Hörfræolía: ávinningur

Þegar föstan hófst bragðbókuðu kristnir menn alltaf mat með jurtaolíu - hampi eða hörfræi. Af þessum sökum köllum við í dag jurtaolíu „halla“. Hör hefur verið þekkt af mönnum frá fornu fari. Fyrstu mennirnir til að kynnast þessari landbúnaðaruppskeru voru fornir Egyptar. Hör var notað til að sauma föt og elda. Það var sérstakt viðhorf til þessarar menningar í Rússlandi: hör hlýnað og gróið.

Hörfræolía í læknisfræði

Það er ómögulegt að taka ekki eftir lyfseiginleikum hörfræolíu. Hefðbundnir læknar mæltu með því að berjast við orma, meðhöndla ýmis sár, lækna sár og meðhöndla orsakir brjóstsviða, sem verkjalyf. Nútímalæknar telja að með því að taka hörfræolíu í mataræðið minnki hættan á heilablóðfalli um tæp 40%. Það varar mann við þróun sjúkdóma eins og æðakölkun, sykursýki, kransæðastíflu og mörgum öðrum.

Hörfræolía: ávinningur fyrir líkamann

Næringarfræðingar telja hörfræolíu vera eina gagnlegustu og auðmeltanlega vöruna og því er mælt með henni fyrir fólk með efnaskiptasjúkdóma og offitu. Reyndar er listinn yfir sjúkdóma sem krefjast ríkra Omega-3, Omega-9, Omega-6 hörfræolíu risastór. Hún er líka einstök að því leyti að hún er tvöfalt ríkari af mettuðum fitusýrum en lýsi. Inniheldur vítamín B, A, F, K, E, fjölómettaðar sýrur. Sérstaklega er þess virði að borga eftirtekt til hörfræolíu hins sanna helmings.

Mettuðu fitusýrurnar sem eru í henni gegna mikilvægu hlutverki í myndun heila framtíðar barnsins. Ef þú vilt vera heilbrigður og grannur skaltu nota hörfræolíu í mataræðið sem getur staðlað fituefnaskipti. Þú munt sjá fyrir þér raunveruleikann að léttast hratt. Þar sem grænmetisætur borða ekki fisk, er hörfræolía, rík af mettuðum fitusýrum (2 sinnum hærri en lýsi!) Óbætanleg í mataræði þeirra. Það er mjög gagnlegt að krydda vinaigrette með hörfræolíu, fersku salati úr grænmeti og kryddjurtum. Það er hægt að nota það sem innihaldsefni í ýmsum sósum. Bætið við hafragraut, fyrsta og annað námskeið.

Það er mikilvægt að vita!

Geymsluþol fræolíu eftir opnun er ekki meira en 30 dagar. Það er ekki ráðlegt að nota það til steikingar. Geymið aðeins í kæli. Hörfræolía bragðast örlítið beisk. Mælt með daglega-1-2 matskeiðar.

Skildu eftir skilaboð