Innihald kaloríu Veitingastaður, fjölskyldustíll, kjúklingapinnar, barnamatseðill. Efnasamsetning og næringargildi.

Næringargildi og efnasamsetning.

Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
NæringarefnimagnNorm **% af norminu í 100 g% af norminu í 100 kcal100% eðlilegt
Kaloríugildi307 kCal1684 kCal18.2%5.9%549 g
Prótein18.68 g76 g24.6%8%407 g
Fita17.45 g56 g31.2%10.2%321 g
Kolvetni17.67 g219 g8.1%2.6%1239 g
Fóðrunartrefjar1.1 g20 g5.5%1.8%1818 g
Vatn42.17 g2273 g1.9%0.6%5390 g
Aska2.93 g~
Vítamín
A-vítamín, RE5 μg900 μg0.6%0.2%18000 g
retínól0.004 mg~
beta karótín0.009 mg5 mg0.2%0.1%55556 g
beta Cryptoxanthin4 μg~
Lycopene2 μg~
Lútín + Zeaxanthin58 μg~
B1 vítamín, þíamín0.098 mg1.5 mg6.5%2.1%1531 g
B2 vítamín, ríbóflavín0.166 mg1.8 mg9.2%3%1084 g
B5 vítamín, pantothenic1.558 mg5 mg31.2%10.2%321 g
B6 vítamín, pýridoxín0.453 mg2 mg22.7%7.4%442 g
B12 vítamín, kóbalamín0.13 μg3 μg4.3%1.4%2308 g
E-vítamín, alfa tókóferól, TE1.47 mg15 mg9.8%3.2%1020 g
beta Tókóferól0.19 mg~
gamma Tocopherol8.24 mg~
tokoferól2.74 mg~
K-vítamín, fyllókínón28 μg120 μg23.3%7.6%429 g
PP vítamín, Fæddur7.628 mg20 mg38.1%12.4%262 g
macronutrients
kalíum, K322 mg2500 mg12.9%4.2%776 g
Kalsíum, Ca21 mg1000 mg2.1%0.7%4762 g
Magnesíum, Mg29 mg400 mg7.3%2.4%1379 g
Natríum, Na809 mg1300 mg62.2%20.3%161 g
Sulphur, S186.8 mg1000 mg18.7%6.1%535 g
Fosfór, P306 mg800 mg38.3%12.5%261 g
Snefilefni
Járn, Fe0.76 mg18 mg4.2%1.4%2368 g
Mangan, Mn0.254 mg2 mg12.7%4.1%787 g
Kopar, Með68 μg1000 μg6.8%2.2%1471 g
Selen, Ég veit20 μg55 μg36.4%11.9%275 g
Sink, Zn0.67 mg12 mg5.6%1.8%1791 g
Meltanleg kolvetni
Sterkja og dextrín18.01 g~
Ein- og tvísykrur (sykur)0.33 ghámark 100 г
Glúkósi (dextrósi)0.24 g~
Maltósa0.01 g~
súkrósa0.03 g~
Nauðsynleg amínósýrur
Arginín *1.271 g~
valín1.022 g~
Histidín *0.733 g~
isoleucine0.933 g~
lefsín1.594 g~
lýsín1.844 g~
metíónín0.519 g~
þreónfns0.602 g~
tryptófan0.213 g~
fenýlalanín0.778 g~
Skiptanlegar amínósýrur
alanín1.052 g~
Aspartínsýra1.583 g~
hýdroxýprólíni0.022 g~
glýsín0.862 g~
Glútamínsýra3.395 g~
Proline1.204 g~
serín0.694 g~
tyrosín0.534 g~
systeini0.26 g~
Steról
Kólesteról46 mghámark 300 mg
Fitusýra
Transgender0.131 ghámark 1.9 г
einómettaðar transfitur0.036 g~
Mettaðar fitusýrur
Mettaðar fitusýrur3.199 ghámark 18.7 г
8: 0 kaprýl0.008 g~
10: 0 Steingeit0.005 g~
12: 0 Lauric0.003 g~
14: 0 Myristic0.021 g~
15: 0 Pentadecanoic0.005 g~
16: 0 Palmitic1.946 g~
17: 0 Smjörlíki0.019 g~
18: 0 Stearin1.058 g~
20: 0 Arakínískt0.057 g~
22: 0 Begenic0.057 g~
24: 0 Lignoceric0.021 g~
Einómettaðar fitusýrur3.962 gmín 16.8 г23.6%7.7%
14: 1 Myristoleic0.001 g~
16: 1 Palmitoleic0.052 g~
16: 1 cis0.052 g~
17: 1 Heptadecene0.01 g~
18: 1 Olein (omega-9)3.807 g~
18: 1 cis3.771 g~
18: 1 þýð0.036 g~
20: 1 Gadoleic (omega-9)0.091 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.001 g~
22: 1 cis0.001 g~
Fjölómettaðar fitusýrur9.013 gfrá 11.2 til 20.680.5%26.2%
18: 2 Linoleic7.89 g~
18: 2 transísómer, ekki ákveðinn0.095 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.775 g~
18: 2 samtengd línólsýra0.02 g~
18: 3 Linolenic1.038 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic0.969 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.069 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.012 g~
20: 3 Eicosatriene0.011 g~
20: 3 Omega-60.01 g~
20: 4 Arachidonic0.043 g~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.001 g~
Omega-3 fitusýrur0.976 gfrá 0.9 til 3.7100%32.6%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.014 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.003 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.003 g~
Omega-6 fitusýrur7.923 gfrá 4.7 til 16.8100%32.6%
 
