Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
Kaloríugildi | 508 kCal | 1684 kCal | 30.2% | 5.9% | 331 g |
Prótein | 13.6 g | 76 g | 17.9% | 3.5% | 559 g |
Fita | 27.2 g | 56 g | 48.6% | 9.6% | 206 g |
Kolvetni | 52.2 g | 219 g | 23.8% | 4.7% | 420 g |
Vatn | 2 g | 2273 g | 0.1% | 113650 g | |
Aska | 5 g | ~ | |||
Vítamín | |||||
A-vítamín, RE | 473 μg | 900 μg | 52.6% | 10.4% | 190 g |
retínól | 0.473 mg | ~ | |||
B1 vítamín, þíamín | 0.5 mg | 1.5 mg | 33.3% | 6.6% | 300 g |
B2 vítamín, ríbóflavín | 0.76 mg | 1.8 mg | 42.2% | 8.3% | 237 g |
B4 vítamín, kólín | 73 mg | 500 mg | 14.6% | 2.9% | 685 g |
B6 vítamín, pýridoxín | 0.32 mg | 2 mg | 16% | 3.1% | 625 g |
B9 vítamín, fólat | 64 μg | 400 μg | 16% | 3.1% | 625 g |
B12 vítamín, kóbalamín | 1.5 μg | 3 μg | 50% | 9.8% | 200 g |
B12 vítamíni bætt við | 1.5 μg | ~ | |||
C-vítamín, askorbískt | 42 mg | 90 mg | 46.7% | 9.2% | 214 g |
D-vítamín, kalsíferól | 7.6 μg | 10 μg | 76% | 15% | 132 g |
E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 3.24 mg | 15 mg | 21.6% | 4.3% | 463 g |
E-vítamíni bætt við | 3.24 mg | ~ | |||
K-vítamín, fyllókínón | 41.6 μg | 120 μg | 34.7% | 6.8% | 288 g |
PP vítamín, NEI | 3.78 mg | 20 mg | 18.9% | 3.7% | 529 g |
macronutrients | |||||
Kalíum, K | 528 mg | 2500 mg | 21.1% | 4.2% | 473 g |
Kalsíum, Ca | 453 mg | 1000 mg | 45.3% | 8.9% | 221 g |
Magnesíum, Mg | 51 mg | 400 mg | 12.8% | 2.5% | 784 g |
Natríum, Na | 151 mg | 1300 mg | 11.6% | 2.3% | 861 g |
Fosfór, P | 317 mg | 800 mg | 39.6% | 7.8% | 252 g |
Snefilefni | |||||
Járn, Fe | 9.1 mg | 18 mg | 50.6% | 10% | 198 g |
Kopar, Cu | 355 μg | 1000 μg | 35.5% | 7% | 282 g |
Selen, Se | 11 μg | 55 μg | 20% | 3.9% | 500 g |
Sink, Zn | 3.8 mg | 12 mg | 31.7% | 6.2% | 316 g |
Meltanleg kolvetni | |||||
Ein- og tvísykrur (sykur) | 52.2 g | hámark 100 г | |||
Mettaðar fitusýrur | |||||
Mettaðar fitusýrur | 12.37 g | hámark 18.7 г | |||
8: 0 kaprýl | 0.71 g | ~ | |||
10: 0 Steingeit | 0.54 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 3.75 g | ~ | |||
14:0 Myristic | 1.77 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 3.67 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 1.93 g | ~ | |||
Einómettaðar fitusýrur | 10.78 g | mín 16.8 г | 64.2% | 12.6% | |
16: 1 Palmitoleic | 0.32 g | ~ | |||
18: 1 Ólein (omega-9) | 10.41 g | ~ | |||
20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.05 g | ~ | |||
Fjölómettaðar fitusýrur | 3.83 g | frá 11.2 til 20.6 | 34.2% | 6.7% | |
18: 2 Línólík | 3.48 g | ~ | |||
18: 3 Línólenic | 0.35 g | ~ | |||
20: 4 Arachidonic | 0.183 g | ~ | |||
Omega-3 fitusýrur | 0.452 g | frá 0.9 til 3.7 | 50.2% | 9.9% | |
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.102 g | ~ | |||
Omega-6 fitusýrur | 3.663 g | frá 4.7 til 16.8 | 77.9% | 15.3% |
Orkugildið er 508 kcal.
- ausa = 8.7 g (44.2 kcal)
Brjóstamjólkuruppbót, PBM VÖRUR, ULTRA bjart upphaf, soja, duft, (áður WYETH-AYERST) rík af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 52,6%, B1 vítamín - 33,3%, B2 vítamín - 42,2%, kólín - 14,6%, B6 vítamín - 16%, B9 vítamín - 16%, B12 vítamín - 50%, C-vítamín - 46,7%, D-vítamín - 76%, E-vítamín - 21,6%, K-vítamín - 34,7%, PP vítamín - 18,9%, kalíum - 21,1 , 45,3%, kalsíum - 12,8%, magnesíum - 39,6%, fosfór - 50,6%, járn - 35,5%, kopar - 20%, selen - 31,7%, sink - XNUMX%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- Vítamín B1 er hluti af mikilvægustu ensímum kolvetna og orkuefnaskipta, sem sjá líkamanum fyrir orku og plastefnum, auk efnaskipta greinóttra amínósýra. Skortur á þessu vítamíni leiðir til alvarlegra kvilla í taugakerfi, meltingarfærum og hjarta- og æðakerfi.
- Vítamín B2 tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, eykur litanæmi sjónræna greiningartækisins og dökka aðlögun. Ófullnægjandi neysla B2-vítamíns fylgir brot á ástandi húðar, slímhúða, skertrar birtu og sólseturs.
