Calorie Cracker Barrel Shop veitingastaður, Country Style steiktar rækjur, diskur. Efnasamsetning og næringargildi.

Næringargildi og efnasamsetning.

Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
NæringarefnimagnNorm **% af norminu í 100 g% af norminu í 100 kcal100% eðlilegt
Kaloríugildi287 kCal1684 kCal17%5.9%587 g
Prótein12.62 g76 g16.6%5.8%602 g
Fita16.77 g56 g29.9%10.4%334 g
Kolvetni21.1 g219 g9.6%3.3%1038 g
Fóðrunartrefjar0.3 g20 g1.5%0.5%6667 g
Vatn46.08 g2273 g2%0.7%4933 g
Aska3.13 g~
Vítamín
A-vítamín, RE1 μg900 μg0.1%90000 g
retínól0.001 mg~
B1 vítamín, þíamín0.11 mg1.5 mg7.3%2.5%1364 g
B2 vítamín, ríbóflavín0.085 mg1.8 mg4.7%1.6%2118 g
B6 vítamín, pýridoxín0.066 mg2 mg3.3%1.1%3030 g
B12 vítamín, kóbalamín0.69 μg3 μg23%8%435 g
E-vítamín, alfa tókóferól, TE1.88 mg15 mg12.5%4.4%798 g
beta Tókóferól0.25 mg~
gamma Tocopherol8.49 mg~
tokoferól3.28 mg~
PP vítamín, Fæddur0.87 mg20 mg4.4%1.5%2299 g
macronutrients
kalíum, K86 mg2500 mg3.4%1.2%2907 g
Kalsíum, Ca43 mg1000 mg4.3%1.5%2326 g
Magnesíum, Mg19 mg400 mg4.8%1.7%2105 g
Natríum, Na1050 mg1300 mg80.8%28.2%124 g
Sulphur, S126.2 mg1000 mg12.6%4.4%792 g
Fosfór, P210 mg800 mg26.3%9.2%381 g
Snefilefni
Járn, Fe1.53 mg18 mg8.5%3%1176 g
Mangan, Mn0.408 mg2 mg20.4%7.1%490 g
Kopar, Með107 μg1000 μg10.7%3.7%935 g
sink, Zn0.8 mg12 mg6.7%2.3%1500 g
Meltanleg kolvetni
Sterkja og dextrín20 g~
Nauðsynleg amínósýrur
Arginín *0.804 g~
valín0.56 g~
Histidín *0.233 g~
isoleucine0.518 g~
lefsín0.941 g~
lýsín0.73 g~
metíónín0.296 g~
þreónfns0.402 g~
tryptófan0.148 g~
fenýlalanín0.539 g~
Skiptanlegar amínósýrur
alanín0.613 g~
Aspartínsýra1.058 g~
glýsín0.539 g~
Glútamínsýra2.549 g~
Proline0.687 g~
serín0.508 g~
tyrosín0.338 g~
systeini0.169 g~
Steról
Kólesteról89 mghámark 300 mg
Fitusýra
Transgender0.112 ghámark 1.9 г
einómettaðar transfitur0.079 g~
Mettaðar fitusýrur
Mettaðar fitusýrur3.064 ghámark 18.7 г
8: 0 kaprýl0.006 g~
10: 0 Steingeit0.007 g~
12: 0 Lauric0.002 g~
14: 0 Myristic0.023 g~
15: 0 Pentadecanoic0.006 g~
16: 0 Palmitic1.761 g~
17: 0 Smjörlíki0.023 g~
18: 0 Stearin1.105 g~
20: 0 Arakínískt0.057 g~
22: 0 Begenic0.054 g~
24: 0 Lignoceric0.02 g~
Einómettaðar fitusýrur3.787 gmín 16.8 г22.5%7.8%
16: 1 Palmitoleic0.029 g~
16: 1 cis0.027 g~
16: 1 þýð0.002 g~
17: 1 Heptadecene0.01 g~
18: 1 Olein (omega-9)3.68 g~
18: 1 cis3.603 g~
18: 1 þýð0.077 g~
20: 1 Gadoleic (omega-9)0.068 g~
Fjölómettaðar fitusýrur8.519 gfrá 11.2 til 20.676.1%26.5%
18: 2 Linoleic7.423 g~
18: 2 transísómer, ekki ákveðinn0.033 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.374 g~
18: 2 samtengd línólsýra0.016 g~
18: 3 Linolenic0.954 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic0.918 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.036 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.011 g~
20: 3 Eicosatriene0.002 g~
20: 4 Arachidonic0.019 g~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.054 g~
Omega-3 fitusýrur1.028 gfrá 0.9 til 3.7100%34.8%
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.002 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.054 g~
Omega-6 fitusýrur7.442 gfrá 4.7 til 16.8100%34.8%
 
 

Orkugildið er 287 kcal.

OreFrekari upplýsingar um efnið:  Innihald kaloríu Cracker Barrel veitingahúsaverslun, steinbítur, alinn, diskur. Efnasamsetning og næringargildi.
Cracker Barrel Shop Restaurant, Country Fried Rækja, Plate rich in vitamins and minerals such as: vitamin B12 – 23%, vitamin E – 12,5%, phosphorus – 26,3%, manganese – 20,4%
  • Vítamín B12 gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og umbreytingu amínósýra. Fólat og B12 vítamín eru innbyrðis vítamín og taka þátt í blóðmyndun. Skortur á B12 vítamíni leiðir til þróunar á skorti á fólati eða að hluta til, svo og blóðleysi, hvítfrumnafæð, blóðflagnafæð.
  • E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
  • Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
  • Mangan tekur þátt í myndun beina og bandvefs, er hluti af ensímunum sem taka þátt í umbrotum amínósýra, kolvetna, katekólamína; nauðsynlegt fyrir myndun kólesteróls og núkleótíða. Ófullnægjandi neyslu fylgir hægja á vexti, truflunum í æxlunarfæri, aukinni viðkvæmni í beinvef, truflunum á kolvetnum og fituefnaskiptum.
Tags: kaloríuinnihald 287 kkal, efnasamsetning, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful for the Cracker Barrel restaurant-shop, shrimps, fried in a country style, plate, calories, nutrients, useful properties Restaurant-shop Cracker Barrel, shrimps, fried in a country style, plate

Skildu eftir skilaboð