Efnisyfirlit
Menn geta tekið allt að 20 skref á dag. Náttúran sá til þess að fæturnir þola svo gríðarlegt álag og gaf þeim sérstaka eiginleika. Beinum fótanna er raðað þannig að þau mynda tvo boga: langsum og þversum. Fyrir vikið myndast eins konar bogi, sem er höggdeyfir fóta manna, sem dreifir álaginu þegar gengið er. En stundum minnkar þessi bogi eða hverfur alveg og fóturinn er í fullri snertingu við yfirborðið. Þetta leiðir til alvarlegra skemmda á beinum og liðum.
Flatfætur að einhverju leyti eru taldir eðlilegir fyrir ung börn þar sem þeir eru enn að vaxa og beinin eru að myndast. Fullorðnir greinast aftur á móti oft með flatfætur þegar þeir koma inn með kvartanir um verki í fótum.
Vandamál með fætur með flatfætur eru oft áberandi jafnvel með berum augum. Þetta er sveigjanleiki á tánum, högg á stóru tá, breiðari fótur, korn og kal.
Hvað er flatfótur
Flatfætur er aflögun á fæti, sem leiðir til brots á afskriftarvirkni hans, útskýrir áverkalæknir, bæklunarfræðingur Aslan Imamov. – Með sléttum fótum breytist uppbygging eðlilegs fótboga, bæði langsum – meðfram innri brún fótsins og þversum – eftir fingrabotni. Þetta ástand getur haft mjög alvarlegar afleiðingar.
Það sem þú þarft að vita um flatfætur
| Orsakir | máttleysi í vöðvum fótanna, ofþyngd, óþægilegir skór, meiðsli, beinkröm eða lömunarveiki |
| Einkenni | þreyta og verkir í fótleggjum, vanhæfni til að vera í hælum eða troðning þeirra inn á við, óþægindi við göngu |
| Meðferð | bæklunarinnlegg, fótaleikfimi, neitun á hælum, lyf, skurðaðgerð |
| Forvarnir | fótaæfingar, réttur skófatnaður, viðhald á þyngd |
Orsakir flatfætur hjá fullorðnum
Fótbogi manns er gerður úr beinum, liðböndum og vöðvum. Venjulega verða vöðvar og liðbönd að vera nógu sterk til að styðja við beinin. En stundum veikjast þeir og þá þróast flatir fætur. Að jafnaði myndast þetta ástand á bernsku- og unglingsárum og ágerist með tímanum. Slíkir flatir fætur eru kallaðir kyrrstæðir og þeir eru yfir 82% allra tilfella.
Orsakir flata fóta:
- ófullnægjandi álag á fæturna og kyrrsetu lífsstíll;
- meðfæddur slappleiki í liðböndum;
- of mikið álag á fæturna vegna ofþyngdar, standandi vinnu eða óþægilegra skóna og háa hæla;
- meiðsli og sjúkdómar í æsku (brot, lömun eða beinkröm í frumbernsku);
- arfgeng tilhneiging (fótboginn myndast rangt í móðurkviði, kemur fram í 3% tilvika).
Einkenni flatfætur hjá fullorðnum
Einkenni flatfóta fer eftir tegund og stigi sjúkdómsins. Oftast er það:
- þreyta, verkir og þyngsli í fótum og fótum þegar þú stendur, gengur eða undir lok dags;
- krampar og þroti í ökklum og fótleggjum;
- konur geta ekki klæðst háum hælum;
- breyting á fótastærð
- erfiðleikar við val á skóm;
- troða hælinn inn á við;
- óþægindi við göngu.
Gráða flatt fóta hjá fullorðnum
Hver af tegundunum af flötum fótum hefur sín sérkenni, þess vegna íhuga læknar venjulega hversu aflögun er í lengdar- og þversniði sérstaklega.
Það fer eftir alvarleika meinafræðinnar, bæklunarlæknar aðgreina IV gráður flatfætur:
| ég gráðu | væg, nánast einkennalaus, þreyta og verkir í fótleggjum stundum í lok dags; auðvelt að leiðrétta |
| II gráðu | einstaklingur finnur fyrir áberandi sársauka í fótum, ökklum og kálfum, bólgu og þyngsli í fótleggjum í lok dags, breytingar á göngulagi eru mögulegar og aflögun fótanna er þegar áberandi ytra |
| III gráðu | alvarleg aflögun á fæti – það er nánast enginn „bogi“, stöðugur sársauki í neðri hluta fótanna, í hnjám, mjöðmliðum og mjóbaki. Með hliðsjón af þessu getur eftirfarandi þróast: bognun hryggjarins, liðagigt og beinþynningar, diskur og höfuðverkur. Útlit marr í hnjám þýðir að liðirnir eru farnir að hrynja. Án meðferðar getur þetta stig leitt til fötlunar. |
| IV gráðu | snúningur á sólanum að innan, miklir verkir, það er erfitt fyrir mann að hreyfa sig, öll beinagrindin getur verið aflöguð |
Tegundir flata fóta hjá fullorðnum
Það fer eftir því hvaða fótbogi hefur tekið aflögun, flatir fætur geta verið langsum eða þversum, svo og fastir og ófastir.
