Uppskrift innihaldsefni “Kjúklingasúpa (frá vængjum)'
- 200 g kartöflur
- 100 g gulrætur
- 30 g laukur
- 300 g kjúklingavængir
- 30 g af spaghetti
- 5 g salt
- 2 lítra af vatni
Næringargildi réttarins „Kjúklingasúpa (frá vængjum)“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 32.2 kkal.
Íkorni: 2.5 gr.
Fita: 1.4 gr.
Kolvetni: 2.4 gr.
Fjöldi skammta: 8Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Kjúklingasúpa (úr vængjum)»
vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
kartöflu | 200 g | 200 | 4 | 0.8 | 32.2 | 152 |
gulrót | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
laukur | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
kjúklingavængir | 300 g | 300 | 57.6 | 36.6 | 0 | 558 |
Spaghetti | 30 g | 30 | 3.12 | 0.33 | 21.45 | 103.2 |
salt | 5 GR | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
vatn | 2 L | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Samtals | 2665 | 66.4 | 37.8 | 63.7 | 859.3 | |
1 þjóna | 333 | 8.3 | 4.7 | 8 | 107.4 | |
100 grömm | 100 | 2.5 | 1.4 | 2.4 | 32.2 |