeir hann. Og í öðru lagi skapa þau hagstæð skilyrði fyrir þróun sjúkdómsvaldandi lífvera.

Basil. Það hefur bakteríudrepandi, sveppa- og sótthreinsandi eiginleika og er talið náttúrulegt sýklalyf í mörgum löndum. Þar að auki útrýma það ekki aðeins hita heldur verkar það einnig beint á orsök þess að það gerist og hjálpar líkamanum að gróa hraðar.

Rúsínur. Skrýtið, en það eru þurrkuð vínber sem berjast í raun við háan hita. Það inniheldur andoxunarefni og C-vítamín sem geta aukið varnir líkamans.

Oregano (oregano). Það er notað í kínverskum lækningum. Það lækkar hita, léttir ógleði og meltingartruflanir. Það er einnig notað til að meðhöndla öndunar- og hálsbólgu.

Mynd. Það inniheldur mikið vatn (samkvæmt ýmsum heimildum, frá 40 til 90%) sem krafist er á þessu tímabili, meltist fljótt og kemur í veg fyrir niðurgang.

Grænmetissúpa er frábær hressandi og auðmeltanlegur réttur. Læknar ráðleggja að bæta við gulrótum og hvítlauksrifi. Þeir hjálpa til við að flýta fyrir umbrotum og auka friðhelgi.

Soðnar kartöflur. Það meltist hratt og kemur í veg fyrir niðurgang. Og bættur svartur pipar og negull við það, gera þennan rétt sérstaklega áhrifaríkan gegn kvefi og hósta, ef þeim fylgir hitastig.

Epli. 1 epli á dag mettar líkamann með vökva, auk margra vítamína og steinefna, þar á meðal járns, sem er nauðsynlegt til að viðhalda eðlilegu blóðrauða og góðu friðhelgi.

Soðin egg, helst fjötur. Þau innihalda mikið magn af næringarefnum, auka varnir líkamans og frásogast auðveldlega.

Mjólk og mjólkursýruafurðir. Það er uppspretta kalsíums, sem er nauðsynlegt fyrir bata við hitastig. Ef mögulegt er er betra að bæta lifandi jógúrt eða biokefir við mataræðið. Reyndar eru þetta probiotics sem eru ábyrg fyrir heilsu þarma. En það er á honum sem friðhelgi er háð. Í júlí 2009 birtist áhugavert rit í tímaritinu Pediatrics, þar sem fram kemur að vegna nýlegra rannsókna hafi komið í ljós að „probiotics eru mjög áhrifarík við að meðhöndla hita og hósta. Þar að auki virka þau eins og sýklalyf á börn “. En stöðugleiki er mikilvægur hér. Rannsóknirnar tóku þátt í börnum frá 3 til 5 ára sem borðuðu lifandi jógúrt í 6 mánuði eða lengur.

Haframjöl. Það er mjög næringarríkt og hollt. Mettar líkamann með kalíum, brennisteini, natríum, magnesíum, fosfór og öðrum efnum, það hjálpar til við að styrkja líkamann og skjótan bata.

Kjúklingabouillon. Það er uppspretta vökva og próteina, sem eru nauðsynleg fyrir líkamann við háan hita. Við the vegur, handfylli af grænmeti veitir því einnig andoxunarefni eiginleika, þökk sé því að það verður sérstaklega gagnlegt fyrir veikt ónæmiskerfi.

Engifer. Margt er skrifað um þetta rótargrænmeti og það eru skýringar á þessu, þar sem það hefur bólgueyðandi og sterka svívirðandi eiginleika og hjálpar líkamanum að takast á við sýkingu, lækkar í raun hitastigið á sama tíma. Oftast drekka þeir te með engifer. En það er aðeins gagnlegt við lágt hitastig (37 ° C). Ef það hækkar í 38 ° C eða meira er engifer frábending!