Innihaldsefni Black Elderberry Puree
| öldungur | 1000.0 (grömm) |
| sykur | 500.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Malið tilbúin ber, bætið við kornsykri, látið sjóða, setjið í gufusoðnar glerkrukkur, gerilsneyddið í 15 mínútur. Lokaðu krukkunum með loki og geymdu á köldum stað.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 170.1 kCal | 1684 kCal | 10.1% | 5.9% | 990 g |
| Kolvetni | 45.4 g | 219 g | 20.7% | 12.2% | 482 g |
| Vatn | 0.06 g | 2273 g | 3788333 g | ||
| Vítamín | |||||
| C-vítamín, askorbískt | 8.7 mg | 90 mg | 9.7% | 5.7% | 1034 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| Kalsíum, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Natríum, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
Orkugildið er 170,1 kcal.
HITAEININGAR OG EFNAFRÆÐILEG SAMSETNING INNIHALDINS UPPSKRIFTAR Svörtu ylfiberjamauki í 100 g
- 73 kCal
- 399 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 170,1 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, aðferð við gerð svörtu elderberry mauki, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni