Kotasæla 2% - kaloríuinnihald og efnasamsetning

Efnisyfirlit

Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.

Við val á matvælum í verslun og útlit vörunnar er nauðsynlegt að huga að upplýsingum um framleiðanda, samsetningu vöru, næringargildi og önnur gögn sem tilgreind eru á umbúðum, sem einnig eru mikilvæg fyrir neytandann. .

Þegar þú lest samsetningu vörunnar á umbúðunum geturðu lært mikið um það sem við borðum.

Rétt næring er stöðug vinna við sjálfan þig. Ef þú vilt virkilega borða aðeins hollan mat, þá þarf það ekki aðeins viljastyrk heldur einnig þekkingu - að minnsta kosti ættirðu að læra að lesa merkimiða og skilja merkinguna.

Samsetning og kaloríuinnihald

NæringargildiInnihald (á 100 grömm)
kaloríu114 kkal
Prótein20 GR
Fita2 GR
Kolvetni3 GR
Vatn72.6 GR
Fiber0 g
Kólesteról7 mg
Lífrænar sýrur1.2 g

Vítamín:

VítamínEfnaheitiInnihald í 100 grömmumHlutfall af daglegri þörf
A-vítamínretínól jafngildi10 μg1%
Vítamín B1þíamín0.04 mg3%
Vítamín B2Ríbóflavín0.25 mg14%
C-vítamínaskorbínsýra0.2 mg0%
D-vítamínkalsíferól0.1 μg1%
E-vítamíntokoferól0 mg0%
B3 vítamín (PP)Níasín3.8 mg19%
Vítamín B5pantóþensýra0.21 mg4%
Vítamín B6pýridoxín0.19 mg10%
Vítamín B9fólínsýru40 mg10%
H-vítamínBíótín7.6 μg15%

Steinefnainnihald:

SteinefniInnihald í 100 grömmumHlutfall af daglegri þörf
kalíum78 mg3%
Kalsíum120 mg12%
Magnesíum24 mg6%
Fosfór180 mg18%
Natríum35 mg3%
Járn0.3 mg2%
sink0.36 mg3%
Selen30 μg55%
Kopar60 mcg6%
Sulphur200 mg20%
Flúor32 mcg1%

Aftur á listann yfir allar vörur - >>>

Niðurstaða

Þannig er notagildi vörunnar háð flokkun hennar og þörf þinni fyrir viðbótar innihaldsefni og íhluti. Til að týnast ekki í hinum endalausa merkimarkaheimi, ekki gleyma að mataræði okkar ætti að byggja á ferskum og óunnum mat eins og grænmeti, ávöxtum, kryddjurtum, berjum, morgunkorni, belgjurtum, en samsetningu þeirra þarf ekki að læra. Bættu því við ferskum mat í mataræðið.

Skildu eftir skilaboð