 

Orkugildið er 307 kcal.

OreFrekari upplýsingar um efnið:  Lambakjöt, flank - kaloríur og næringarefni
Veitingastaður, fjölskyldustíll, kjúklingur prik, barnamatseðill ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: B5 vítamín - 31,2%, B6 vítamín - 22,7%, K vítamín - 23,3%, PP vítamín - 38,1%, kalíum - 12,9%, fosfór - 38,3 , 12,7, 36,4%, mangan - XNUMX%, selen - XNUMX%
  • Vítamín B5 tekur þátt í próteini, fitu, umbrotum kolvetna, umbroti kólesteróls, myndun fjölda hormóna, blóðrauða, stuðlar að frásogi amínósýra og sykurs í þörmum, styður við starfsemi nýrnahettuberkis. Skortur á pantótensýru getur leitt til skemmda á húð og slímhúð.
  • Vítamín B6 tekur þátt í viðhaldi ónæmissvörunar, hömlunar og örvunarferla í miðtaugakerfinu, í umbreytingu amínósýra, í umbrotum tryptófans, lípíða og kjarnsýra, stuðlar að eðlilegri myndun rauðkorna, viðhaldi eðlilegs stigs af homocysteine ​​í blóði. Ófullnægjandi neysla B6 vítamíns fylgir minnkandi matarlyst, brot á ástandi húðarinnar, þróun homocysteinemia, blóðleysi.
  • K-vítamín stjórnar blóðstorknun. Skortur á K-vítamíni leiðir til aukins blóðstorknunartíma, lægra innihald prótrombíns í blóði.
  • PP vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum orkuefnaskipta. Ófullnægjandi vítamínneysla fylgir truflun á eðlilegu ástandi húðar, meltingarvegar og taugakerfi.
  • kalíum er helsta innanfrumujónin sem tekur þátt í stjórnun vatns, sýru og blóðsaltajafnvægis, tekur þátt í ferlum taugaboða, þrýstistýringu.
  • Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
  • Mangan tekur þátt í myndun beina og bandvefs, er hluti af ensímunum sem taka þátt í umbrotum amínósýra, kolvetna, katekólamína; nauðsynlegt fyrir myndun kólesteróls og núkleótíða. Ófullnægjandi neyslu fylgir hægja á vexti, truflunum í æxlunarfæri, aukinni viðkvæmni í beinvef, truflunum á kolvetnum og fituefnaskiptum.
  • Selen - ómissandi þáttur í andoxunarvarnarkerfi mannslíkamans, hefur ónæmisstjórnandi áhrif, tekur þátt í stjórnun á verkun skjaldkirtilshormóna. Skortur leiðir til Kashin-Beck sjúkdóms (slitgigt með margfelda aflögun á liðum, hrygg og útlimum), Keshan sjúkdómi (landlægri hjartavöðvakvilla), arfgengum segamyndun.
OreFrekari upplýsingar um efnið:  Calorie Cracker Barrel veitingahúsaverslun, makkarónur og ostur, diskur, barnamatseðill. Efnasamsetning og næringargildi.
Tags: kaloríuinnihald 307 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig er það gagnlegt Veitingastaður, fjölskyldustíll, kjúklingapinnar, barnamatseðill, kaloríur, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Veitingastaður, fjölskyldustíll, kjúklingapinnar, barnamatseðill

Skildu eftir skilaboð