Raflausnir: hvað eru þeir og hvernig á að endurnýja þá

Það skilja ekki allir hvað er átt við þegar kemur að raflausnum. Á sama tíma gegnir hver salta ákveðnu hlutverki við að viðhalda tiltekinni líffræðilegri virkni. Við skulum skýra stöðuna. Raflausnir eru steinefni sem eru til staðar í blóði og öðrum líkamsvökvum sem bera rafhleðslu. Meðal þeirra eru: Algengasta steinefnið í líkama okkar. Kalsíum hefur áhrif á vöðvasamdrátt, sendir og tekur við taugaboðum og viðheldur reglulegum hjartslætti.

Klór, sem er að finna í salti og mörgum grænmeti, er ábyrgur fyrir því að viðhalda heilbrigðu jafnvægi líkamsvökva og gegnir mikilvægu hlutverki í vökvun líkamans.

Stuðlar að starfsemi taugakerfisins, vöðvasamdrætti, stjórnar notkun næringarefna til orkuframleiðslu.

gegnir mikilvægu hlutverki í framleiðslu á ATP - aðal uppspretta eldsneytis fyrir vöðva. Fosfór styður eðlilega starfsemi nýrna.

Megináhersla þessa steinefnis er á vinnu sléttra vöðva, svo sem hjarta og meltingarvegar.

Hjálpar til við að flytja taugaboð og örvar vöðvasamdrátt. Að auki stjórnar natríum blóðþrýstingi. Eins og þú hefur kannski tekið eftir er sterkt samband á milli salta og vöðvasamdráttar og taugaboða. Þetta útskýrir hvers vegna það er sérstaklega mikilvægt fyrir okkur að endurnýja salta við líkamlega áreynslu, því við missum þau líka með svita. Besti náttúrulegi drykkurinn fullur af raflausnum er kókosvatn. Jafnvægi vökva og salta í því er ótrúlega svipað því sem er til staðar í líkama okkar. Og að lokum ... Þeytið í blandara þar til það er samkvæmt safa. Drekkum og njótum holls drykkjar!

Skildu eftir skilaboð