Calorie veitingastaður, Latino, Arros Cohn Grandols, (hrísgrjón og baunir). Efnasamsetning og næringargildi.

Næringargildi og efnasamsetning.

Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
NæringarefnimagnNorm **% af norminu í 100 g% af norminu í 100 kcal100% eðlilegt
Kaloríugildi182 kCal1684 kCal10.8%5.9%925 g
Prótein3.5 g76 g4.6%2.5%2171 g
Fita4.98 g56 g8.9%4.9%1124 g
Kolvetni29.35 g219 g13.4%7.4%746 g
Fóðrunartrefjar1.4 g20 g7%3.8%1429 g
Vatn58.87 g2273 g2.6%1.4%3861 g
Aska1.9 g~
Vítamín
B1 vítamín, þíamín0.03 mg1.5 mg2%1.1%5000 g
B2 vítamín, ríbóflavín0.015 mg1.8 mg0.8%0.4%12000 g
B5 vítamín, pantothenic0.24 mg5 mg4.8%2.6%2083 g
B6 vítamín, pýridoxín0.04 mg2 mg2%1.1%5000 g
E-vítamín, alfa tókóferól, TE0.68 mg15 mg4.5%2.5%2206 g
beta Tókóferól0.06 mg~
Tókóferól svið3.03 mg~
tokoferól1.01 mg~
K-vítamín, fyllókínón12.6 μg120 μg10.5%5.8%952 g
PP vítamín, NEI0.53 mg20 mg2.7%1.5%3774 g
macronutrients
Kalíum, K84 mg2500 mg3.4%1.9%2976 g
Kalsíum, Ca8 mg1000 mg0.8%0.4%12500 g
Magnesíum, Mg14 mg400 mg3.5%1.9%2857 g
Natríum, Na583 mg1300 mg44.8%24.6%223 g
Brennisteinn, S35 mg1000 mg3.5%1.9%2857 g
Fosfór, P54 mg800 mg6.8%3.7%1481 g
Snefilefni
Járn, Fe0.29 mg18 mg1.6%0.9%6207 g
Mangan, Mn0.587 mg2 mg29.4%16.2%341 g
Kopar, Cu126 μg1000 μg12.6%6.9%794 g
Sink, Zn0.74 mg12 mg6.2%3.4%1622 g
Meltanleg kolvetni
Sterkja og dextrín28.4 g~
Nauðsynleg amínósýrur
Arginín *0.25 g~
valín0.18 g~
Histidín *0.09 g~
isoleucine0.13 g~
lefsín0.26 g~
lýsín0.12 g~
metíónín0.07 g~
þreónfns0.11 g~
tryptófan0.05 g~
fenýlalanín0.17 g~
Skiptanlegar amínósýrur
alanín0.17 g~
Aspartínsýra0.31 g~
glýsín0.14 g~
Glútamínsýra0.84 g~
prólín0.11 g~
serín0.16 g~
tyrosín0.1 g~
systeini0.06 g~
Fitusýra
Transgender0.013 ghámark 1.9 г
einómettaðar transfitur0.002 g~
Mettaðar fitusýrur
Mettaðar fitusýrur0.763 ghámark 18.7 г
10: 0 Steingeit0.029 g~
14:0 Myristic0.012 g~
15:0 Pentadecanoic0.001 g~
16:0 Palmitic0.511 g~
17: 0 Smjörlíki0.004 g~
18:0 Stearin0.172 g~
20: 0 Arakínískt0.015 g~
22: 00.013 g~
24: 0 Lítillæxli0.006 g~
Einómettaðar fitusýrur1.005 gmín 16.8 г6%3.3%
16: 1 Palmitoleic0.005 g~
16:1 cis0.005 g~
18: 1 Ólein (omega-9)0.98 g~
18:1 cis0.978 g~
18: 1 þýð0.002 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.02 g~
Fjölómettaðar fitusýrur2.32 gfrá 11.2 til 20.620.7%11.4%
18: 2 Línólík2.07 g~
18: 2 transísómer, ekki ákveðinn0.011 g~
18:2 Omega-6, cis, cis2.057 g~
18: 2 samtengd línólsýra0.002 g~
18: 3 Línólenic0.249 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic0.249 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.001 g~
Omega-3 fitusýrur0.249 gfrá 0.9 til 3.727.7%15.2%
Omega-6 fitusýrur2.058 gfrá 4.7 til 16.843.8%24.1%
 

Orkugildið er 182 kcal.

Veitingastaður, Latino, Arros Cohn Grandols, (hrísgrjón og baunir) ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: mangan - 29,4%, kopar - 12,6%
  • Mangan tekur þátt í myndun beina og bandvefs, er hluti af ensímunum sem taka þátt í umbrotum amínósýra, kolvetna, katekólamína; nauðsynlegt fyrir myndun kólesteróls og núkleótíða. Ófullnægjandi neyslu fylgir hægja á vexti, truflunum í æxlunarfæri, aukinni viðkvæmni í beinvef, truflunum á kolvetnum og fituefnaskiptum.
  • Kopar er hluti af ensímum með redox virkni og tekur þátt í járn umbrotum, örvar frásog próteina og kolvetna. Tekur þátt í aðferðunum við að sjá vefjum mannslíkamans fyrir súrefni. Skorturinn kemur fram með truflunum í myndun hjarta- og æðakerfis og beinagrindar, þróun bandvefsdysplasi.
Tags: hitaeiningainnihald 182 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvað er gagnlegt fyrir veitingastað, latínó, Arros Cohn korn, (hrísgrjón og baunir), hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Veitingahús, latínó, Arros Cohn Grandols, (hrísgrjón og baunir)

Skildu eftir skilaboð