Lengdar flatir fætur
Lengdi innri bogi fótsins afmyndast, þar af leiðandi er fóturinn nánast alveg í snertingu við yfirborðið og lengd fótsins eykst. Með sterkri gráðu getur komið fram stífla á fótum og X-laga uppbygging fótanna. Þreyta og sársauki í fótleggjum finnst jafnvel með í meðallagi þróun sjúkdómsins.
Ef, við aflögun lengdarbogans, verður stífla inn á við með fráviki frá miðás, er þetta ástand kallað flat-valgus fótur.
Þessi tegund af flötum fótum er líklegri til að:
- eldri borgarar;
- íþróttamenn;
- hárgreiðslumenn og málarar;
- óléttar konur;
- aðdáendur háhæla;
- kyrrsetu og of feitt fólk;
- fólk eftir fótmeiðsli.
Þverflatir fætur
Framfóturinn er afmyndaður og stóra táin víkur að ytri hliðinni. Þetta leiðir til landsigs þverbogans. Sjúklingar fá calluse og corns á il, fóturinn minnkar. Auk þumalfingurs eru annar og þriðji fingurinn einnig afmyndaður. Út á við líta þær út fyrir að vera bognar og sveigjan eykst eftir því sem höggin standa út úr þumalfingrinum - valgusbeininu.
Vegna breytinga á akkerispunktum verður fóturinn breiðari og erfitt fyrir fólk að koma skóm fyrir. Sjúklingar kvarta einnig yfir sársauka við fingurbotninn. Oftast kemur þessi tegund af flatfótum fram hjá konum á aldrinum 35 – 50 ára.
Fastir flatir fætur
Aflögun bogans með álagi á fótinn breytist ekki.
Ófastir flatir fætur
Með aukningu á álagi á fótinn minnkar hæð boga hans.
Meðferð við flatfætur hjá fullorðnum
Árangur meðferðar á sléttum fótum fer eftir aldri og aflögun á fæti viðkomandi. Því yngri sem sjúklingurinn er, því bjartsýnni eru spár hans. Á upphafsstigi sést bestur árangur hjá litlum og ungum sjúklingum. Til að styrkja vöðva fótsins er mælt fyrir um nuddi, meðferðaræfingum, bæklunarsólum og fótleggjum.
Það er hægt að ná ákveðnum áhrifum í meðferðinni með II gráðu flatfóta, hins vegar þarf mun meiri tíma og fyrirhöfn.
Meðferð við III gráðu flatfóta minnkar til að stöðva frekari framgang sjúkdómsins og lina verkjaheilkennið.
Diagnostics
Nærvera og magn flatfóta er ákvörðuð af áfallasérfræðingi-bæklunarlækni. Til greiningar nota þeir venjulega:
- plantógrafía - tilvist flatra fóta er ákvörðuð af áletrun á fótsólanum, gerð á plantograph;
- Röntgenmynd af fæti - þessi rannsóknaraðferð hjálpar til við að ákvarða greiningu og hversu flatt fótur er.
Oftast er þörf á röntgengeislum. En læknirinn treystir ekki aðeins á hann, heldur á heildræna mynd, þar sem fóturinn er flókið kerfi, leggur dr. Imamov áherslu á.
Nútíma meðferðir
– Þegar þverskiptur flatfótur fer í II-III gráðu með alvarlega aflögun á fingrum, er þörf á skurðaðgerð. En þessar aðferðir útrýma aðeins afleiðingunum, en berjast ekki við orsakirnar - erfiða vöðva og liðbönd. Þess vegna, eftir aðgerðina, þarftu stöðugt að vera í skóm með sérstökum innleggjum eða innleggjum, segir bæklunarskurðlæknirinn Aslan Imamov.
Með langflötum fæti mæli ég með: réttu göngulagi, labba oftar berfættur á smásteinum og sandi eða nuddmottum, losa reglulega vöðvana í fótinn og velta sér reglulega yfir á ystu brún fótsins, nudd, sjúkraþjálfun og sjúkraþjálfun.
Með áberandi flatan fót ætti að nota bæklunarsóla og sérsniðna skó.
Við væga vansköpun er nóg að vera í einstökum bæklunarsólum, gera nudd og fótaæfingar. Sjúkraþjálfun, sund, heit böð með sjávarsalti og lyf gefa líka áhrif.
Forvarnir gegn sléttum fótum hjá fullorðnum heima
Til að forðast flata fætur þarftu að styrkja vöðva og liðbönd fótanna og því er líkamsrækt og hreyfing ein besta forvörnin. Sum þeirra er hægt að framkvæma bæði heima og á skjáborðinu, þetta eru:
- ganga á tám, hælum og innri og ytri hlið fótanna, með tærnar inn og upphækkaðar;
- berfættur að rúlla bolta og vatnsflösku;
- að taka upp litla hluti með tánum;
- rúlla frá sokkum til hæla;
- snúningur fótanna í mismunandi áttir, liggjandi eða sitjandi.
Vinsælar spurningar og svör
Við spurðum spurninga um flatfætur Aslan Imamov bæklunarskurðlæknir.