Margir hunsa enn ráðleggingar um næringu og grípa til mataræðis. Sum þeirra eru raunveruleg ógn við heilsu manna, endurreisa efnaskipti beint og hindra þyngdartap. Hvaða mataræði ættir þú ekki að prófa sjálfur?
Drykkjarfæði
Mataræði með vökva skaðleg áhrif á meltinguna. Innan viku ættirðu aðeins að borða mauk, safa, seyði og jurtate í þessu mataræði. Mannslíkaminn er ekki lagaður til að taka á móti jörðarmat. Föst stykki og sellulósi örva peristaltis, virkja ensímframleiðslu og tygging veldur munnvatni og byrjar meltingarferlið. Svipt þessu verður líkaminn fljótt úr leik.
Sætt mataræði
Þetta mataræði er boðið innan 7 daga til að borða aðeins sætan mat, þar á meðal súkkulaði - 100 grömm á dag. Mikið magn af glúkósa berst inn í líkamann, veldur miklum sveiflum í blóðsykri, veldur höfuðverk, brjóstsviða, slæmri heilsu og meltingarröskun. Kolvetni hefur einnig í för með sér truflun á hormónakerfinu.
Lágkolvetnamataræði
Öll mataræði með takmörkun á næringarfræðingum kolvetna eru talin hættuleg heilsunni. Mikið magn af próteini hjálpar til við að léttast en vegna skorts á öðrum frumefnum líkamans mistekst. Einnig er þetta mataræði greinilega ekki nægilegt glúkósi, þess vegna eru viðbrögð við litlum afköstum og hemlun. Samhliða er ofþornun sem hefur áhrif á öll líffæri mannslíkamans.
Mataræði með eplaediki
Á þessu mataræði er bindandi að taka eplaedik á morgnana á fastandi maga. Talið er að það flýti fyrir efnaskiptum og hjálpi til við að brenna fitu. Lífrænar sýrur hjálpa í raun að melta mat og stuðla að þyngdartapi. Hins vegar verður að neyta þeirra ásamt matnum og brjóta niður í maganum. Sýrandi í maga slímhúð, þörmum og leiðir til langvinnra sjúkdóma í þessum líffærum á fastandi maga.
Mónó -
Mono-diet felur í sér mat einn af vörum innan 7-10 daga. Til dæmis, bókhveiti, epli, kefir mataræði. Mikil takmörkun á jafnvægi í mataræði leiðir til ójafnvægis í líkamanum. Að auki getur sama vara, til dæmis sítrus, ertað veggi innri líffæra meltingarvegarins og bókhveiti getur leitt til hægðatregðu. Næringarfræðingar mæla með því að raða fastandi monody 1-2 daga. En langtíma einfæði er skaðlegt mönnum.
Mataræði pillur
Þrátt fyrir opinbert bann, svarti markaðurinn og svo er „töfrapillan“ fyrir þyngdartap. Flest þeirra innihalda egg sníkjudýra sem fjölga sér í mannslíkamanum og stuðla að þyngdartapi með því að borða næringarefni. Aðrar vörur innihalda hægðalyf eða geðlyf sem geta valdið óbætanlegum skaða á líkama þínum.