Kaloríuinnihald Kartafla Exalop, þurrblanda útbúin með því að bæta við vatni, mjólk og smjöri. Efnasamsetning og næringargildi.

Næringargildi og efnasamsetning.

Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
NæringarefnimagnNorm **% af norminu í 100 g% af norminu í 100 kcal100% eðlilegt
Kaloríugildi93 kCal1684 kCal5.5%5.9%1811 g
Prótein2.12 g76 g2.8%3%3585 g
Fita4.3 g56 g7.7%8.3%1302 g
Kolvetni11.67 g219 g5.3%5.7%1877 g
Fóðrunartrefjar1.1 g20 g5.5%5.9%1818 g
Vatn79.17 g2273 g3.5%3.8%2871 g
Aska1.64 g~
Vítamín
A-vítamín, RE35 μg900 μg3.9%4.2%2571 g
retínól0.033 mg~
B1 vítamín, þíamín0.019 mg1.5 mg1.3%1.4%7895 g
B2 vítamín, ríbóflavín0.056 mg1.8 mg3.1%3.3%3214 g
B5 vítamín, pantothenic0.327 mg5 mg6.5%7%1529 g
B6 vítamín, pýridoxín0.042 mg2 mg2.1%2.3%4762 g
B9 vítamín, fólat10 μg400 μg2.5%2.7%4000 g
C-vítamín, askorbískt3.3 mg90 mg3.7%4%2727 g
PP vítamín, NEI1.029 mg20 mg5.1%5.5%1944 g
macronutrients
Kalíum, K203 mg2500 mg8.1%8.7%1232 g
Kalsíum, Ca36 mg1000 mg3.6%3.9%2778 g
Magnesíum, Mg14 mg400 mg3.5%3.8%2857 g
Natríum, Na341 mg1300 mg26.2%28.2%381 g
Brennisteinn, S21.2 mg1000 mg2.1%2.3%4717 g
Fosfór, P56 mg800 mg7%7.5%1429 g
Snefilefni
Járn, Fe0.38 mg18 mg2.1%2.3%4737 g
Mangan, Mn0.181 mg2 mg9.1%9.8%1105 g
Kopar, Cu49 μg1000 μg4.9%5.3%2041 g
Selen, Se1.6 μg55 μg2.9%3.1%3438 g
Sink, Zn0.25 mg12 mg2.1%2.3%4800 g
Steról
Kólesteról11 mghámark 300 mg
Mettaðar fitusýrur
Mettaðar fitusýrur2.633 ghámark 18.7 г
4: 0 Feita0.135 g~
6-0 nylon0.08 g~
8: 0 kaprýl0.046 g~
10: 0 Steingeit0.106 g~
12:0 Lauric0.121 g~
14:0 Myristic0.423 g~
16:0 Palmitic1.119 g~
18:0 Stearin0.514 g~
Einómettaðar fitusýrur1.213 gmín 16.8 г7.2%7.7%
16: 1 Palmitoleic0.094 g~
18: 1 Ólein (omega-9)1.056 g~
Fjölómettaðar fitusýrur0.194 gfrá 11.2 til 20.61.7%1.8%
18: 2 Línólík0.122 g~
18: 3 Línólenic0.071 g~
Omega-3 fitusýrur0.071 gfrá 0.9 til 3.77.9%8.5%
Omega-6 fitusýrur0.122 gfrá 4.7 til 16.82.6%2.8%
 

Orkugildið er 93 kcal.

  • 0,167 pakki (5.5 oz) ávöxtun = 137 g (127.4 kCal)
  • pakki, 5.5 oz = 822 g (764.5 kCal)
  • bolli (óundirbúinn) = 245 g (227.9 kCal)
Tags: kaloríuinnihald 93 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hverjir eru kostir Exalop kartöflu, þurrblanda unnin með því að bæta við vatni, mjólk og smjöri, hitaeiningum, næringarefnum, gagnlegum eiginleikum Exalop kartöflu, þurrblöndu unnin með bæta við vatni, mjólk og olíum

Skildu eftir skilaboð