Möndlumjólk bætir sjón, stuðlar að þyngdartapi, styrkir bein og er góð fyrir hjartaheilsu. Það gefur einnig styrk í vöðvana, staðlar blóðþrýsting og hjálpar nýrun að virka rétt. Það er líka frábær staðgengill fyrir móðurmjólkina.
Í mörg ár hefur möndlumjólk verið notuð sem valkostur við kúamjólk. Það er lítið í fitu, en mikið í kaloríum, próteini, lípíðum og trefjum. Möndlumjólk er rík af steinefnum eins og kalsíum, járni, magnesíum, fosfór, kalíum, natríum og sinki. Af vítamínum inniheldur það þíamín, ríbóflavín, níasín, fólat og E-vítamín.
Möndlumjólk er kólesteról- og laktósalaus og má jafnvel búa til heima. Þetta er gert með því að mala möndlur með vatni. Þetta er auðvelt að gera með venjulegum heimilisblöndunartæki.
Í iðnaði eru notuð viðbótarnæringarefni sem auðga lokaafurðina. Möndlumjólk fæst í verslunum og getur jafnvel verið súkkulaði eða vanilla. Þessi valkostur er bragðbetri en venjuleg möndlumjólk.
Möndlumjólk er mjög góð fyrir heilsuna
Möndlumjólk getur lækkað háan blóðþrýsting. Hreyfing blóðs á sér stað í gegnum bláæðar. Til að þær virki sem skyldi verða æðar að dragast saman og stækka frjálslega. Til þess þarf D-vítamín og sum steinefni, til dæmis fosfór. Fólk sem neytir ekki mjólkurafurða gæti verið með skort á þessum vítamínum og möndlumjólk mun bara hjálpa til við að bæta upp skortinn.
Algjör skortur á kólesteróli gerir möndlumjólk að mjög hjartahollri vöru. Með reglulegri notkun dregur það úr hættu á kransæðasjúkdómum. Kalíum, sem er ríkt af þessum drykk, virkar sem æðavíkkandi og dregur úr vinnuálagi á hjartað.
Húðin þarf vítamín og steinefni. Möndlumjólk er rík af E-vítamíni, auk andoxunarefna sem endurheimta húðina. Þú getur jafnvel notað möndlumjólk sem húðhreinsikrem. Til að ná sem bestum árangri geturðu bætt rósavatni við það.
Tölvur, snjallsímar og spjaldtölvur hafa flætt yfir heimili okkar og skrifstofur. Stöðug samskipti við þessi tæki skemma án efa sjónina. Hægt er að hlutleysa þennan skaða með því að auka neyslu A-vítamíns, sem er ríkt af möndlumjólk.
Vísindarannsóknir sýna að möndlumjólk hamlar vexti LNCaP krabbameinsfrumna í blöðruhálskirtli, sem örvast við neyslu kúamjólkur. En vertu viss um að hafa samband við lækninn áður en þú treystir á aðra krabbameinsmeðferð.
Samsetning möndlumjólkur er mjög svipuð móðurmjólk. Það er ríkt af C og D vítamíni og járni sem er mjög mikilvægt fyrir vöxt og heilsu barna. Það er líka próteinríkt, sem gerir það tilvalið í staðinn fyrir brjóstamjólk.
Kúamjólk er ekki mannfæða. Náttúran gefur okkur dásamlegar vörur sem eru hollari og henta mannslíkamanum.