- Blandaður er hluti af lesitíni, gegnir hlutverki við myndun og efnaskipti fosfólípíða í lifur, er uppspretta frjálsra metýlhópa, virkar sem fitukornþáttur.
- Vítamín B6 tekur þátt í viðhaldi ónæmissvörunar, hömlunar og örvunarferla í miðtaugakerfinu, í umbreytingu amínósýra, í umbrotum tryptófans, lípíða og kjarnsýra, stuðlar að eðlilegri myndun rauðkorna, viðhaldi eðlilegs stigs af homocysteine í blóði. Ófullnægjandi neysla B6 vítamíns fylgir minnkandi matarlyst, brot á ástandi húðarinnar, þróun homocysteinemia, blóðleysi.
- Vítamín B6 sem kóensím taka þau þátt í efnaskiptum kjarnsýra og amínósýra. Skortur á fólati leiðir til skertrar nýmyndunar kjarnsýra og próteins sem leiðir til hömlunar á frumuvöxt og deilingu, sérstaklega í vefjum sem fjölga sér hratt: beinmerg, þekju í þörmum osfrv. Ófullnægjandi neysla á fólati á meðgöngu er ein af orsökum fyrirbura, vannæring, meðfædd vansköpun og þroskaraskanir barnsins. Sýnt hefur verið fram á sterk tengsl milli magn folats og homocysteins og hættunnar á hjarta- og æðasjúkdómum.
- Vítamín B12 gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og umbreytingu amínósýra. Fólat og B12 vítamín eru innbyrðis vítamín og taka þátt í blóðmyndun. Skortur á B12 vítamíni leiðir til þróunar á skorti á fólati eða að hluta til, svo og blóðleysi, hvítfrumnafæð, blóðflagnafæð.
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
- D-vítamín viðheldur kyrrstöðu og fosfór í heimahúsum, framkvæmir steinefnavæðingu beina. Skortur á D-vítamíni leiðir til skaðlegra efnaskipta kalsíums og fosfórs í beinum, aukinnar afsteinsunar á beinvef, sem leiðir til aukinnar hættu á beinþynningu.
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
- K-vítamín stjórnar blóðstorknun. Skortur á K-vítamíni leiðir til aukins blóðstorknunartíma, lægra innihald prótrombíns í blóði.
- PP vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum orkuefnaskipta. Ófullnægjandi vítamínneysla fylgir truflun á eðlilegu ástandi húðar, meltingarvegar og taugakerfi.
- kalíum er helsta innanfrumujónin sem tekur þátt í stjórnun vatns, sýru og blóðsaltajafnvægis, tekur þátt í ferlum taugaboða, þrýstistýringu.
- Kalsíum er aðal hluti beinanna okkar, virkar sem eftirlitsstofn með taugakerfinu, tekur þátt í vöðvasamdrætti. Kalsíumskortur leiðir til afmyndunar á hrygg, mjaðmagrindarbeinum og neðri útlimum, eykur hættuna á beinþynningu.
- Magnesíum tekur þátt í orkuefnaskiptum, nýmyndun próteina, kjarnsýrur, hefur stöðug áhrif á himnur, er nauðsynleg til að viðhalda smáskemmdum kalsíums, kalíums og natríums. Skortur á magnesíum leiðir til hypomagnesemia, aukin hætta á háþrýstingi, hjartasjúkdómum.
- Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
- Járn er hluti próteina með ýmsar aðgerðir, þar með talin ensím. Tekur þátt í flutningi rafeinda, súrefnis, tryggir gang redox viðbragða og virkjun peroxidation. Ófullnægjandi neysla leiðir til blóðlækkandi blóðleysis, vöðvasjúkdómsleysi beinagrindarvöðva, aukinnar þreytu, hjartavöðvakvilla, rýrnandi magabólgu.
- Kopar er hluti af ensímum með redox virkni og tekur þátt í járn umbrotum, örvar frásog próteina og kolvetna. Tekur þátt í aðferðunum við að sjá vefjum mannslíkamans fyrir súrefni. Skorturinn kemur fram með truflunum í myndun hjarta- og æðakerfis og beinagrindar, þróun bandvefsdysplasi.
- Selen - ómissandi þáttur í andoxunarvarnarkerfi mannslíkamans, hefur ónæmisstjórnandi áhrif, tekur þátt í stjórnun á verkun skjaldkirtilshormóna. Skortur leiðir til Kashin-Beck sjúkdóms (slitgigt með margfelda aflögun á liðum, hrygg og útlimum), Keshan sjúkdómi (landlægri hjartavöðvakvilla), arfgengum segamyndun.
- sink er hluti af meira en 300 ensímum, tekur þátt í ferli nýmyndunar og niðurbrots kolvetna, próteina, fitu, kjarnsýra og við stjórnun tjáningar fjölda erfða. Ófullnægjandi neysla leiðir til blóðleysis, auka ónæmisskorts, skorpulifur í lifur, vanstarfsemi kynlífs og vansköpunar fósturs. Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós getu stóra skammta af sinki til að trufla frásog kopar og stuðla þar með að blóðleysi.
Tags: kaloríuinnihald 508 kcal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig er það gagnlegt Brjóstamjólkuruppbót, PBM PRODUCTS, ULTRA Bright BEGINNINGS, soja, duft, (áður WYETH-AYERST), hitaeiningar, næringarefni, nytsamlegir eiginleikar Brjóstamjólkuruppbót , PBM PRODUCTS , ULTRA Bright BEGINNINGS, soja, duft, (áður WYETH-AYERST)
2021-02-18