Ástardrykkur fyrir karlmenn

Er hægt að vekja taumlausa ástríðu hjá ástsælum manni einfaldlega með því að auka fjölbreyttan matseðil hans með réttum úr venjulegum, en stundum óvenjulegum vörum? Það kemur alveg í ljós! Þó sumir efist enn um það. Á meðan aðrir nýta til hins ýtrasta þá þekkingu sem var geymd í fyllsta trúnaði og aðeins fáum útvöldum var miðlað frá kynslóð til kynslóðar. Það var aðeins á tímum vísindalegra uppgötvana og nýstárlegrar tækni sem þær urðu almennt tiltækar. Þess vegna má ekki vanrækja þær. Og enn frekar er ekki hægt að hunsa þær.

Ástardrykkur fyrir karla og konur: hver er munurinn

Það hefur verið vitað í langan tíma að sumar matvörur geta aðeins valdið kynferðislegri aðdráttarafl hjá konum en aðrar - aðeins hjá körlum. Engu að síður hefur varla verið rætt um ástæður svo dularfulls fyrirbæris fyrr en nú. Fyrir vikið vakti þetta aðeins rugl og jafnvel vantraust á matreiðsluarfleifð forfeðra okkar og efaðist um ómetanlega reynslu þeirra.

Hingað til hafa vísindamenn getað útskýrt hvaða áhrif mismunandi „bragðgóðir“ réttir hafa á mannslíkamann. Það kemur í ljós að þetta snýst allt um hormón. Þegar maður borðar ákveðna vöru koma efni sem auka magn ákveðinna hormóna í gegnum flókin efnahvörf í blóðrásina.

Næring og kynhvöt karlmanna

Vísindamenn segja að næstum allir karlar á aldrinum 16 til 60 ára séu viðkvæmir fyrir kynhvötavandamálum. Fjöldi þátta getur auðveldað þetta, þar á meðal sjúkdómar og neikvæð umhverfisáhrif. Samt sem áður ættirðu ekki að örvænta.

Það er nóg bara til að endurskoða mataræðið. Kannski fær líkaminn ekki nauðsynleg efni sem halda kynhvöt á réttu stigi. Nefnilega:

• L-arginín. Þessi amínósýra tekur virkan þátt í myndun köfnunarefnisoxíðs, en með aldrinum minnkar framleiðsla hennar, sem leiðir til versnunar blóðrásar og örsveiflu í kynfærum karlkyns, auk vandræða við stinningu. Til að bæta L-arginín verslanir þínar þarftu að borða meira af sesamfræjum og hnetum.
• Selen. Það hefur áhrif á hreyfanleika sæðisfrumna og upphaf stinningu. Besti uppspretta selens er feitur fiskur.
• Sink. Það ber ábyrgð á bæði testósterónframleiðslu og heilsu karlkyns æxlunarfæri og eykur þar með kynhvöt. Sink er að finna í sjávarfangi, aðallega í ostrum.
• Magnesíum. Þökk sé honum gerir líkaminn kynhormóna - andrógena (karlkyns) og estrógena (kvenkyns). Þar að auki, magnesíum stuðlar að framleiðslu dópamíns - hormón gleðinnar, sem gerir þér kleift að stilla á réttan hátt.
• A. vítamín Það er nauðsynlegt fyrir myndun prógesteróns - kynhormónsins. Og þú getur fundið það í gulu, rauðu og grænu grænmeti og ávöxtum.
• B1 vítamín. Það er ábyrgt fyrir miðlun taugaboða og framleiðslu orku og skortur þess hefur neikvæð áhrif á stinningu. Uppsprettur B1 vítamíns - aspas, sólblómafræ, kóríander.
• C -vítamín Það tekur þátt í myndun kynhormóna - andrógena, estrógena og prógesteróns og hefur þar með áhrif á kynhvöt og getu til að endurskapa afkvæmi. Þú getur auðgað líkama þinn með því með því að setja rós mjaðmir og sítrusávexti inn í mataræðið.
• E. vítamín Öflugt andoxunarefni, sem meðal annars ber einnig ábyrgð á myndun hormóna. Uppsprettur E -vítamíns eru jurtaolíur, fræ og hnetur.

And-estrógen mataræði til að auka kynhvöt hjá körlum

Kannski væri sagan um næringu sem eykur kynhvöt hjá körlum ófullkomin án lýsingar á and-estrógen mataræðinu. Höfundur hennar er Ori Hofmekler, sem lýsti því síðar í bók sinni „The Anti-Estrogenic Diet“.

Það er byggt á þeirri fullyrðingu að það séu hormónatruflanir, og sérstaklega ójafnvægi estrógens í líkama karlsins, sem leiði til minnkunar á kynhvöt, síþreytu, offitu, blöðruhálskirtilsbólgu og vanda í æxlunarfæri.

Samkvæmt and-estrógen mataræðinu ættir þú að borða mjög hóflega yfir daginn og skilja stærsta skammtinn eftir á kvöldin þegar maturinn gleypist best. Ennfremur hefur eins konar „fasta“ fyrir mettun jákvæð áhrif á bæði líkamlega og andlega heilsu manns.

Mataræðið ráðleggur að forðast matvæli með estrógeni - ávextir og grænmeti, sem geta innihaldið varnarefnaleifar, takmarka neyslu á kjöti, sælgæti (sælgæti, smákökum) og salti. Það er best að láta lífrænan mat valinn - ræktaðan án áburðar, eða með lágmarks magni af þeim, ef við erum að tala um sömu ávexti og grænmeti, eða gert án erfðabreyttra lífvera.

Það getur verið mismunandi káltegundir, sítrusávextir, avókadó, egg, náttúrulegar mjólkurvörur, veikt te og kaffi.

Topp 9 matvæli sem auka kynhvöt hjá körlum

Banani. Það inniheldur brómelain sem eykur kynhvöt karla. Að auki inniheldur það kalíum og B -vítamín, sem hafa einnig jákvæð áhrif á kynhvöt.

Sjávarfang, einkum ostrur. Þau eru rík af sinki og próteini sem stuðla að framleiðslu testósteróns.

Dökkt súkkulaði. Það hjálpar líkamanum að mynda „gleðishormónið“ og hefur andoxunaráhrif.

Fiskur. Það inniheldur Omega-3 fjölómettaðar sýrur, sem taka virkan þátt í framleiðslu kynhormóna. Að auki, samkvæmt Shauna Wilkinson næringarfræðingi, „bæta þessar sýrur„ blóðrásina, auka næmi og stuðla að vexti dópamíns - „hamingjuhormónið“ í líkamanum. “

Hneta. Það er frábær uppspretta L-arginíns.

Brasilísk hneta. Það er frábær uppspretta af seleni.

Kardimommur. Einn öflugasti ástardrykkur. Það má bæta við aðalmáltíðir eða kaffi. En síðast en ekki síst, ofleika það ekki, þar sem það bælir styrk karla en í litlu magni eykur það það.

Mjólkurvörur og egg. Þau innihalda B-vítamín sem koma í veg fyrir síþreytu og streitu.

Vatnsmelóna. Það inniheldur L-arginín, svo og sítrúlín, sem stuðlar að myndun þess.

Við höfum safnað mikilvægustu atriðunum varðandi rétta næringu til að viðhalda kynhneigð karla og við verðum þakklát ef þú deilir mynd á samfélagsneti eða bloggi með tengli á þessa síðu: